S05E184: Treinamento Feminino: A Ciência além do Ciclo Menstrual

👩‍⚕️ TREINAMENTO FEMININO: MUITO ALÉM DO CICLO MENSTRUAL! 🏃‍♀️Dra. Aleta Caetano (@aletacaetano) - referência MUNDIAL em fisiologia feminina - derruba mitos e traz ciência de ponta! 🔬🚨 PRINCIPAIS REVELAÇÕES:Ciclo menstrual é INTERAÇÃO, não apenas influênciaMulheres têm VANTAGENS no ultraenduranceClimatério: exercício regular diminui sintomasSaúde íntima no ciclismo: problema real e solucionávelEmpatia + conhecimento = excelência no atendimento💡 QUEBRA DE PARADIGMAS:❌ Não reduza tudo ao ciclo menstrual✅ Entenda as interações hormonais complexas❌ Não trate mulher como homem✅ Reconheça as especificidades femininas🎯 20+ ANOS DE PESQUISA:Incontinência urinária no esporteHormônios e performanceAspectos multidisciplinares da mulher atleta"Não é influência, é INTERAÇÃO! O ciclo menstrual é sensível a aspectos sociais, emocionais e alimentares" - Dra. Aleta🔬 CIÊNCIA APLICADA:Mestrado e doutorado sanduíche no Canadá/AustráliaPesquisas em universidades internacionaisAbordagem multidisciplinar única👩‍🏫 Professora do Instituto Valorize (@institutovalorize)#TreinamentoFeminino #CicloMenstrual #EnduranceFeminino #FisiologiaFeminina #ResistenciaPodcast #Climatério #SaudeIntima #Ciclismo #UltraEndurance #Empatia

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