O treino de força para endurance, não é um treino convencional onde o aluno objetiva ganho de massa magra, hipertrofria ou emagrecimento. A "musculação" para atletas de endurance envolve técnica, controle de carga, volume, intensidade e exercícios específicos. Nesse episódio, o dr. e prof. Sandro Rodrigues explica os detalhes sobre o treinamento de força. Link do livro "Treinamento de Força e Periodização": https://api.whatsapp.com/send?phone=5519998392223 Link do curso: https://cursocorridaderua.sandrorodrigues.com.br/
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3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
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