(ohne Musik) So, 20.07. Entspannt einschlafen - Ozean der Ruhe

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal braucht es nicht mehr als ein paar Schritte im warmen Sand, um den Alltag hinter sich zu lassen. Diese Folge schenkt dir einen Moment fern von allem: Du beginnst in der vertrauten Ruhe deines Zimmers und öffnest gedanklich eine Tür – hinter der ein endloser Strand auf dich wartet. Warme Sonnenstrahlen berühren deine Haut, das Rauschen der Wellen wird zur Begleitmusik deines Atems. In der Ferne liegt eine Insel, ein Ort wie aus einem Traum: grüne Hügel, rauschende Wasserfälle und ein tiefes Gefühl von Ankommen. Lass dich tragen – von der Weite des Ozeans, von der Kraft der Stille und von deinem ganz eigenen Rhythmus.

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