القيمة والخزي

التعامل مع المشاعر الغير صحيح التوبيخ الزيادة 👈 الخزي والإدمان  الإدمان نوع من هروب من الشعور بالخزي وأخيرًا …👇حلول عملية:- اعرف أصواتك الداخلية (ممكن تتفرج على حلقة الأصوات الداخلية 👈 https://youtu.be/PQ6ni_w64Xs?si=xDIZxnZSRDJHjSX5 )- Vulnerability عرّض نفسك للكشف - تعاطف مع ذاتك (الفرق بينه وبين رثاء النفس)- تقبل محدوديتك- عيش اللحظة الحالية- تجنب التعميم 00:00 - 02:22 intro02:23 - 09:47 أسباب الخزي09:48 - 11:45 الخزي والإدمان11:46 - 15:30  أعمل ايه عشان اتعامل صح مع الخزي؟15:31 - 22:39 التعاطف مع النفس22:40 - 24:08 الكمالية   24:09 - 30:48 اخرج بره ذاتكهبة أنور | مؤسس ومدير حضانة سيف | معالج نفسي - الدبلومة الدولية فى التعامل مع السلوكيات الإدمانيةأندرو أشرف | ماجستير في الأدب الحديث والمعاصر - جامعة نوتينجهامتقدروا تتابعونا وتتواصلوا معنا من خلال: Instagram: https://www.instagram.com/ergo.thepodcast Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554596829531 Tiktok: https://www.tiktok.com/@ergo.thepodcast Youtube: https://www.youtube.com/@Ergo_Podcast#بودكاست #ergo# podcast #الخزي #القيمة #shame #أندرو_أشرف #هبة_أنورPsst! The Folium Diary has something it wants to tell you - please come a little closer...YOU can change the world - you do it every day. Let's change it for the better, together.Listen on: Apple Podcasts   Spotify

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.