(ohne Musik) Di, 04.11. Entspannt einschlafen - Stille im Kopf, Ruhe im Herz

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Gedanken müssen nicht verschwinden, um still zu werden. Diese Folge schenkt dir einen Ort in dir selbst, wo du alles willkommen heißt – auch das, was noch laut ist. Durch achtsames Atmen, innere Weite und ruhige Bilder fließt der Kopf langsam zur Ruhe. Du findest Frieden, nicht weil du etwas loswerden musst, sondern weil du nichts mehr festhalten musst.

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