Kegel in Podcasts
treatmentA specific pelvic floor exercise involving repeated contractions, commonly called Kegel exercises.
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The Tamsen Show
Peeing When You Sneeze? The #1 Pelvic Floor Specialist Explains Why
Sie müssen Pelvic Floor-Exerzise auch in ihre Workouts einbringen. Und es ist wirklich einfach. Wenn du bereits ins Gym gehst, drückst du dein Pelvic Floor mit. Und behalte einige dieser Übungen durch den Tag. Pelvic Floor-Exerzise, wie sehen sie aus? So, for strengthening, the most popular one we know about is called a Kegel, which is named after a male gynecologist from the 70s.