(ohne Musik) Sa, 19.04. Entspannt einschlafen - Licht, Wärme, Geborgenheit

Der Samstagabend wird still – Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. Diese Folge schenkt dir einen geschützten Raum zum Ankommen. Dein Atem führt dich sanft durch den Körper: vom Brustraum bis in die Füße, von den Schultern bis zum Kopf. Mit jedem Atemzug lösen sich Spannungen, Leichtigkeit breitet sich aus. Wärme durchzieht dich wie ein leuchtendes Flüstern – zart, wohltuend, beruhigend. Ein Gefühl, das dich trägt, bis alles ruhig wird. Wünsch dir deine Kerze: entspannteinschlafen.de

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