Skrivnosti stresa: Kako ga premagati in spremeniti v svojo supermoč? Mini solo Podkast Benessere #13

Stres je del vsakdanjega življenja, vendar ali si vedel/a, da ni ves stres slab?V tej epizodi Podkasta Benessere razkrivam, kako stres vpliva na telo in um, kako ga lahko izkoristiš v svoj prid ter katere tehnike ti pomagajo zmanjšati negativne učinke kroničnega stresa.V epizodi boš spoznal/a:✅ Kaj je stres in zakaj je postal ena največjih težav sodobnega časa✅ Kako stres vodi v utrujenost, izgorelost in druge zdravstvene težave✅ Katere vrste stresa obstajajo in zakaj ni vsak stres škodljiv✅ Kako prepoznati nabran stres in ga sprostiti✅ Katere metode ti pomagajo graditi odpornost na stres💡 Ta epizoda je del spletnega tečaja Premagaj utrujenost. Če želiš poglobljeno razumevanje, praktična orodja in sistematičen pristop k večji energiji in boljšemu počutju, si poglej več na spodnji povezavi!🔗 Tečaj Premagaj utrujenost: Odkleni svojo notranjo moč in zaživi polno življenje___________________________________⚡ Če ti je bil podkast koristen, ne pozabi všečkati, komentirati in se naročiti na kanal!💬 Kako se ti zdi tvoj odnos do stresa? Deli svoje izkušnje v komentarjih!___________________________________⏳ Poglavja epizode:00:00 Uvod01:15 Kaj je stres?02:44 Kako deluje stresni odziv v telesu?04:41 Zakaj ni ves stres slab? Krivulja stresa06:10 Tri glavne vrste stresa in kako vplivajo nate10:21 Praktični načini za soočanje s stresom15:15 Hormetični stres: Kako te lahko stres okrepi?17:00 Nabran stres: Kako ga prepoznati in sprostiti?19:28 Zaključek#stres #izgorelost #mentalnozdravje #osebnarast #biohacking #wellbeing This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.