宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家

五十肩で1年以上痛くて、そのうち治る都市伝説

08 Jun 2026

Contributed by Lukas

#160_五十肩で1年以上痛くて、そのうち治る都市伝説・五十肩で1年以上痛みが続いている方が来院・周りからもそ...

70歳の方がバリバリテニスをしているけどヨガができない

05 Jun 2026

Contributed by Lukas

#159_70歳の方がバリバリテニスをしているけどヨガができない・とっても元気でテニスをやっていて大会にも出場...

股関節の動きが悪くなると10年後に厳しい現実へ

01 Jun 2026

Contributed by Lukas

#158_股関節の動きが悪くなると10年後に厳しい現実へ・60代になると股関節の動きが悪い人が急増する・普段前に...

ポッコリお腹の正体は骨盤のバランス悪化によるもの

29 May 2026

Contributed by Lukas

#157_ポッコリお腹の正体は骨盤のバランス悪化によるもの・下っ腹がでて気になっている人は体脂肪よりも骨盤を...

反り腰になってしまうメカニズムを知ると未来が変わる

28 May 2026

Contributed by Lukas

#156_反り腰になってしまうメカニズムを知ると未来が変わる・腰がそってしまうのは問題が別にある・大腿部前面...

小学生からレギュラー争いが激しい保護者の戦い

22 May 2026

Contributed by Lukas

#155_小学生からレギュラー争いが激しい保護者の戦い・強豪チームではメンツも人材豊富・レギュラー争いの激し...

足関節捻挫を繰り返していまう5大要因

19 May 2026

Contributed by Lukas

#154_足関節捻挫を繰り返していまう5大要因・スポーツでも足首の捻挫は最も多い怪我1.痛みがな苦なったから再開...

3X3プロバスケ選手が膝の痛みで東京から来院

15 May 2026

Contributed by Lukas

#153_3X3プロバスケ選手が膝の痛みで東京から来院・ブログを読んでDMで相談したいと連絡が来ました・病院で膝の...

Bリーグプレイオフ初戦での熱戦

12 May 2026

Contributed by Lukas

#152_Bリーグプレイオフ初戦での熱戦・長崎とA東京を皮切りに熱い戦いが展開・個人的な予想が全て覆される・GA...

オンコートでのリハビリやトレーニングが有意義

08 May 2026

Contributed by Lukas

#151_オンコートでのリハビリやトレーニングが有意義・今回2回目の実施でオンコートでマンツーマン対応・個人...

バスケ中学生のためのトレーニング科学

04 May 2026

Contributed by Lukas

#150_バスケ中学生のためのトレーニング科学・バスケ中学生にはバスケの為の医科学を知識として学んでほしい・...

ぎっくり腰は起こるべくして起こっている

01 May 2026

Contributed by Lukas

#149_ぎっくり腰は起こるべくして起こっている・ぎっくり腰にもいくつかパターンがある・最も多いのが筋・筋膜...

成長期による停滞期のパフォーマンス低下の原因

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

#148_成長期による停滞期のパフォーマンス低下の原因・身長が伸びる時期は必ず来る、同じように体重が増えない...

3回目で手応え、73歳料理人の膝の拘縮を改善せよ

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

#147_3回目で手応え、73歳料理人の膝の拘縮を改善せよ・膝が立ちっぱなしの職業病にて90度も曲がらない・かなり...

ストレッチをやらない結果バスケができなくなってしまった中学生

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

#146_ストレッチをやらない結果バスケができなくなってしまった中学生・小学生時から腰椎分離症の選手・中学に...

半年間全力で走れないバスケ中学生の意外な原因

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

#145_半年間全力で走れないバスケ中学生の意外な原因・中学1年生のバスケ男子が夏からアキレス腱の付着部の痛...

歯医者先生の右手首の原因不明の痛み

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

#144_歯医者先生の右手首の原因不明の痛み・先日歯科医の方が来院する・接骨院へ行き悪化してしまった・手関節...

プロバスケ選手のリハビリとワークアウトを3ヶ月対応して

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

#143_プロバスケ選手のリハビリとワークアウトを3ヶ月対応して・プロ選手は練習に入るまでの準備を重要視する...

トレーニング指導していたバスケ中学生の卒業

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

#142_トレーニング指導していたバスケ中学生の卒業・トレーニング目的としてパフォーマンス向上に目がいく・怪...

バスケのオンコートリハビリを始めました

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

#141_バスケのオンコートリハビリを始めました・怪我をしてもどう競技復帰したら良いか分からない・小学生、中...

テーピングの個別指導でスキルが飛躍できる

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

#140_テーピングの個別指導でスキルが飛躍できる・先日、個別対応をしました・東京大学バレー部の学生トレーナ...

プロチームで筋系の怪我が多発するのはトレーナーの考えの違い

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

#139_プロチームで筋系の怪我が多発するのはトレーナーの考えの違い・筋肉は使うと硬くなり縮んでしまう・ハー...

腹筋の力はあるのに競技中に生かされていないバスケ選手

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

#138_腹筋の力はあるのに競技中に生かされていないバスケ選手・ももの前面の強い張り感/腰痛の方の特徴・骨盤...

ベースのない選手に重量でのトレーニングは怪我と乱れにつながる

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

#137_ベースのない選手に重量でのトレーニングは怪我と乱れにつながる・トレーニングは段階的に向上させるべき...

体のバランスが崩れてパフォーマンス低下した際にやるべき事

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

#1236_体のバランスが崩れてパフォーマンス低下した際にやるべき事・練習のやり過ぎによる疲労の要素が一番・...

足首を捻挫していないけど中でズレて痛くなる症状

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

#135_足首を捻挫していないけど中でズレて痛くなる症状・今までに何度も捻挫すると靭帯が機能しなくなってしま...

小学生の原因不明の痛みは疲労による筋膜の影響が多い

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

#134_小学生の原因不明の痛みは疲労による筋膜の影響が多い・どこにいっても良くならない、回復しない・休んで...

怪我から競技復帰するには患部だけ対応してもダメ

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

#133_怪我から競技復帰するには患部だけ対応してもダメ・患部の再受傷をさせない事は第一条件・筋力/バランス...

【剣道男子高校生】試合前の首の激痛

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

#132_【剣道男子高校生】試合前の首の激痛・大会2日前の朝練で面を打った瞬間に左首に激痛・その後首が動かな...

今まで走れていたのが200mで膝内側の痛みでリタイア

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

#131_今まで走れていたのが200mで膝内側の痛みでリタイア・毎日8kmくらい通常走っている市民ランナー・40-50代は筋...

中学生の怪我する要因は3つある

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

#130_中学生の怪我する要因は3つある・多くの中学生が来院するけど共通して疲労している・ケガする3大要因とし...

競技復帰に必要なリハビリと日常復帰では大きな差

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

#129_競技復帰に必要なリハビリと日常復帰では大きな差・当院に来院する方の多くは病院では改善していなく不安...

プロバスケでの怪我による外国籍選手の契約問題

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

#128_プロバスケでの怪我による外国籍選手の契約問題・外国籍選手の契約問題もさまざまある・怪我をしたらカッ...

肘の手術後のリハビリ対応

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

#127_肘の手術後のリハビリ対応・手術後にギプス固定すると関節が固まってしまう・リハビリで可動域を出してい...

40代男性のぎっくり腰で無理して仕事して悪化し前屈ができない

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

#126_40代男性のぎっくり腰で無理して仕事して悪化し前屈ができない・ぎっくり腰で来院・5日前にギックリ腰とな...

バスケ中学生のアキレス腱炎で試合離脱

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

バスケ中学生のアキレス腱炎で試合離脱・練習強度が上がっていて疲労困憊・アキレス腱だけでなくふくらはぎ...

80代女性の農作業で肩と手が動かない方来院

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

#124_80代女性の農作業で肩と手が動かない方来院・77歳の弟さんが来院して肩の痛みがなくなり姉に紹介・来院し...

競技にだけ全力を注いでもうまくいかない

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

#123_競技にだけ全力を注いでもうまくいかない・心技体とスポーツではよく言われる・中高生まではテクニックよ...

怪我で痛みがある部位にはアイシングを正しく実行

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

#122_怪我で痛みがある部位にはアイシングを正しく実行・当院に怪我で来院される方のほとんどがセルフケア不足...

プロバスケ外国籍選手が来院してリハビリ開始

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

#121_プロバスケ外国籍選手が来院してリハビリ開始・試合中に怪我をして手術した選手・病院でのリハビリも順調...

カナダ人が股関節痛で来院して対応する

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

#120_カナダ人が股関節痛で来院して対応する・WEB予約にて怪しげな外国人から予約が入る・嫌がらせの予約もある...

チームで追い込んで疲労困憊で県選抜の練習で筋膜炎

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

#119_チームで追い込んで疲労困憊で県選抜の練習で筋膜炎・チームで多数の足のつり者続出・筋膜炎の状態になっ...

野球女子高校生選手の腰痛が辛くて寝れない状態

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

#118_野球女子高校生選手の腰痛が辛くて寝れない状態・寮生の為なかなか治療できない環境・腰痛でうつ伏せで寝...

バスケ選手の腰痛で悩む選手の関連部位をアプローチ

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

#117_バスケ選手の腰痛で悩む選手の関連部位をアプローチ・バスケ男子高校生が腰痛で来院・整形外科にて検査も...

ミニバス選手の股関節の痛みの問題点とは◯◯である

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

#116_ミニバス選手の股関節の痛みの問題点とは◯◯である・HOPSにて選手の状態を確認History既往歴Observation視診Pal...

ギックリ腰で10日間動けず寝たきり状態をすぐに改善

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

#115_ギックリ腰で10日間動けず寝たきり状態をすぐに改善・ぎっくり腰で病院受診しMRI検査と点滴・10日経っても...

バスケ選手の股関節痛で悩むグロインペイン症候群

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

#114_バスケ選手の股関節痛で悩むグロインペイン症候群・鼠径部痛症候群(グローインペイン症候群)・バスケット...

年末年始も営業、宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

#113年末年始も営業、宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ・プロチームにいたので正月は常に試合で平常・...

ミニバス小6選手のパーソナルワークアウト

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

#112ミニバス小6選手のパーソナルワークアウト・まだバスケを始めて4ヶ月・強豪チームとの対戦では試合に出れ...

ウインターカップが開幕して党員からも4チーム出場

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

#111ウインターカップが開幕して党員からも4チーム出場・男子2チーム、女子2チームの選手が出場・大会前に足関...

競技力を高めるための4つの運動要素を強化しよう

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

#110_競技力を高めるための4つの運動要素を強化しよう・運動といっても強化すべき4つのポイントを抑える事①筋...

モチベーションは日々変化していくので難関である

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

#109_モチベーションは日々変化していくので難関である・常にモチベーション高く情熱を注げれば飛躍的向上する...

水泳選手の肩の痛みに多い腱板炎

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

#108_水泳選手の肩の痛みに多い腱板炎・当院にも水泳選手がよく来院します・1日の練習でとても長い距離を泳ぐ...

プロバスケBリーグで競技再開もケガ人続出

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

#107_プロバスケBリーグで競技再開もケガ人続出・B1リーグはおよそ3週間のOFF期間・日本代表や各国代表選手は休...

変形性膝関節症の対応より3ヶ月経過

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

#106_変形性膝関節症の対応より3ヶ月経過・40代男性の前十字靭帯損傷して手術の既往歴ある方・2度の治療でのア...

バスケ中学生の練習やりすぎによる障害

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

#105_バスケ中学生の練習やりすぎによる障害・中学生は体格差が顕著、体力差も大きい・中学1年生と3年生で同じ...

#104_腰椎すべり症の70代女性の脊柱管狭窄症

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

#104_腰椎すべり症の70代女性の脊柱管狭窄症・第五腰椎すべり症であり、背骨と骨盤に癒着・多裂筋と腰方形筋の...

#103_ウインターカップ前のバスケ男子の股関節痛と膝痛

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

#103_ウインターカップ前のバスケ男子の股関節痛と膝痛・遠方で寮生活の選手が来院してくれました・左股関節痛...

#102_バスケ中学生のフィジカルを強化すべし

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

#102_バスケ中学生のフィジカルを強化すべし・スキル優位となっている現実・中学生の成長期から配慮しながらも...

#101_女子高生バレーのアタッカーのシンスプリントの回復

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

#101_女子高生バレーのアタッカーのシンスプリントの回復・前回2週間前に来院して骨の腫れが顕著・県で新チー...

#100_スポーツ皆無の女子高生が腰と膝の激痛でコルセット

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

#100_スポーツ皆無の女子高生が腰と膝の激痛でコルセット・どこに行っても良くならなかった2年間の痛み・背骨...

#99_アキレス腱断裂手術から3ヶ月半の対応

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

#99_アキレス腱断裂手術から3ヶ月半の対応・1ヶ月前にギプス固定をとった際に対応・プロバスケチームのスタッ...

#98_中学生のジュニアウィンターカップ予選をみて

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

#98_中学生のジュニアウィンターカップ予選をみて・ベスト8のチームがベスト4がけの準々決勝・女子と男子では...

#97_足関節捻挫でプロバスケ選手が遠方から来院

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

#97_足関節捻挫でプロバスケ選手が遠方から来院・新幹線でわざわざ来院してくださいました。・数年前に足関節...

#96_料理をやっている方の肩関節周囲炎

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

#96_料理をやっている方の肩関節周囲炎・フライパンや鍋など大型、重量を扱う職業病・20-30代は問題なくても40代...

#95_股関節人工骨頭置換術から1年半後

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

#95_股関節人工骨頭置換術から1年半後・最初は調子がいい・1年くらい経つと大腿部に違和感・1年半で癒着が強く...

#94_Bリーグの怪我人続出の影響

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

#94_Bリーグの怪我人続出の影響・チーム作り/スタッフ構成・プレシーズンでの高強度・メディカル対応・フィジ...

#93_体調不良になる7つの原因

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

#93_体調不良になる7つの原因1.過度なトレーニング2.疲労の蓄積3.睡眠不足4.栄養不足5.精神的ストレス6.環境変化7...

#92_病院でのリハビリだけでは競技復帰できない

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

#92_病院でのリハビリだけでは競技復帰できない・怪我から復帰した際に何をやればいいか不明・ジョギングレベ...

#91_バスケの競技特性を理解してやるべき事を明確化

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

#91_バスケの競技特性を理解してやるべき事を明確化1.ボールゲーム　ドリブル/パス/シュート/コントロール2.攻守...

#90_技術が身になるための5つのステップ

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

#90_技術が身になるための5つのステップ1.知識として理解する2.反復練習をする3.神経-筋の結びつき4.フィードバッ...

#89_足関節捻挫でジャンプできないバスケ男子高校生

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

#89_足関節捻挫でジャンプできないバスケ男子高校生・受傷後3週間経過してもジャンプ時に痛みがありできない・...

#88_アキレス腱の手術からギプスがとれたガチガチの足首のリハビリ

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

#88_アキレス腱の手術からギプスがとれたガチガチの足首のリハビリ・プロチームのスタッフでワークアウト中に...

#87_両膝半月板損傷から復帰したバスケ女子高校生

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

#87_両膝半月板損傷から復帰したバスケ女子高校生・高校1年でスタートで起用されるも半月板損傷、さらに逆半月...

#86_テニスを再開したい40代男性の膝の痛み

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

#86_テニスを再開したい40代男性の膝の痛み・転倒してしまい大怪我となって膝も痛めてテニスから離脱・一度復...

#85_バスケのスキルに必要な要素としての知識

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

#85_バスケのスキルに必要な要素としての知識・スキルにはドリブル/シュート/パス/ディフェンス/コンタクト/ス...

#84_クレーン射撃のシニア選手の大腿部の張り感

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

#84_クレーン射撃のシニア選手の大腿部の張り感・70代で現役の競技クレーン射撃の選手・右股関節痛から大腿部...

#83_マラソンに挑戦している方の四十肩による影響

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

#83_マラソンに挑戦している方の四十肩による影響・肩の棘上筋、棘下筋の筋肉が硬く癒着している・可動域制限...

#82_マラソンランナーの足底筋膜炎

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

#82_マラソンランナーの足底筋膜炎・足底筋膜炎にもシチュエーションがある・トラス機構とウィンドラス機構が...

#81_股関節の軟骨損傷でロッキングする70代男性

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

#81_股関節の軟骨損傷でロッキングする70代男性・以前に股関節にヒビが入ったことがある・内出血して軟骨損傷...

#80_プロバスケ選手の肩の肩板損傷対応

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

#80_プロバスケ選手の肩の肩板損傷対応・以前のチームメイトが来院・腰痛と両肩の問題・肩鎖関節の靭帯損傷に...

#79_全国区のバスケ高校生の分裂膝蓋骨

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

#79_全国区のバスケ高校生の分裂膝蓋骨・2ヶ月前より痛みが出て増しましてきているがプレイは可能・柔軟性の低...

#78_全国区のバスケ高校生の足関節捻挫後遺症

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

#78_全国区のバスケ高校生の足関節捻挫後遺症・両足関節捻挫による後遺症・踏み込み動作時に痛みがあり、可動...

#77_ぎっくり腰になってくの字で来院した40代男性

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

#77_ぎっくり腰になってくの字で来院した40代男性・朝アイロンが消していたら急にぎっくり腰に・腰がくの字に...

#76_フルマラソンの50代市民ランナーの腸脛靭帯の硬さ

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

#76_フルマラソンの50代市民ランナーの腸脛靭帯の硬さ・ランナーに起こりやすいのが腸脛靭帯炎・膝から大腿の...

#75_40-50代は痛めた覚えのない筋膜炎になってしまう

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

#75_40-50代は痛めた覚えのない筋膜炎になってしまう・スポーツ障害において中年層の痛め方の変化・その時は全...

#74_Bリーグ2025-26シーズンが始まりましたね

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

#74_Bリーグ2025-26シーズンが始まりましたね・チケットの高騰と入手困難に・今シーズンは開幕前から怪我人が続...

#73_五十肩で来院された50代女性の動作改善

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

#73_五十肩で来院された50代女性の動作改善・肩は動くけど痛みが出始めて1週間・徒手検査で棘上筋に問題があり...

#72_10月キャンペーンとして治療を格安で体験できます

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

#72_10月キャンペーンとして治療を格安で体験できます・10月は健康レベルが下がる季節・寒暖差が大きく体調不良...

#71_バスケ高校生の試合を見てストップできないと感じる

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

#71_バスケ高校生の試合を見てストップできないと感じる・先日県内の高校生のトップリーグの試合観戦・高校生...

#70_マッサージをやったことのない人が受けると

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

#70_マッサージをやったことのない人が受けると・上手い人に受けるか、下手な人に受けるかで大きな違い・二度...

#69_バスケ高校生がヘルニアっぽいと病院で言われて

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

#69_バスケ高校生がヘルニアっぽいと病院で言われて・MRIでヘルニアではないけどヘルニアと同じと・神経症状な...

#68_プロバスケチームに行って選手の怪我の対応

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

#68_プロバスケチームに行って選手の怪我の対応・プロチームより連絡相談があり現場へ行く・選手の対応とトレ...

#67_痛みが出てからやってしまう心理

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

#67_痛みが出てからやってしまう心理・なぜ痛みが出るのか、アクシデントと疲労・疲労の蓄積で筋肉や筋膜が縮...

#66_上手な選手ほど次ステップの為の準備をすべき

27 Sep 2025

Contributed by Lukas

#66_上手な選手ほど次ステップの為の準備をすべき・小から中/中から高校/環境の変化で怪我のリスク増加・上手...

65_バスケ高校生の肩関節亜脱臼に対してのアプローチ

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

65_バスケ高校生の肩関節亜脱臼に対してのアプローチ・肩関節の既往歴のある選手が肩の痛みで来院・MRIで関節...

#64_小学4年生のテニス少年の外脛骨障害

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

#64_小学4年生のテニス少年の外脛骨障害・外脛骨障害は内くるぶしの下に骨隆起してしまう・痛みが強くなり、シ...

#63_元プロバスケ選手の息子さんの悩み

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

#63_元プロバスケ選手の息子さんの悩み・高身長の乳を持ち、中学1年生で手足も長い・トレーニングやスキルも行...

#62_足関節と膝の動きは連動していて怪我もする

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

#62_足関節と膝の動きは連動していて怪我もする・関節をつなぐ筋肉には単関節筋と多関節筋がある・アキレス腱...

#61_怪我してはれて、腫れを引かせるマッサージもある

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

#61_怪我してはれて、腫れを引かせるマッサージもある・怪我すると腫れることもある・腫れると回復に時間がか...