#528ロジャーズが発見した対話の力
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
私は、研修の講師や、コーチ、心理カウンセラーとして活動しています。今...
#527「ネガティブ感情」は味方
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
私自身、カウンセラーになる前は、否定的な感情というものはなくし、ポジ...
#526【40～60代の危機】乗り越え方
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
このポッドキャストは、40代、50代、60代以降のリスナーの方々に特によくお...
#525他人の評価を気にしない生き方
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
「人から悪く思われたくない」「良く思われたい」という思いから、常に他...
#524幸せになるための3つのカギ
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
このエピソードでは、私たちが人生において幸せになるために鍵を握ってい...
#523なぜ鈴木はカウンセラーになった？
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
「鈴木さんはなぜカウンセラーになったんですか？」これは、私がカウンセ...
#522日本一社員が幸せな会社の秘密
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
ハラスメントやメンタルヘルスなど、企業が抱える問題は尽きません。では...
#521ダイエットに成功しました
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
今日は少し、健康というテーマで私のプライベートな体験談をお話ししたい...
#520人間関係で苦労する「視野の狭さ」
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
傾聴レッスンの中で、ある受講生の方と非常に興味深いお話をシェアしまし...
#519傾聴できるようになる勉強の仕方
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
私は日頃から傾聴やカウンセリングを学ぶ多くの方々と接する機会があり、...
#518「正しいことを言う」が物事を壊すとき
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
小学校のスクールカウンセラーとして約5年間、教育現場に身を置いた発信...
#517意地悪な人たちが抱える心の闇
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
「意地悪な人」はなぜ意地悪な行動をとってしまうのでしょうか。私はこれ...
#516自己PRが大切な時代に
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
これからの時代は、「自分を伝える」こと、自己PRのコミュニケーションが...
#515立ち直る人の秘密とは
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
なぜ、カウンセリングを受けた人は、しっかりと立ち直ることができるので...
#514これからは「シェア」の時代
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングでは、仕事、人間関係、家族、そしてご自身の性格など、幅...
#513人生後半戦を新たに生きるマインド
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
近年、40代、50代を中心に「中高年の危機」という言葉を耳にすることが増...
#512コミュニケーション力は人生を変える
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回は、コミュニケーションスキルを本当に身につけることが、私たちの人...
#511「自分にはこれがある」は強い
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回は、私のポッドキャストのサブチャンネルで公開した対談動画より、元...
#510「人に迷惑をかけられない」という呪い
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
人に対して頼ったり甘えたりするのが苦手、あるいは何かをお願いすること...
#509人間関係の苦手意識は克服できる
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
人との会話や人間関係が苦手な人には「緊張する」という共通点があります...
#508カウンセリング最強トレーニング
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングの力をつける「最強のトレーニング法」についてお話ししま...
#507最も打たれ強くなるには
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
私はカウンセラーとして、精神医学や心理的問題の解決だけでなく、人の能...
#506【人生が変わる】誰にでもある「伸びしろ」
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
書籍の分野で、自己啓発書やビジネス書といったカテゴリーの本がなぜ売れ...
#505落ち込まない、うつ防止の秘訣
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングの現場では、うつ病を発症された方や抑うつ状態に悩む方々...
#504自己肯定感の第一歩は
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
時々、私が自己肯定感の話をするのには理由があります。それは、自己肯定...
#503なぜ傾聴はすぐ出来ないのか？
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
このポッドキャストでは、人生の悩み事や人間関係の困り事を解決するのに...
#502幸せになる技術がある
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
このポッドキャストでは、「幸せ心理学」というタイトルテーマのもと、幸...
#501仕事は楽しい？これ、重要
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
「今されている仕事は楽しいですか？面白いですか？」 仕事が楽しいと思...
#500【感謝】500日連続配信達成！
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
このポッドキャストが、本日をもって500エピソード目の配信を達成いたしま...
#499父親の育児ストレスどうすれば？
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
ここ数年、育児に携わる男性が増加していますが、実は育児ストレスに悩む...
#498日本のカウンセラーの実力が落ちた理由
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
今日のエピソードでは、私が長年感じてきた日本のカウンセリング界の一番...
#497運がいい人が持つ「筋の良さ」
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
これまでにも、運が良い人、悪い人の違いについてお話してきましたが、今...
#496人が「変わる」瞬間、何が起きる？
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
私は長年カウンセリングを続ける中で、クライアントが大きな変化を遂げ、...
#495あなたは心の余裕がある人？ない人？
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
最近、人々から心の余裕が失われ、その生き方が二極化しているように感じ...
#494母親の嫉妬と娘の幸せ
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングで非常によく相談されるテーマ、それが「母と娘」の関係性...
#493共感的理解は通じ合えていること
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングを学んだ人なら「共感的理解が大事」と一度は聞いたことが...
#492なぜあの人は「人の気持ち」がわかるのか
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
人 の 気持ち が よく 分かる 人、気が利く人、気遣いができる人っています...
#491カウンセラーはなぜ泣かないのか
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
カウンセラーがカウンセリング中にクライアントの話を聞いて涙を流すこと...
#490実は「落ち込んでもいい」って知ってました？
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
前向きな人間になろうとして、「落ち込んではダメだ」と自分を律している...
#489仕事が楽しい人、つまらない人。決定的な違い
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
「仕事が楽しい」という人と「仕事がつまらない」という人の、この差はど...
#488応答技法レッスンの様子
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
15年にわたり続けている、オンラインでの傾聴・カウンセリングの個別レッ...
#487中高年（ミドルエイジ）の人生課題
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
先日、動画学習プラットフォーム「ユデミー」（日本ではベネッセが運営）...
#486ワークライフバランスの問題点
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
企業研修やカウンセリングの場で耳にする「ワークライフバランス」という...
#485苦しい時は何かが間違っている
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
人生を生きていると、誰でも苦しい時期や、苦しい出来事に直面する場面が...
#484人間関係の難しさは相手があること
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングにおいて、人間関係に関するご相談は非常に多く寄せられて...
#483全ては自分を大切にすることから
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は「自己肯定感」という、幸せに生きる上で欠かせない概念について深...
#482結果よりも大切なことが未来を拓く
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
このポッドキャスト「幸せ心理学」では、幸せに生きるために人生をどう捉...
#481【AIと100年時代】今すべき準備
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
最近、メディアで大きく取り上げられるようになったのが、50代以降の社員...
#480理不尽な経験を力に変えた人たち
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングをしていると、クライアントの方々が体験した理不尽な経験...
#479「何者かになる」より大切なこと
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
以前、このポッドキャストで「何者にもなれない」と焦ったり悩んだりして...
#478仕事のやりがいを見失う３つの原因
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは、カウンセリングのご相談でも時々寄せられる、「仕事のや...
#477「共感」と「同意」決定的な違い
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
傾聴やカウンセリングを学ぶ中で、「共感（きょうかん）と同調（どうい）...
#476「運がいい人」にすぐなる方法
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
このポッドキャストでは時々「運」について発信していますが、今回も「運...
#475「利他」に不要な2つのこと
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は「（利他）」という言葉をテーマに、相手の利益になることを与える...
#474未来は明るい？それとも暗い？
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
「あなたに一つ質問があります。未来は明るいと思いますか？それとも暗い...
#473自己一致の第一歩はこれ
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングの重要なテーマである「自己一致」。多くの方がこのワード...
#472人生で一番難しい○○
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
「修行」と聞くと、滝業をしたり、座禅を組んだりする特別な行為を想像し...
#471逆境や困難は人間力を磨く機会
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
人生の中で起きるトラブルや問題、様々な困難や逆境 は、私たちが成長す...
#470聞き上手の「真髄」とは？
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
長年のカウンセリングで私は、「本心で相手の話を聞き上手になるために本...
#469心のゆとりは自分で創る
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
実は今日、ポッドキャストを収録している最中に、遠くで花火の音が聞こえ...
#468辛い話をしっかり傾聴し続けるコツ
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
カウンセラーという仕事をしていると、「どうすればそんなに人の話を集中...
#467物事が上手くいっていない時の心得とは
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
先日、論語のエピソードをお届けしましたが、今回も中国の古典から、私自...
#466「すぐやる」行動できる人になる秘訣
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
「何かを始めたい」「これをやらなきゃいけない」そう分かっているのに、...
#465転職に失敗しないための3つの視点
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
今日は、コメント欄にいただいたご質問にお答えします。「転職したものの...
#464変わりたいのに変われない本当の理由
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
自分を変えたい。そう思って努力しているのになかなか変われない。仕事や...
#463人間関係が楽になる『論語』の教え
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
私は普段、心理学や哲学、ビジネス書など、月に数冊のペースで様々な本を...
#462【自分の強み】発見法
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は「自分の強みを活かす生き方」というテーマでお話ししています。「...
#461運動してますか？健康の要です
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
実はここ1、2週間ほど、ちょっとした事情で運動をお休みしていました。先...
#460困難、絶望的な状況にぶつかったとき
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
人生、生きていると本当に色々なことがありますよね。私自身も個人的な経...
#459これがストレス社会を生き抜く術
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
私たちの生きる現代は、まさに「ストレス社会」と言っても過言ではありま...
#458良い年の取り方とは？
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
40代、50代と年を重ねるにつれて、体力や記憶力など、若い頃のようにはい...
#457「何者にもなれない」と焦るあなたへ
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
カウンセラーとして長年、多くの方のお話を聞いてきました。特に40代、50...
#456人生が行き詰まる人の共通点
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
カウンセラーとして長年、多くの方のお話を聞いてきました。その中でずっ...
#455なぜ私は同じ本を何度も読むのか
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
つい先日、7〜8年くらい前に買って一度読んだきり、ずっと本棚に置いてあ...
#454カウンセラーが知っておくべき○○
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
私が師匠から教わった「まともな感覚を働かせろ」という、とても大切な言...
#453「余計なことを考えない」は大事
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
カウンセラーとして活動する中で、カウンセリングと仏教、特に「禅」の考...
#452なぜあの人はずっと機嫌がいいのか
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
あなたの周りには、いつも機嫌がいい人もいれば、なんだかずっと不機嫌な...
#451 AI氷河期到来？必要なスキルは
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
先日、「AI氷河期」という気になる記事を読みました。アメリカではAIの進...
#450傾聴：勉強の目的が大事
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
「カウンセリングや傾聴の勉強、コミュニケーションスキルを身につけたい...
#449その悩み、本当は問題ではない？
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
先日、仕事のストレスでお悩みの方のカウンセリングがありました。最初は...
#448モヤモヤ、イライラ、原因不明の不調は
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
先日、X（旧Twitter）で「なんだかモヤモヤするけど、理由が分からない。こ...
#447人間関係の話（時間をかける）
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
「カウンセリングの現場で日々感じるのは、人間関係に悩む方が本当に多い...
#446「目標達成力」のつけ方
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
最近、私事ですが、ある目標を達成する経験がありました。実は3年越しで...
#445心の器を考える
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
私自身、若い頃から「人間の器」というものに強い興味を持っていました。...
#444心穏やかに生きる
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
あなたの人生は、どんな人生であってほしいですか？多くの人が明確な答え...
#443人生が変わる「有意義な会話、実りある対話」
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
あなたはカウンセリングと聞いて、どんなイメージをお持ちでしょうか？ ...
#442理性的な人、感情的な人、どちらが幸せ？
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
突然ですが、あなた自身は「感情の人間」だと思いますか？それとも「理性...
#441人生の問題、その答えを見つけるには
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングをしていると、クライアントの皆さんから「人生の問題には...
#440カウンセリングで起きることは
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
カウンセリングを受けると、いったい何が起きるのでしょう？カウンセリン...
#439「誰もが幸せになる生き方」はあるのか
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
私は20年以上にわたり、「幸せな生き方」というメールマガジンを毎週発行...
#438闇の中にいても光を向く
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
私たち人間は、常に光と闇という二つの側面を合わせ持っている存在だと私...
#437悩んだ時、私たちはその答えを知っている？
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
私たちは普段、物事に対して深く考えているようで、実はそうでない時があ...
#436生活のために働く？時代は変わった
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
仕事とは何か？その問いへの答えは人それぞれですが、今、私たちの仕事の...
#435「母親」に振り回されない生き方
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
「大人になっても、母親との関係に苦しんでいる」カウンセリングで比較的...
#434 「自己一致」って？実は人生を豊かにするもの
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
「自己一致」という言葉、聞いたことはありますか？カウンセリングなどを...
#433弱気になっても大丈夫
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
人間、誰しも弱気になってしまう時がありますよね。私自身も、これまで多...
#432これは大事「見えない財産」の継承
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
私は、かつて子育てをする上である児童精神科医の先生から深く学んだこと...
#431「前向きさ」は才能じゃなく技術
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
『本当は前向きに生きたいけれど、なかなかそうはなれない…』 そんなジ...
#430学ぶ人、学ばない人の二極化
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
本当に多くの方々との関わりを通して、改めてある大切なことに気づかされ...
#429豊かな人生、豊かな老後とは
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
自分の人生を「幸せだ」と思える人には、ある共通点があると感じています...