Inmunofitness, la salud también se entrena

Nuestro sistema inmune, el que reacciona ante ciertas infecciones y virus, y nos defiende de ellos, envejece con el paso de los años. Fortalecerlo y mantenerlo en óptimas condiciones, depende de nosotros.  La alimentación, el ejercicio físico, una buena salud mental y alejarnos de los tóxicos como el tabaco y el alcohol son los primeros pasos para empezar a entrenar nuestra salud inmunológica.  En este episodio de Escucha Tu Salud, Juan Ramón Lucas, autor del libro “Inmunofitness, la salud también se entrena” nos explica el paso a paso para aprender a cuidar el sistema inmunitario y a disfrutar de una vida saludable. Si quieres ampliar la información, más allá de este episodio, puedes hacerlo en este enlace: https://inmunofitness.es/la-salud-tambien-se-entrena/

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