Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta
Episodes
Motivation Pill - 3 modi per proteggere i tuoi bounderies
22 May 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 253 - Comunicazione di coppia: chiedo aiuto ma non mi ascolta (e forse il problema non è lui)
18 May 2026
Contributed by Lukas
Hai già detto tutto, i tutti i modi. Eppure non cambia niente. Ci sono passata anche io e so quanto è logorante. In questo episodio parliamo d...
Motivation Pill - Mantieni gli impegni con te stessa?
15 May 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 252 - E se fallisco? La paura che ti tiene nel lavoro sbagliato
11 May 2026
Contributed by Lukas
Hai un lavoro che sulla carta va bene, eppure dentro sai che non è più il tuo posto. Ci sono passata anche io: otto mesi a trovare scuse perfette pe...
Motivation Pill - Come tenere i tuoi sogni in vita
08 May 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 251 - Alimentazione vegetale e identità: come iniziare senza pressione (intervista a Chiara Grasso)
04 May 2026
Contributed by Lukas
Vuoi avvicinarti a un'alimentazione più vegetale ma ogni volta ti blocchi perché senti di non farlo "nel modo giusto"? Anch'io sono in questa fas...
Motivation Pill - Lascia andare chi dovresti essere
01 May 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 250 - I giorni difficili non sono prove che stai sbagliando
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hai fatto anni di lavoro su te stessa (libri, consapevolezza, percorsi di crescita personale) eppure arriva quel giorno in cui pesa tutto il doppio e ...
Motivation Pill - Conosci la migliore versione di te stessa?
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 249 - Procrastinare non è pigrizia. Ecco perché vivi in automatico invece di scegliere
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Rimandi, ti blocchi, arrivi a sera con quella sensazione appiccicosa di non aver fatto abbastanza e la voce in testa che ti dice: "sei pigra, le altre...
Motivation Pill - Sei la somma delle 5 persone con cui passi più tempo
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
EP. 248 - La paura di cambiare carriera quando hai troppo da perdere
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ti sei mai seduta alla scrivania e hai pensato: tra cinque anni sarò ancora qui? Se lo hai fatto e ti sei sentita invasa da una sensazione spiacevole...
Motivation Pill - Stanca di essere reattiva?
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 247 - Maternità e l’onore di rompere il ciclo che ci tiene ingabbiate nella nostra vita.
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Una sera mia figlia di due anni e mezzo si è girata nel letto e ha detto, senza motivo: "Anch'io, mamma." Stava imitando una frase. E in quel momento...
Motivation Pill - Come stai gestendo il tuo tempo e le tue energie?
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 246 - Perché la tua crescita personale non è mai solo tua
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Stai lavorando sulla tua crescita personale e pensi che sia una cosa privata, che non riguardi nessuno? Questo episodio ti farà cambiare idea. Il ca...
Motivation Pill - Quando le cose sono difficili
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 245 - Come uscire dalla zona di comfort e come non tornare indietro?
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hai preso una decisione che sapevi essere quella giusta e adesso ti senti peggio di prima. Hai lo stomaco chiuso e quella voce nella testa che ti suss...
Motivation Pill - Mindset di lungo periodo
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 244 - Il successo che vedi
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Lavori, ti impegni, metti energia in qualcosa che senti importante, eppure dentro continui a sentirti in ritardo, come se tutto quello sforzo non stes...
Motivation Pill - Hai fiducia in te stessa?
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 243 - Famiglia di origine: come staccarti dai copioni che ti tengono bloccata
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hai mai sentito una voce in testa che ti bloccava davanti ad una scelta - un acquisto, un'opportunità, un momento di riposo - e hai fatto quello che ...
Motivation Pill - Motivazione è focus
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 242 - Pre-adolescenza, i semi di chi diventiamo (intervista a Giada Vettorato)
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
La preadolescenza è un momento sfidante sia per i nostri figli che per noi genitori. Ci troviamo a dover gestire il loro cambiamento, ma anche il nos...
Motivation Pill - L'importanza di rimotivarti
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 241 - Perché non riesco mai a rilassarmi
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vuoi rilassarti ma non ci riesci mai? Senti che devi sempre fare, dimostrare, produrre... Se vorresti essere più spensierata, più leggera, ma ti se...
Motivation Pill - Una cosa che ho capito diventando madre
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎧 Ecco il tuo shot motivazionale della settimana!! Se ti senti sempre un passo indietro, sempre quella che tiene insieme tutto, sempre quella che...
Ep. 240 - I 3 libri di crescita personale che leggerei se cominciassi il mio percorso da zero
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Se dovessi ricominciare da zero il mio percorso di crescita personale, inizierei da qui.Me lo chiedete spesso: da dove si comincia davvero quando si ...
Ep. 239 - Cosa mi ha insegnato il pane sulla crescita personale
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Fare il pane con il lievito madre è iniziato come un esperimento in cucina e si è trasformato in una lezione profonda di crescita personale. Tra ...
Ep. 238 - Competizione, invidia e alleanza femminile: una conversazione importante.
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Se ti è capitato di sentirti in competizione con altre donne, anche quando avresti voluto solo trovare sostegno e ,sentirti vista e accolta, questo e...
Ep. 237 - Carico mentale, delega e privilegio: una conversazione difficile
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Negli ultimi giorni, parlando di come ho liberato spazio nella mia vita, mi sono sentita dire spesso: “Facile per te, se puoi permetterti di delegar...
Ep. 236 - Crescita personale, la verità che nessuno ti ha mai detto (e perché ti può cambiare la vita)
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Negli ultimi anni la crescita personale è diventata una parola che senti ovunque. Libri, podcast, corsi, frasi motivazionali. Sembra quasi una moda, ...
Ep. 235 - Come creare tempo per te nel 2026 (anche se oggi ti sembra impossibile)
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Non ti manca tempo, ti manca una scelta chiara. Se senti che il tempo per te viene sempre “dopo”, che è sempre rimandato, sempre sacrificabile qu...
Ep. 234 - La costanza: la parte della storia che nessuno ti racconta
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
La costanza non è disciplina, è identità. Se ti sei detta mille volte “non sono costante”, questo episodio ribalta tutto quello che pensi di s...
Ep. 233 - Come rendere il tuo anno straordinario (anche se oggi ti senti bloccata)
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Come puoi rendere il tuo anno straordinario anche se oggi ti senti bloccata? In questo episodio ti accompagno dentro ciò che fa davvero la differenz...
Ep. 232 - Vivere con una ragazza alla pari (au pair): sfide e benefici
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Questo episodio nasce da una vostra curiosità: com’è davvero vivere con una ragazza alla pari? Ogni settimana mi arrivano domande su come funzion...
Ep. 231 - Perché la tua vita non cambia (quello che devi sapere)
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Senti di sapere cosa vuoi cambiare e lo desideri davvero eppure c'è qualcosa che, inevitabilmente, ti riporta sempre indietro! Non è mancanza di f...
Ep. 230 - Paura del giudizio? Una nuova prospettiva per liberartene
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Se stai trattenendo parti importanti della tua vita, dei tuoi progetti o della tua crescita perché temi cosa penseranno gli altri, questo episodio è...
Ep 229 - 40 lezioni che ho imparato in questi (primi) 40 anni di vita
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Quarant’anni, 40 lezioni, zero filtri: questo episodio ti serve perché parla di vita vera e di come costruire la tua vita straordinaria partendo da...
Ep. 228 - Coppia: cosa raccontarsi quando non c'è più nulla da raccontarsi?
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai guardata accanto e hai pensato: non abbiamo più niente da dirci? In realtà non è mancanza di argomenti, ma di presenza. Parlate tanto,...
Ep. 227 - Ti racconto della mia Coach (e del mio sistema di supporto verso la mia visione )
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Pensiamo di dovercela fare da sole. Ma il vero coraggio è chiedere aiuto.In questo episodio ti porto dietro le quinte del mio percorso di crescita, n...
Ep. 226 - Conosci il tuo "happy place"? (No, non è un luogo fisico)
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesta qual è il tuo “posto felice”?Non parlo di un luogo fisico, ma di quello spazio interiore in cui ti senti davvero in pace, viva...
Ep. 225 – 5 Verità sulla disciplina che rivoluzioneranno il modo in cui la vedi e la vivi
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hai mai pensato che per cambiare ti serva solo più forza di volontà? Che “disciplinata” significhi non mollare mai, anche quando sei esausta? I...
Ep. 224 - Fiabe, archetipi e magia: un nuovo modo di raccontare la crescita personale (intervista a Valentina Gessaroli)
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio ospito Valentina Gessaroli — cantante, performer, giornalista, content creator e, come ama definirsi, strega cantastorie.Valen...
Ep. 223 – Le 10 verità che ti stanno bloccando dal cambiare (e come liberartene)
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Desideri il cambiamento, ma ti senti bloccata? In questo episodio condivido le 10 verità più comuni che ostacolano la trasformazione — quelle st...
Episodio Bonus: Ti racconto della volta che mi sono rotta (e di cosa ho cambiato per rimettermi al centro)
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Iscriviti al webinar gratuito “Come creare spazio per te senza sentirti in colpa (o trascurare tutto il resto)”, che terrò lunedì 20 otto...
Ep. 222 - Perché il self-care è tutto: le fondamenta della tua vita straordinaria
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Il self-care non è un lusso, ma leadership: è la capacità di guidare la tua vita invece di subirla. In questo Episodio ti accompagno in un viag...
Ep. 221 - L’equilibrio che stai cercando non esiste ! + una nuova prospettiva che ti cambierà la vita.
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ti senti sempre in corsa, con la sensazione di non arrivare mai? Vorresti finalmente trovare l’equilibrio perfetto tra lavoro, famiglia e tempo per ...
Ep. 220 – Non hai mai tempo per te? Ecco le scuse che ti stai raccontando
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Sei convinta di non avere mai tempo per te? Io lo so bene: l’ho detto anch’io per anni. E lo dicono anche le centinaia di donne che seguo nei miei...
Ep. 219 - Non sono felice, ma non so cosa voglio. Come uscirne?
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Quante volte hai detto o pensato: “Non sono felice, ma non so nemmeno cosa voglio davvero”? È la frase che ascolto ogni giorno parlando con dec...
Ep. 218 - Ripartire a settembre (intervista a Susanna Rota)
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Per molte di noi l’anno vero inizia a settembre e c’è una ragione: l’estate segna una pausa, un reset naturale e settembre è il momento del ...
Ep. 217 - La morning routine che ti cambia la vita
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ti hanno detto che basta svegliarsi un po’ prima e fare due o tre cose per te. Eppure… non lo fai. O ci provi per qualche giorno e poi molli. La ...
Ep. 216 - Fare business è per me? Le verità che ti aiuteranno a capirlo
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesta: “È arrivato il momento di lasciare il mio lavoro?” oppure “Fare business è davvero per me o sto solo inseguendo una fan...
Ep. 215 – La vita in attesa - Chi diventi quando smetti di aspettare?
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio voglio parlarti di un tema che conosco bene: vivere la propria vita in attesa. Per anni mi sono detta che avrei iniziato davvero ...
Ep. 214 - Essere mamma e imprenditrice: la verità dietro le quinte
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Essere mamma e avviare un business allo stesso tempo è una delle esperienze più impegnative e trasformative che si possano vivere. In questo episo...
Ep. 213 - “Chi sono io per farlo?” La verità sulla sindrome dell’impostore quando vuoi creare qualcosa di tuo
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Quante volte hai pensato: “Chi sono io per farlo?”“Non sono pronta.”“Ci sono già mille persone più brave di me…” Questa non è la vo...
Ep. 212 - Cosa un errore da 1 milione di dollari mi ha insegnato sulla vergogna.
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai sentita sbagliata dopo un errore? Non solo colpevole… ma inadatta, inaffidabile, non all’altezza? In questo episodio ti porto dentro...
Ep. 211 – Scegliere sé stesse senza sentirsi egoiste: ti racconto la mia estate
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ti è mai successo di portare avanti abitudini solo perché “si è sempre fatto così”, anche quando non ti rispecchiano più? In questo episodio...
Ep. 210 - Le 3 D che non ti permettono di vivere una vita straordinaria
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai sentita spenta, pur avendo una vita che “funziona”? Hai la sensazione di portare avanti tutto — lavoro, famiglia, relazioni — ma de...
Ep. 209 - Perché ogni donna "normale" è un high-performer: un framework in 7 steps per cominciare a rompere gli schemi
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Cosa significa essere un High Performer? Se non lo sai te lo spiego! Lasciami subito dire che essere una High Performer non significa correre sempr...
Ep. 208 - Fare la cosa giusta, anche quando non ne hai voglia? La maturità emotiva
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ti è mai successo di sapere esattamente cosa sarebbe giusto per te — scrivere quel messaggio, dire quel no, iniziare quell’attività, fare quella...
Ep. 207 - Tu non sei una cosa sola: le etichette che ti bloccano
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Chi sei? La mamma premurosa o quella rigida? La donna ambiziosa che vuole costruire una carriera o quella che ha scelto la casa come centro della sua ...
Ep. 206 - Perimenopausa: la fase dimenticata (Intervista alla health coach Maria Cristina Balboni)
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast Healthy Busy Life affrontiamo un tema spesso ignorato ma fondamentale per il benessere delle donne: la perimenopausa. ...
Ep. 205 – Cosa blocca la tua carriera? (E 5 segnali che forse il business è la tua strada!)
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai sentita intrappolata in un lavoro che, sulla carta, dovrebbe renderti felice ma che, in realtà, ti svuota? Hai mai pensato di avviare un ...
Ep. 204 - “What is wrong with you?”Quando ti senti sbagliata, ma in realtà stai cambiando pelle
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio, parliamo di quella sensazione che ti fa sentire fuori posto nella tua stessa vita. Quella frizione sottile, fastidiosa, che ti fa...
Ep. 203 - Quando il rancore ti sfianca e impatta la tua relazione
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio profondo e vero, parliamo di rancore nelle relazioni di coppia: quell’emozione silenziosa che ti logora dentro, anche quando "tu...
Ep. 202 - Vivere all'estero tra disagio ed opportunità: un mio racconto personale
26 May 2025
Contributed by Lukas
Me lo chiedete spesso: “Com’è vivere all’estero?” In questo episodio ti porto con me dietro le quinte della mia esperienza da expat. Ti par...
Ep. 201 - Come tutto può cambiare senza rivoluzionare la tua vita (intervista a Eleonora Leoni)
19 May 2025
Contributed by Lukas
Non vedevo l’ora di condividere con te questa conversazione! Crescita personale, mindset e trasformazione sostenibile! Di questo parliamo oggi in u...
Ep. 200 - 8 abitudini inusuali che ti cambiano la vita
12 May 2025
Contributed by Lukas
Cosa succede quando smetti di inseguire la perfezione e inizi a costruire una vita che ti assomiglia davvero? In questo episodio speciale, il numero ...
Ep. 199 - Vedi l'obiettivo o vedi l'ostacolo?
05 May 2025
Contributed by Lukas
Quante volte hai sentito nascere dentro di te un obiettivo e ti sei bloccata al primo ostacolo? In questo episodio esploriamo insieme perché il nos...
Ep. 198 - Perché la motivazione non basta: scopri l'elemento segreto per il tuo cambiamento
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesta perché alcune persone sembrano procedere leggere verso i loro obiettivi, mentre tu a volte ti senti bloccata, spenta, stanca? Qu...
Ep. 197 - Sei ambiziosa o competitiva?
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesta se stai correndo verso i tuoi obiettivi… o solo per non restare indietro rispetto agli altri? In questo episodio ti porto a f...
Ep. 196 - Minimalismo: costruisci la vita che desideri facendo spazio (Intervista a Irina Potinga)
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ti capita di sentire che nella tua vita manca qualcosa, ma allo stesso tempo la senti troppo piena? Piena di cose, di task, responsabilità, di cose ...
Ep. 195 - Beginner's Mindset: il Mindset del principiante che ti fa crescere
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hai mai rimandato qualcosa che desideravi profondamente solo perché non ti sentivi pronta? Io sì. Fino a quando ho capito che non sarei mai stata ...
Ep. 194 - Adozione e crescita personale (intervista a Simona Rivellini)
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
L’adozione è solo l’inizio di una storia. Crescere sapendo di essere stati scelti è un dono, ma anche una domanda aperta che vive silenziosament...
Ep. 193 - La mia routine del momento - Rispondo a 10 domande comuni
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Le routine sono un tema caldo. Sai che sono importanti, ma costruirne una che funzioni davvero per te può sembrare una sfida. Senza, però, ogni gi...
Ep. 192 - Cambiamento graduale? Sì, ma a volte non basta!
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Sei lì, stai andando avanti, un passo alla volta… ma senti che qualcosa manca. Ti sforzi, costruisci abitudini, fai tutto “come si deve” eppure...
Ep. 191 - Cosa determina il tuo successo
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesta cosa serve DAVVERO per avere successo? Spoiler: non è solo una cosa. Il talento? Non basta. Le competenze? Fondamentali, ma da s...
Ep. 190 - Longevità e Anti-aging: è veramente quello che pensi? (Intervista a Silvia Tisato)
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Spesso pensiamo che invecchiare sia solo questione di genetica o di fortuna, ma non è così: la scienza ci mostra che possiamo rallentare l’invecch...
Ep. 189 - E se la resistenza al cambiamento non fosse un nemico?
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Non è forse curioso che, spesso, più qualcosa ci sta a cuore, più ci troviamo a rimandarla? Ti trovi davanti a un'opportunità, senti che potresti...
Ep. 188 - E se la tua vita fosse come un armadio?
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Come ti senti davanti ad un armadio strapieno e disordinato? Sono sicura che la tua prima reazione sarebbe sarebbe quella di chiudere l'anta e fingere...
Ep. 187 - Perché ti lamenti sempre?
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesta perché ci lamentiamo così tanto? Magari lo fai senza neanche accorgertene. La lamentela può sembrare uno sfogo innocuo, un mod...
Ep. 186 - Come sentirti un genitore adeguato (intervista con Silvia D'Amico)
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio del Podcast ho il piacere di avere nuovamente ospite Silvia D’Amico, conosciuta da tutti come @mammasuperhero, una guida preziosa...
Ep. 185 - La parola (e l'approccio) che ti renderà finalmente produttiva
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Quante volte hai cercato la formula magica per smettere di procrastinare e sentirti più produttiva? La buona notizia è che quella formula non esiste...
Ep. 184 – Cosa stai trascurando che rallenta i tuoi progressi?
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hai mai pensato che il problema della tua produttività non sia tanto una questione di forza di volontà o disciplina, ma piuttosto di tempismo? Spes...
Ep. 183 – Che tipo di persona non produttiva sei?
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ti capita di sentirti impegnata, stanca, ma inconcludente? Sono certa di sì. Perché capita a tutte noi e perché è normale. Tuttavia, possiam...
Ep. 182 - 11 consigli che darei alla giovane me (per una vita più intenzionale e abbondante)
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Cosa avrei voluto sapere 10 o 15 anni fa per vivere con più intenzionalità e abbondanza? In questo episodio, condivido una lettera al mio giovane ...
Ep. 181 – Il mio bilancio 2024 (che ti aiuterà anche a fare il tuo!)
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
L’anno che sta per concludersi è stato un’esplosione di crescita, consapevolezza e trasformazioni interiori. In questo episodio, ti invito a fa...
Ep.180 - Quando il coaching ti supporta nella malattia (intervista a Silvia Zanotti, Onco Coach)
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio ti porto la storia straordinaria di Silvia Zanotti, una delle mie coachee del percorso Business Lab, che ha trasformato la sua espe...
Episodio 179 - Gossip: perché dovresti smettere di farlo!
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Il gossip sembra innocuo, quasi un passatempo, ma hai mai riflettuto sul suo vero impatto? In questo episodio, approfondiamo cosa si cela dietro il ...
Ep. 178 - Come vivere l'abbondanza: ti racconto le mie sfide ad EmpowHer
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Oggi ti racconto EmpowHer, l’evento annuale di Healthy Busy Life! Un’esperienza unica di empowerment femminile, pensata per coltivare consapevole...
Ep. 177 - Quando la chiarezza non arriva: cosa fare?
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ti sei mai sentita bloccata nel cercare di capire chi sei o cosa desideri davvero? È come trovarsi davanti a un foglio bianco: da una parte un’op...
Ep. 176 - Genitori emotivamente immaturi (Intervista a Giulia Rinaldi)
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata intervisto Giulia Rinaldi, psicologa, psicosessuologa e mediatrice familiare, per esplorare un tema delicato e profondo: le relazio...
Ep. 175 - La Riptide Mentality : L’arte di lasciare andare per riprendere il controllo
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Quante volte ti sei sentita trascinata via dai tuoi stessi obiettivi, come se una corrente invisibile ti allontanasse sempre più dalla direzione desi...
Ep. 174 - I tuoi valori ti stanno supportando o restringendo?
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
A volte, i valori che scegliamo come bussola nella nostra vita possono diventare un limite piuttosto che una guida. In questo episodio ti porto con ...
EP. 173 - L'energia positiva che ti serve per crescere: come coltivarla quando non c'è nel tuo contesto
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Questo episodio è un invito a riflettere sull'effetto, che spesso consideriamo controllabile, delle persone che ci circondano sulla nostra energia, a...
Ep. 172 - Nuove esperienze per un nuovo momentum (ti racconto di me!)
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Come sto creando nuovo momentum nella mia vita? Negli ultimi mesi mi sono sentita un pò in stallo, anche se tutto intorno a me si stava muovendo. ...
Ep. 171 - Le emozioni che curano (Intervista a Erica Francesca Poli)
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Oggi esploriamo un argomento affascinante: la potente connessione tra mente e corpo nei processi di guarigione. Ho il piacere di intervistare Erica Fr...
Ep. 170 – Il framework che ti cambierà la vita
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ti sei mai trovata a desiderare un cambiamento radicale nella tua vita, a sentirne forte l'urgenza eppure a considerarlo impossibile da realizzare per...
Ep. 169 - Perché pianificare tempo per te non basta
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
La pianificazione non finisce quando mettiamo in agenda quell'ora di tanto necessario self-care che serve a ricaricarci. Certo, è un tool fondamenta...