悩みの9割は「他人を変えようとすること」から始まる

  人間関係において生まれるストレスの多くは、実は非常にシンプルな原因からきています。それは、「他人を思い通りに動かそうとすること」。 思い通りに動かない相手に対してイライラしたり、期待を裏切られて深く傷ついたり…。そうした経験は、誰しも一度はあるのではないでしょうか。 でも、そこで一度立ち止まって考えてみてほしいのです。 コントロールできるものは「自分」と「今」だけ 私たちが本当に変えることができるのは、「他人」ではなく「自分自身の言動」と「そのときの反応」だけです。 思い通りにならない他人に感情を費やすよりも、自分の受け止め方を見直すほうが、ずっと建設的で心にも優しい。 他人の言動に反応するのではなく、自分のスタンスを整える。それだけで、人間関係に生まれる摩擦は驚くほど少なくなっていきます。 感情は、誰かのためではなく「自分のため」に使う ストレスの大半は、自分ではどうにもできないことにエネルギーを使っていることから生まれます。つまり、「他人を変えようとする努力」は、長期的には徒労になってしまうことが多いのです。 それよりも、自分の感情の使い方を見直すこと。 心が穏やかになれば、余裕が生まれ、自然と他人にも優しくなれます。人間関係も、少しずつなめらかに流れ始めるでしょう。 自分の在り方を整えることが、すべてのスタート地点 人生をより軽やかに生きるために、まず見直したいのは「反応の選び方」です。他人を変えるのではなく、自分の視点と振る舞いを少しだけ変えてみる。 その積み重ねが、ストレスの少ない人間関係と、穏やかな心をつくります。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人間関係を良くしたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

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