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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Entspannt einschlafen am Samstag, 14.12.24
14 Dec 2024
Heute Abend begleitet dich Marco König wieder durch eine sanfte Entspannungsreise, die dir hilft, den Alltag loszulassen und entspannt einzuschlafen. Du wirst durch bewusste Atemübungen und Körperwahrnehmung geführt, während du die Anspannung abfließen lässt und deinen Körper in eine tiefe Ruhe bringst. Atme tief durch, spüre den Kontakt zur Unterlage und erlaube dir, einfach zu sein – in deinem Tempo, ganz nach deinem Gefühl.
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