Anne Ghesquière

Alors, tu as dit un truc vraiment important, c'est l'aspect dopaminergique.

C'est-à-dire qu'effectivement, cette histoire de récompense, où il faut de plus en plus de doses pour avoir la récompense, comment on va la substituer ?

Tu parles aussi de la substituer par d'autres habitudes saines.

Après, il ne faut pas devenir un addict aux noix de cajou.

Peut-être qu'on ne va pas penser à ça.

Donc on pourra en reparler peut-être sur un autre sujet.

Si je reprends Gabor Maté, ça veut dire qu'on nie la souffrance sous-jacente derrière l'addiction.

C'est pour ça que je le dis aussi, moi.

Parce que les gens se disent, Anne Guéquière, métamorphose, quoi, elle a fumé ?

Ben ouais.

Tu dis, ben, en fait, on est juste des humains, quoi.

Je vais bien fumer deux paquets par jour, je vais bien pouvoir la vivre.

Alors dans ta méthode, tu parles aussi de neuf piliers, tu parlais des semaines, je pensais à la méthode des A, d'ailleurs des alcooliques anonymes, est-ce que tu t'es inspirée, est-ce que tu as regardé cette méthode de près ?

Il ne faut pas se juger.

Elle devait être super contente du procédé, quand même.

C'est incroyable.

Donc ça, ça fait partie des neuf piliers de dissocier.

Moi, je me souviens, c'était très lié au café.

Et j'ai décidé d'arrêter le café en même temps que la clope.

Et de le substituer par de la chicorée, donc ça avait le goût du café, donc j'avais le plaisir, c'est exactement ce que tu dis dans la méthode, j'avais le plaisir du café, mais je n'avais plus l'effet stimulant du café et l'association.