🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Huiles végétales industrielles et intestin : ce qu'elles font vraiment à ta santé digestive

04 Jun 2026

Contributed by Lukas

Huiles végétales industrielles — elles sont présentées depuis des décennies comme saines, légères, bonnes pour le cœur. Et pourtant ce qu'el...

Microbiote et vieillissement : pourquoi ton ventre détient la clé de bien vieillir

28 May 2026

Contributed by Lukas

Microbiote et vieillissement — un lien que la science commence à documenter de façon très sérieuse. Et qui remet le ventre exactement là où il...

Lymphe et ventre gonflé : le lien que personne ne fait

21 May 2026

Contributed by Lukas

Lymphe et ventre gonflé — un lien que presque personne ne fait.Et pourtant la lymphe est peut-être la pièce manquante de ton puzzle digestif.Ce v...

Ozempic : miracle minceur… ou illusion qui ignore ton intestin ?

14 May 2026

Contributed by Lukas

Ozempic. Ce mot est partout. Sur les réseaux, dans les médias, dans les conversations. Et pourtant — ce que personne ne te dit sur Ozempic et ton ...

La créatine : le complément dont personne ne parle aux femmes et qui a changé mon énergie et ma santé digestive

07 May 2026

Contributed by Lukas

La créatine — tu en as entendu parler mais tu penses que c'est pour les bodybuilders ?C'est exactement ce que je pensais aussi. Jusqu'à ce que je ...

Happy Belly la méthode : ce n'est pas un régime mais un nouveau départ pour ta santé digestive

30 Apr 2026

Contributed by Lukas

Happy Belly la méthode — ce n'est pas un régime, pas un protocole restrictif, pas un programme qui te rajoute de la charge mentale."Est-ce que je ...

Tu ne comprends pas d'où viennent tes symptômes digestifs. C'est normal.

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

Les symptômes digestifs chroniques — ballonnements, fatigue inexpliquée, ventre capricieux, inconfort quotidien.Tu les vis depuis des mois, parfoi...

Manger sain peut aggraver votre digestion. C'est la vérité n°1 de mon livre — qui sort aujourd'hui.

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, c'est le jour J : mon livre "Mangez Digeste" est en librairie.Et pour marquer ce jour, je vous donne le cœur du livre en 10 minutes.Les ...

Episode 214 : D'une maladie chronique à un livre. L'histoire vraie.

09 Apr 2026

Contributed by Lukas

Mon 1er livre "Mangez Digeste" sort dans 7 jours. Avant ça, j'avais besoin de vous raconter comment j'en suis arrivée là.Cet épisode, c'est l'hist...

Episode 213 – J'en avais plein le ventre. Voilà ce qui a tout changé.

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

Pendant des années, j'ai fait tout ce qu'il fallait. Et mon ventre continuait de décider à ma place.👉 Dans ce dernier épisode de la série, je ...

Episode 212 – J'en ai plein le ventre… des conseils digestion qui me perdent plus qu'ils ne m'aident

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

Mangez des fibres. Supprimez les fibres. Faites un jeûne. Ne sautez jamais de repas. Mangez fermenté. Évitez les fermentations.👉 Dans cet épiso...

Episode 211 – J’en ai plein le ventre… de recommencer à zéro à chaque rechute

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

Vous avez essayé. Ça allait mieux. Et puis… tout a recommencé.👉 Dans cet épisode, on parle de ce moment douloureux où l'on a l'impression de...

Episode 210 – J’en ai plein le ventre… d’écouter mon corps sans comprendre ce qu’il me dit

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.“Écoute t...

Episode 209 – J’en ai plein le ventre… d'avoir le ventre gonflé en permanence - L'histoire de Sabrina

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.Aujourd’hu...

Episode 208 – J’en ai plein le ventre… des détox qui me promettent tout et m’abîment en silence

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.Les détox s...

Episode 207 – J’en ai plein le ventre… qu'on me dise que c'est dans ma tête

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.On vous a dé...

Episode 206 – J’en ai plein le ventre… de faire tout bien pour aller toujours aussi mal (Série 1/8)

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”Faire tout bien.Manger sain.Tester, supprimer, contrôler…Et aller toujours au...

Episode 205 : L'activité physique n'est pas une option — voici pourquoi ton ventre en a besoin.

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

On parle souvent d’alimentation, de stress ou de sommeil… mais beaucoup oublient un pilier fondamental de la santé : le mouvement.Dans cet épiso...

Episode 204 : Pourquoi ton ventre explose surtout le soir (et pas le matin)

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ventre plat le matin… ballon le soir ?Jean ouvert en rentrant chez toi, douleurs, gêne, inconfort qui s’installe au fil de la journée ?Dans cet ...

Episode 203 : Pourquoi la médecine ne sait pas réparer les maladies chroniques ?

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

Les maladies chroniques explosent… et pourtant, beaucoup de personnes vivent sans jamais aller vraiment mieux.Fatigue persistante, troubles digestif...

Episode 202 : "Je n'ai jamais eu le ventre si léger" - Témoignage de Sandrine - Happy Belly

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je reçois Sandrine, participante de la dernière cohorte Happy Belly.On parle de son parcours avec un ventre lourd, gonflé, envah...

Episode 201 : Stop aux promesses détox de janvier : ce que ton ventre a VRAIMENT besoin d'entendre

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

Les détox de janvier, les jus miracles et les promesses de “reset express” sont partout.Mais si ton ventre n’avait pas besoin d’être nettoyé...

Episode 200 🎉 : 200 épisodes plus tard : ce qu’on ne vous a jamais dit sur la digestion (et pourquoi tout doit changer)

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode très spécial — le 200e de KINOA — je partage ce que j’ai compris après des années à accompagner des femmes, à observer l...

☎️ ALLO NATURO #12 : Comment ne pas ruiner sa digestion pendant les fêtes ?

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre ventre et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos que...

Episode 199 : Pourquoi tes bonnes résolutions ne marcheront pas sans un ventre en paix ?

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

Pourquoi tes bonnes résolutions s’effondrent chaque année ?Spoiler : ce n’est pas un manque de volonté.Dans cet épisode 199, je t’explique p...

Episode 198 : Comment profiter des fêtes sans exploser ta glycémie (ni ton ventre)

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

Les fêtes, ce n’est pas seulement les cadeaux, les paillettes et la bûche…C’est aussi le moment de l’année où ta glycémie part en freesty...

Episode 197 : On t’a menti : ce n’est pas ce que tu manges qui détruit ta digestion

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

On t’a toujours répété que si ton ventre te faisait souffrir, c’était forcément à cause de ce que tu manges.Alors tu as tenté… encore, en...

Episode 196 : Après 40 ans : pourquoi ton muscle est ta meilleure assurance santé (et comment le préserver) ?

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

On parle souvent de « perdre du poids » ou de « se tonifier ». Mais ton muscle, c'est bien plus qu'une question d'esthétique.C'est ton moteur de ...

Episode 195 : Les 6 signes que votre estomac est en souffrance (et ce qu’ils révèlent vraiment)

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

Et si votre estomac essayait de vous parler… sans que vous ne compreniez ses messages ? Dans cet épisode 195, on plonge dans un organe qu’on oubl...

☎️ ALLO NATURO #11 : Les fruits et légumes digestes de l’automne-hiver

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre ventre et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos que...

Episode 194 : J’ai décidé d’arrêter le sucre pendant 30 jours — voici pourquoi.

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Et si vous testiez, vous aussi, un mois sans sucre ? 🍫🚫Dans cet épisode 194, je vous embarque dans une expérience très personnelle : 30 jours...

Episode 193 : Changer de saison sans perdre ton énergie

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

Changer de saison sans perdre ton énergie : le duo intestin-cerveau à rééquilibrer 🍁Et si ton corps essayait simplement de s’adapter ?Dans ce...

Episode 192 : Le symptôme n’est pas le problème — c’est le messager.

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Et si ton corps essayait simplement de te parler ?Dans cet épisode 192, je te propose de changer ton regard sur la santé : au lieu de vouloir faire ...

Episode 191 : Pourquoi les troubles digestifs touchent surtout les femmes ?

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par les troubles digestifs ?Dans cet épisode 191, on plonge au cœur du lien entre hormones, charge men...

Episode 190 : Le secret du pain le plus digeste au monde avec Adriano de Pane Vivo

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 190 de KINOA, je reçois Adriano Farano entrepreneur et passionné de boulangerie.Avec lui, nous plongeons dans l’histoire du pain...

Episode 189 : 80% des troubles chroniques commencent dans vos intestins

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nous avons tous entendu ces phrases : “mal de tête ? prends un cachet.” “Des boutons ? mets une crème.” “Douleurs de règles ? prends un a...

Episode 188 : Les superpouvoirs cachés des abeilles pour votre ventre (avec Élise Hernaez de Secrets de Miel)

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 188 de KINOA, je vous propose un échange passionnant avec Elise Hernaez, fondatrice de Secrets de Miel.Ensemble, nous explorons les...

Episode 187 : Ce que j’aurais aimé qu’on me dise avant…

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Si vous écoutez les épisodes de mon podcast, c’est sûrement que vous cherchez vous aussi des réponses. Vous avez mal au ventre ? Vous vivez avec...

Episode 186 : Toute maladie commence dans l’intestin - ITW de Marion Kaplan

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 186 de KINOA, je vous propose un échange passionnant avec Marion Kaplan, bio-nutritionniste, pionnière de la santé naturelle, exp...

Episode 185 : Ce que j’emporte avec moi pour la rentrée (et ce que je laisse derrière)

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Septembre arrive, nous repartons la tête baissée dans le même rythme, les mêmes automatismes, les mêmes injonctions… sans même se demander si ...

Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour réaliser que j’étais déjà légitime

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

La légitimité.Cette impression de ne jamais être « assez » pour oser, réussir ou simplement se sentir à sa place.Et si elle ne venait pas de l’...

Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

L'équilibre, nous le cherchons, nous espérons l’atteindre un jour, comme une destination finale. Puis un jour nous y sommes, et bien souvent quelq...

Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans une société où tout va vite, où la productivité est reine et où l’action immédiate est valorisée, ralentir est souvent perçu comme du ...

Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Et si votre ventre avait des choses à vous dire ?Quand on parle de digestion, de ballonnements ou de microbiote, on pense tout de suite alimentation,...

Episode 180 : Et si on arrêtait de courir après la santé parfaite ?

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Et si la quête du bien-être devenait une nouvelle source de pression ?Quand on est une femme active et engagée, on veut bien faire : bien manger, b...

Episode 179 : Le vrai rôle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vous pensez faire “tout bien” ? Vous mangez sainement, vous bougez et faites du sport régulièrement, vous faites de votre mieux toute la journé...

Episode 178 : Intestin, thyroïde, énergie : le trio auquel on pense trop tard

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vous vous sentez souvent fatigué·e, au ralenti, avec une digestion capricieuse, des difficultés à perdre du poids, une sensation de froid persista...

Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ?

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir le placard à 16h sans avoir faim, ou de devoir avaler un petit-déjeuner avant une grosse journée alors que ri...

Episode 176 : Fatigue, fringales, ballonnements… Et si c’était l’insuline ?

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Et si vos fringales, votre fatigue et vos ballonnements venaient d’un excès d’insuline ou d'une résistance à l’insuline ?Dans cet épisode 17...

Episode 175 : Les 3 piliers qui m’aident à rester ancrée quand tout s’accélère

29 May 2025

Contributed by Lukas

Vous connaissez ces moments où tout s’accélère, où le quotidien devient si intense qu’il en devient étouffant… Ces moments où votre corps,...

Episode 174 : Mes 5 règles d'or pour retrouver santé et énergie

22 May 2025

Contributed by Lukas

Vous êtes fatigué.es dès le réveil, vous avez du mal à tenir la journée, vous avez l’impression de faire des efforts mais que rien ne change v...

Episode 173 : Que manger pour avoir une belle peau ?

15 May 2025

Contributed by Lukas

Existe t-il des aliments miracles ou au contraire à éviter ? Les compléments, les crèmes servent-ils à quelque chose ?Dans cet épisode 173 de KI...

Episode 172 : Tout sur le psoas : le muscle grand oublié qui vous empêche d'avoir un ventre heureux

08 May 2025

Contributed by Lukas

Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, sans trop savoir ce que c’était… Et pourtant, ce muscle joue un rôle fondamental dans notre postu...

Episode 171 : Respirer, digérer, ressentir : Le trio invisible qui gouverne votre bien-être

01 May 2025

Contributed by Lukas

Vous souffrez de troubles chroniques : digestion compliquée, fatigue persistante, douleurs inexpliquées, anxiété… Et si c'était le langage d’...

Episode 170 : On ne tombe pas malade du jour au lendemain : comprendre l’inflammation silencieuse

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vous vous sentez souvent fatigué.es sans raison apparente ? Vous avez des rougeurs qui apparaissent sur votre peau sans prévenir ? Des règles doulo...

Episode 169 : Révélation : Ce que vos intestins font la nuit pendant que vous dormez

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vous êtes vous déjà demandé ce que font vos intestins la nuit ? Pourquoi vous avez une fatigue inexplicable au réveil ou encore cette faim dévor...

Episode 168 : Peau, cheveux, ongles : ce que leur état dit de votre digestion

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Saviez vous que votre peau, vos cheveux et vos ongles sont de véritables miroirs de ce qu'il se passe à l’intérieur de votre corps ?Dans cet épi...

Episode 167 : Human Design : La clé pour mieux utiliser votre énergie au quotidien

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé sans raison apparente ? Ou peut-être avez-vous remarqué que certaines personnes débordent toujours d’én...

☎️ ALLO NATURO #10 : Vos questions - Mes réponses sur mon nouveau programme HAPPY BELLY HAPPY LIFE

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos ...

Episode 166 : Pourquoi j’ai créé le programme Happy Belly* (belly = ventre) Happy Life ?

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

C’est officiel : Happy Belly Happy Life est enfin disponible ! Dans cet épisode 166 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi j’ai créé ce prog...

Episode 165 : Révolutionner la santé par le ventre : un nouveau paradigme pour un mieux-être durable

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 165 de KINOA, nous allons découvrir en quoi cette vision révolutionne la santé, pourquoi elle est plus efficace et durable que le...

Episode 164 : Les 4 piliers oubliés de la santé digestive : au-delà de l'assiette

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 164 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi une alimentation saine, bien qu’importante, ne garantit pas à elle seule une bonne ...

Episode 163 : Fatigué(e), ballonné(e), à fleur de peau ? Ce n’est pas normal (et encore moins une fatalité) !

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 163 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi tous vos symptômes chroniques sont des signaux d'alerte et surtout pourquoi ils ne so...

Episode 162 : Digestion et surpoids : le pouvoir insoupçonné du microbiote dans la gestion du poids

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 162 de KINOA, nous allons nous pencher sur l'acteur clé et souvent sous-estimé dans la gestion du poids : le microbiote intestinal...

☎️ ALLO NATURO #9 : Les tests d’intolérances alimentaires sont-ils vraiment utiles ?

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos ...

Episode 161 : Végétaux, digestion et anti-nutriments : ce que vous devez savoir

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 161 de KINOA, nous allons nous pencher sur les anti-nutriments, leurs effets sur la digestion et comment les neutraliser pour mieux ...

Episode 160 : Tout sur les fibres : alliées indispensables pour un ventre heureux

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 160 de KINOA, nous allons nous pencher sur les fibres et découvrir pourquoi elles sont indispensables pour le corps. Quelle est la ...

Episode 159 : Les pièges du sucre sur le cerveau et les solutions nootropiques

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 159 de KINOA, nous allons découvrir comment le sucre en excès, peut brouiller votre cerveau et surtout, quelles alternatives et so...

☎️ ALLO NATURO #8 : Faut-il absolument prendre des compléments alimentaires ?

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos ...

Episode 158 : Orthorexie : la face cachée du manger sain

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 158 de KINOA, nous allons creuser le sujet de l'orthodoxie.Découvrez dans cet épisode, pourquoi manger sain peut devenir une obse...

Episode 157 : Au-delà du sommeil : les 7 types de repos pour une énergie durable

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 157 de KINOA, nous allons explorer les 7 types de repos dont vous avez besoin pour recharger vos batteries.Dans nos vies modernes, l...

Episode 156 : La bouche : point de départ de votre digestion

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 156 de KINOA, nous nous penchons sur la bouche, ce point de départ souvent sous-estimé de la digestion.Découvrez dans cet épisod...

Episode 155 : Repas de Fêtes : mes conseils pour une glycémie zen et une digestion au top

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 155 de KINOA, nous nous penchons sur un sujet particulièrement important à l’approche des fêtes de fin d’année : la gestion ...

☎️ ALLO NATURO #7 : Café ou décaféiné : ami ou ennemi de votre digestion ?

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos ...

Episode 154 : L'impact de l'inflammation chronique sur le bien-être mental

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 154 de KINOA, nous explorons le lien entre moral en berne et inflammation chronique. Il est courant de ressentir une baisse de moral...

Episode 153 : Comment rétablir son microbiote après traitement antibiotiques ?

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 153 de KINOA, nous allons parler de l'impact des antibiotiques sur votre microbiote intestinal et de comment le restaurer après un ...

Episode 152 : To drink or not to drink : l'impact de l'alcool sur votre digestion

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 152 de KINOA, nous explorerons les effets de l'alcool sur la digestion et le microbiote intestinal, en distinguant les impacts d'une...

☎️ ALLO NATURO #6 : Mon avis sur le psyllium en cas de constipation chronique

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos ...

Episode 151 : La mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 151 de KINOA, nous explorerons l’importance de la mélatonine, ses effets sur la santé globale et des moyens naturels de préserv...

Episode 150 : Bien-être Digestif : Le pouvoir des émotions

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 150 de KINOA, nous allons explorer le lien fascinant entre nos émotions et notre système digestif.Souvent considérés comme notre...

Episode 149 : Se connecter pour mieux vivre : la vie sociale, un pilier de santé incontournable

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 149 de KINOA, nous allons explorer un aspect souvent négligé de notre bien-être : l'importance des liens sociaux.Pourquoi la vie ...

Episode 148 : Perméabilité intestinale : la clé pour comprendre vos intolérances alimentaires

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 148 de KINOA, nous allons aborder un sujet de plus en plus présent en consultation et qui impacte la vie quotidienne de nombreuses ...

☎️ ALLO NATURO #5 : Pâtes de légumineuses : sont-elles plus digestes que les légumineuses ?

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos ...

Episode 147 : Pourquoi la vitamine D est-elle indispensable pour votre immunité, votre énergie et votre digestion ?

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 147 de KINOA, nous allons parler d'une vitamine essentielle à notre santé, mais souvent négligée : la vitamine DPourquoi la vita...

Episode 146 : Les bienfaits du Bouillon d’os pour la santé en général et la digestion en particulier

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 146 de KINOA, nous allons plonger dans un sujet aussi délicieux qu’intéressant : le bouillon d'osQu'est ce que le bouillon d'os,...

Episode 145 : Faut-il manger plutôt cuit ou cru ?

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 145 de KINOA, nous allons explorer les avantages et les inconvénients des aliments crus et cuits.Je vous donnerai aussi des conseil...

☎️ ALLO NATURO #4 : Mon avis sur le jeûne intermittent

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos ...

Episode 144 : Le cortisol (hormone du stress) : une question d’équilibre

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 144 de KINOA, nous allons comprendre l'importance du cortisol et découvrir les moyens de réguler cette hormone essentielle._______...

Episode 143 : Hypersensibilité et intestins : quel lien ? ITW de Nathalie Haberstroh

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 143 de KINOA, je vous propose un échange passionnant avec Nathalie Haberstroh, coach de vie spécialisée dans l'accompagnement des...

Episode 142 : Fructose et santé digestive : ce que vous devez savoir

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 142 de KINOA, nous allons découvrir ce qu'est le fructose. Nous allons également découvrir les effets néfastes d'une consommatio...

{REDIFF} Eloge de la sieste

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dans cette deuxième rediffusion de l'été, je redore le blason d'un rituel santé que j'ai souvent mal considéré : LA SIESTE !____________________...

☎️ ALLO NATURO #3 : Graines de Chia : amies ou ennemies de l'Intestin ?

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos ...

{REDIFF} Mes conseils pour mieux digérer pendant les vacances d’été

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dans cette première rediffusion de l'été,je vous donne mes meilleurs conseils pour éviter d'accentuer vos maux de ventre pendant les vacances et m...

Episode 141 : Le contact avec la nature pour votre santé mentale, digestive et globale.

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode 141 de KINOA, nous allons explorer le lien entre la connexion à la nature et la santé mentale. Nous allons également découvrir ...

Episode 140 : Magnésium : rôles, signes de carence et supplémentation

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Qu’est-ce que le magnésium ? Pourquoi est-il si important pour notre santé ? Quels sont les signes révélateurs d’une carence ? Comment se comp...

Episode 139 : Le mucus, un composant essentiel de votre santé intestinale

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Qu’est ce que le mucus ? A quoi sert le mucus ?  Qu’est-ce qui peut impacter sa production et comment en prendre soin ?C’est ce que nous allons...

☎️ ALLO NATURO #2 : Quel pain choisir lorsqu'on a des troubles digestifs ?

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos ...

Episode 138 : Comment se débarrasser des gaz et ballonnements ?

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

Que sont les ballonnements ? D’où viennent-ils ? Comment s’en débarrasser ?C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 138 de ...

Episode 137 : Quel collagène choisir ? ITW d'expert

30 May 2024

Contributed by Lukas

Je vous expliquais déjà les bienfaits du collagène dans l'épisode 88 du podcast, un épisode qui vous a beaucoup plu d’ailleurs. Aujourd’hui s...

Episode 136 : 10 signes révélateurs d'un intestin en mauvaise santé

23 May 2024

Contributed by Lukas

La digestion est au coeur de tout. Mais comment savoir si votre intestin est en bonne santé ou s'il a besoin d’attention ?Cette semaine dans l’é...