心をほぐすラジオ

【人のせいにしていい】心が折れたときに必要な「ギプス期間」の話

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回は、リスナーさんからのご質問に回答する形で話しています🧸🫧質問...

【休んでるつもりで残業してる】あなたを救う「モミの木メンタル」

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回は「本当の休み方」を教えてくれるモミの木の生存戦略について話して...

【静かに勝つ力】孫子に学ぶ！自分を乱さない5つの戦術

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回は、自分を静かにコントロールするための「孫子の兵法」の教えを紹介...

「続かない人」が続く人になる3つの習慣スイッチ

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回は、夢や目標を叶えるために必要な習慣術について話してます〜！🧸...

第一印象って、まじでアテにならん！禅が教える「先入観の外し方」

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回は、心が軽くなる禅語「悟無好悪」について話してます🧸🌱˚.꒰ 博...

それ、無視してOK！「情報疲れ」から自分を守る3つの方法

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回は、現代を生き抜くために必要なメディアリテラシー、SNS疲れ対策につ...

我思う、ゆえに我ゴロゴロする。デカルトが実践した「考える休み方」

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回は、哲学者デカルトの意外な習慣術について話してます🧸📚˚.꒰ 博...

「許しても、信頼しなくていい」傷ついた心を軽くする考え方

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回は、「許せない」感情との向き合い方について話してます〜！🧸🫧˚...

がんばってるのに夢が叶わない人が、ついやってること。

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回は、夢を叶えるために「絶対にやってはいけない」ことについて話して...

【他人の目が気になるあなたへ】老子が教える、心がラクになる5つの考え方

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回は、心が軽くなる老子の教えを紹介しています〜！🧸🌱˚.꒰ 博多弁...

【恐怖の正体】挑戦が怖い…そのブレーキを外す「3つの攻略法」

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回は、挑戦するときに出てくる「怖い」感情への対処法について話してま...

しっくりこない自分へ。人生が動き出す「変化のサイン」の見つけ方

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回は、おすすめの禅語を一つ紹介しながら「人生が動き出すヒント」につ...

超成果を出す人が密かにやっている「3つのズルい習慣」

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回は、科学的に証明されている「成果を出す習慣術」について話してます...

「気にしすぎ」で落ち込む人へ。優しさを武器に変える3つの方法

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回は、HSP繊細さんの「気にしすぎ対策」について話してます〜！🧸🫧˚...

ベートーヴェンのヤバすぎる習慣術3選【天才の秘密】

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は、偉人ベートーヴェンの天才的な習慣術について話してます🎹✨˚....

周りの声に揺さぶられない最強メンタルの作り方【クログルミの秘密】

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は、木のクログルミに学ぶ「最強メンタル」をつくるコツについて話し...

その競争、本当に必要？ラットレースから降りる3つの方法【老子の教え】

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は、心が軽くなる「老子の教え」について話してます〜！🌱🫧　˚.꒰...

「人生このままでいい？」と思ったら試してほしい3つのこと

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は、人生迷子のときの対処法について話してます〜！🧸🫧　˚.꒰ 博...

「うまく話せない」を変える、禅のことば「単刀直入」の本当の意味

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は、心を動かす「まっすぐな質問の力」について話しています〜！🧸...

「友達の作り方、忘れました」大人の友情がむずかしい理由と解決策2つ

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回は、大人になると「友達ができない」心理学でわかる本当の理由と対処...

やる気が出ない人へ。天才作曲家が教える「やる気スイッチ」の正体

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回は、偉人イーゴリ・ストラヴィンスキーの習慣術について話してます〜...

「それでも結構です」8年耐えて私がやっと言えた言葉。

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回は、リスナーさんからいただいた質問への回答！🧸🫧「仕事で努力し...

【緊張が一瞬で消える】初めての場所で絶対やるべきこと

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回は、緊張する空気をガラッと変える方法とある植物の人生教訓について...

【夜の不安を消す方法】古代ローマ皇帝の最強ナイトルーティン5選

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回は、古代ローマ皇帝マルクス・アウレリウスの習慣術を紹介します🧸...

落ち込んだときこそ要注意！絶対やっちゃいけない「自分の潰し方」 

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回は、落ち込んだときの対処法について話してます🧸🫧✿ 一生使える「...

【心のくすみリセット】プロのフリーアナウンサーが本番前にやってた「心の磨き方」

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回は、心を軽くする「禅語」について話してます📚🫧✿ 一生使える「メ...

「直感」もスキルになる！鍛えれば「未来が読める脳」になる3ステップ

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回は、脳科学的な視点から「直感」について話してます🧠✨✿ 一生使え...

ピカソはなぜ15万作品も作れた？今日からマネできる3つの習慣

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回は、偉人ピカソの習慣術について話してます！🧸📚✿ 一生使える「メ...

【人生迷子の人へ】1枚の紙で「やりたいこと」がスルッと見つかる魔法ワーク

25 May 2025

Contributed by Lukas

今回は、理想の人生をつくるためのジャーナリング術について話してます🧸...

【人生の転機】オーディション不合格で号泣した私が「ど本命の仕事」に出会えた理由

18 May 2025

Contributed by Lukas

今回は、木に学ぶ生きる知恵と、わたしの大号泣した人生の転機について話...

【人間関係】あなたの周りの「ヤバい人」5タイプ別の特徴と上手なかわし方を徹底解説！

11 May 2025

Contributed by Lukas

今回は、人間関係の心理学！要注意人物への対処法について話してます🧸...

【脳科学】ネガティブループは脳の「省エネ」だった！ぐるぐる思考から抜け出す方法

04 May 2025

Contributed by Lukas

今回は、ネガティブ思考を脱出するための「脳科学」のお話です〜！🌱🫧...

人生やり直したい…と思う前に聴いて！どんな経験も伏線になる「禅的思考」のススメ【大道通長安】

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

今回は、おすすめの禅語を紹介します〜！🌱✨✿ 一生使える「メンタルヘ...

【心理学】あなたはどっち？「喋りながら考える脳」vs「黙って深掘り脳」思考タイプ診断

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

今回は、人間関係を良くする心理学について話してます🧸🫧✿ 一生使える...

「資本論」書いたのに超貧乏！？マルクスが世界を変えられた3つのヤバい習慣

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

今回は、偉人マルクスの習慣術について話してます〜！📚🧸✿ 一生使える...

「この手がダメならあの手がある」植物に学ぶ最強のピンチ切り抜け術

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

今回は、木に学ぶ「生きる知恵」について話してます🌳✨✿ 一生使える「...

頑張らないからこそうまくいく！老子に学ぶ「楽に生きる」3つの超メソッド

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

今回は、心が軽くなる「老子の教え」をご紹介します〜！🧸🫧✿ 一生使え...

なぜかYouTubeでネコ動画を見てた…集中力が続かない人のための3つの対処法

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

今回は、集中力を維持する方法については話してます🐣🫧✿ 一生使える「...

正解探しをやめたら月130万円達成した話ー禅の教え「両忘」が教えてくれること

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

今回は、おすすめの禅の教えを一つご紹介します♪✿ 一生使える「メンタ...

夜中に思い出して叫びたくなる「恥ずかしい瞬間」消える3つの方法【心理学】

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

今回は、恥ずかしい記憶が頭の中から消えちゃう心理学をご紹介します〜！...

アイデアが途切れない！アガサ・クリスティが実践した3つの習慣

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

だれかの真似をやめたら、逆に評価が上がった話。

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

「自分はダメ思考」が消える！ブッダに学ぶ「自信」の正体とは？

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

▼「本つまみぐいラジオ」はこちら！https://open.spotify.com/show/0E4PmhnvkD5PBkMf2Nn...

「なぜか充実してる人」の共通点。脳科学者が明かすドーパミンの使い方3選

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

眠れない人へ。北欧に学ぶ「ちょうどいい」睡眠術5選

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

行動の跡が必ず返ってくる驚きの法則「魚行水濁」

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【最新の研究】脳の健康を守る「ちょっと待つ」だけの習慣とは？

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

疲れない人は〇〇してた！フロイトの意外すぎる毎日習慣がスゴい

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【神習慣】忙しい人ほど結果が出る！最高の1年を作る3つの方法

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

「一人で頑張りすぎてない？」ニレの木に学ぶ、楽に生きるコツ

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【徹底解説】あなたの「弱さ」が最大の武器になる！ユング流「人生の歩き方」

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

「毎日があっという間」から卒業！時間を遅くする3つの魔法の裏ワザ

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

なぜ人混みの中で孤独を感じるのか？あなたを救う「つながり」の処方箋

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【禅から学ぶ生き方】激変する世界で、ブレない自分の軸の作り方「水急不流月」

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【最新研究】幸せになろうとすると幸せになれない驚きの理由

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

ヘミングウェイ流! 天才作家が毎朝つづけていた意外な3つの習慣

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

誰も教えてくれなかった「ポプラの生存戦略」が人生の答えだった

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

世界一有名な哲学者ソクラテスが残した「心の処方箋」〜小さな幸せの見つけ方〜

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【保存版】時間がない人へ。密かにやっている5つの習慣

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

デンマーク流「ヒュッゲ」毎日が幸せになる5つの言葉とは？

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

禅僧に学ぶ！ボロボロになったモノで自信を取り戻す方法「破草鞋」

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【ワークライフバランスに疲れた人へ】ハーバード流「ゆれる生き方」で人生が楽になる5つのコツ

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

なぜココ・シャネルは「非常識すぎ」で成功したのか？

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

四季を生き抜く達人！イロハモミジ流「しぶとい生き方のコツ」

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

孫子の兵法に学ぶ！人生がラクになる戦略とは？

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【完璧より3点満点】人生の満足度が劇的に上がるヒミツとは？

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【日本人が知らない】フィンランド式！人間関係が良くなる「裸のコミュニケーション術」

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術✿ 心をほぐすコーチ✿ 博多弁に癒され...

【停滞期を乗り越える】禅の教え「松老雲閑」で手に入れる心の余裕

25 Aug 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術 ✿ 心をほぐすコーチ ✿ 博多弁に癒さ...

【心理学者33年の研究結果】たった3つの「やさしい言葉」で世界を変える方法

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術 ✿ 心をほぐすコーチ ✿ 博多弁に癒さ...

【衝撃】万有引力の法則を発見したニュートンの私生活がヤバすぎた

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

✿ 一生使える「メンタルヘルス」術 ✿ 心をほぐすコーチ ✿ 博多弁に癒さ...