Duševno zdravje: Kaj zares vpliva nanj in kako odkriti skrite dejavnike? Solo Podkast Benessere #10

V tej posebni epizodi Podkasta Benessere, ki izhaja na svetovni dan duševnega zdravja, bom spregovoril o ključnih vzrokih za svoje težave z duševnim zdravjem in kako jih premagujem.Govoril bom o pomembnosti utrujenosti, prehrane, stresa, spanca, gibanja in vplivu sezonskih dejavnikov na naše počutje in duševno zdravje.Razkril bom, kako umetna okolja, pretirano premišljevanje in nabrana čustva vplivajo na naše mentalno stanje.Skupaj bomo raziskali tudi, kako pomanjkanje veselja, namena in pravih stikov lahko privede do duševne stiske ter zakaj je ljubezen do sebe ključnega pomena za ohranjanje duševnega ravnovesja.Pridružite se mi, da ob svetovnem dnevu duševnega zdravja razmislimo o korakih, ki jih lahko naredimo, da se vrnemo na pot boljšega počutja._________________________________Povezave:Povezave:Podkast z Dr. Urošem Perkom: Duševne motnje v športu https://youtu.be/pg7GyMHApMg Podkast z Vido Igličar: Od tesnobe do dobrega počutja https://youtu.be/o9VU8EzEdf4 Podkast z Aljažem Bužinelom: Zdravilna moč glasbe, duševno zdravje, potovanja in psihedeliki https://youtu.be/ZF6BWIBxYC4 Podkast Dremeži in dremanje: Skrivnost boljšega počutja https://youtu.be/Ljl9nwTVuY8 Podkast Ljubezen do sebe: Kako se resnično imeti rad https://youtu.be/P3BlmiBHP-Y Podkast z Majo Grintal: Osebnostna rast skozi spolnost https://youtu.be/78_4sKB0c7I Podcast Tim Ferriss: My Daily Practices and Habits to Fight Depression https://www.youtube.com/watch?v=zJGJGVicLkQ Podcast Joe Rogan Experience #2109 - Abigail Shrier: https://www.youtube.com/watch?v=WTNjc8HyOaE_________________________________Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJUNaroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!Spotify:Apple Podcast:YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenesserePrijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!Portal Benessere:Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessereTikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessereYouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere_________________________________Poglavja:00:00 Uvod01:27 Kaj je duševno zdravje? 03:39 Vzroki za težave z duševnim zdravjem04:39 #1 Utrujenost06:35 #2 Prehrana11:32 #3 Stres13:20 #4 Spanje15:19 #5 Premalo gibanja: hoja17:09 #6 Sezonski vzroki19:30 #7 Informacije in umetna okolja21:55 #8 Premišljevanje24:32 #9 Nabrana čustva27:17 #10 Pomanjkanja veselja, namena in poslanstva28:38 #11 Pomanjkanja pravih stikov in druženja30:37 #12 Pomanjkanje ljubezni do sebe32:32 Zaključek #duševnozdravje #zdravje #mentalhealth This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.