(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 20.12.24

Heute ist der perfekte Moment, um in die wohlige Ruhe des Wochenendes zu gleiten. Mit gezielten Atemübungen lenkst du deine Aufmerksamkeit Schritt für Schritt durch den Körper, gibst Spannung an die Unterlage ab und lässt alles los, was dich nicht mehr trägt. Die Regentropfen einer Wolke zeigen uns, wie leicht es ist, loszulassen – Gedanken und Gefühle verabschieden sich mit jedem Ausatmen. Spüre die wohltuende Leichtigkeit, die dich in den Schlaf wiegt, und gönn dir einen entspannten Ausklang des Tages. Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.

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