25. Faire du stress son allié avec Sarra Saidi, experte de la respiration

Le stress, un sujet tellement banalisé aujourd’hui que la majorité des entrepreneures en viennent à considérer ça normal d’être stressées.. 🙄 Et pourtant, le stress, même si c’est un mécanisme naturel, est censé être ponctuel et non pas un mode de vie ! Alors comment faire pour gérer et transformer ce stress, pour retrouver de l’apaisement ? 🤔 C’est ce que j’ai voulu comprendre et pour ça, j’ai invité Sarra Saidi qui est à la fois consultante en stratégie et organisation d’entreprise mais aussi et surtout experte de la respiration et de ses effets sur le bien être 🧘‍♀️. Sarra a quitté son CDI il y a 6 mois pour se consacrer à son projet de coeur : contribuer à un monde plus apaisé et joyeux 🤩. Dans cet épisode, elle nous partage son point de vue sur le stress, les différentes sources de stress, comment est-ce qu’on peut le gérer et même en faire son allié notamment avec des techniques très simples de respirations. Pour retrouver Sarra, rendez-vous par ici 👇 Son site Internet : https://www.sarrasaidi.com/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/sarra.saidi_/ Son programme signature pour transformer ton stress en énergie : http://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/ 🎧 Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à t'abonner pour ne manquer aucun épisode et à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute pour aider d'autres entrepreneures à découvrir le podcast 😘 -- ✨ Je suis Miléna, coach en Productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à créer le système d’organisation qui leur correspond pour gagner en productivité et se simplifier la vie avec Notion. Pour retrouver tous mes contenus, c'est par ici : https://orga-milena.fr/ -- 🎵 Titre : Ready for Summer Auteur : Roa Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Source : https://bit.ly/al-ready-for-summer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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