Insônia e a Fisiologia do Sono

No episódio de hoje vamos relembrar um pouco da fisiologia do sono e entender como que os hábitos e higiene do sono podem afetar seu dia-a-dia. Vamos conversar um pouco sobre a insônia e outros distúrbios do sono e o que podemos fazer para evitar que eles aconteçam.. As fontes e referências bibliográficas podem ser conferidas no link: https://pastebin.com/q7gfGhjz ou em https://linktr.ee/falamaismedicina Críticas e sugestões podem ser enviadas para o e-mail [email protected] ou no nosso perfil do instagram: https://instagram.com/fala.mais.medicina

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