Augusto Cury

e algumas editoras de considera o psiquiatra mais lindo do mundo e mas eu fico triste que as universidades não ensinam eu a pilotar a mente humana a dirigir o script Harvard Cambridge Oxford é mais que é possível é possível por exemplo quantos segundos você tem quando você tem um pensamento por perturbador quando você produz uma emoção tóxica sabe quanto tempo você tem cinco segundos

Para? Para impugnar, discordar e confrontar. No silêncio da mente. Se não era registrada, não pode ser mais deletada. E no mundo todo, crianças e adolescentes e adultos da China, da Europa, da Ásia, dos países nórdicos, estão acumulando mais lixos no córtex cerebral do que os países mais responsáveis ambientalmente. Então, planetamente...

Ele é um planeta que não é cuidado de maneira adequada nas universidades. Você aprende matemática, física, aprende engenharia, medicina, mas não aprende como proteger a mente humana. Por isso, na minha opinião, a educação mundial está doente, formando pessoas doentes para uma sociedade doente.

você tomar banho a cada 24 horas é isso ou dois dois dois banhos por dia tem pessoas que tomam três banhos por dia quem tomar quatro ou mais tem toque transtorno obsessivo compulsivo as pessoas escovam os dentes a cada quatro ou seis horas mas tem pessoas a maioria das pessoas mais de noventa por cento nunca tomar um banho emocional nunca o eu teve uma ducha discordando confrontando duvidas a ducha emocional

Em primeiro lugar, técnica DCD, duvidar, criticar e determinar. A dúvida é o princípio da sabedoria na filosofia, a crítica é o princípio da sabedoria na psicologia e a determinação estratégica é o princípio da sabedoria na área de recursos humanos. Eu tenho de duvidar se eu sou uma pessoa que me acho feia, insuficiente, incapaz, desinteligente,

Eu tenho que criticar cada pensamento perturbador e cada emoção tóxica. Ninguém está ouvindo, mas aqui dentro eu estou reciclando o meu lixo mental. E eu tenho que decidir ser gestor da minha emoção. Essa é uma função do eu. E não existe inteligência emocional como as pessoas acreditam. Juram que acreditam. Porque a emoção é burra, desinteligente e inconsciente.

Ela não pode ser autogerida. Quem tem que gerir ela é o eu. Desde que Goleman lançou seu livro Inteligência Emocional em 1995, varreu com uma onda. Milhões de pessoas. De médicos a psicólogos a coach. Aliás, a coach pra tudo, né? Até pra desvirar coach, né?

Coach ensinando a não ser coach. Desintoxicar de ser coach. Coach é importante para desenvolver determinadas habilidades quando eles são experientes. Mas tem muita gente que não tem experiência nenhuma e quer ensinar os outros. Mas o que existe é gestão da emoção. Todos os dias... Você tem filhos? Sim, um de oito. Tem que ensinar seu filho que a mente mente. Ela produz muitos lixos. Tem de ensinar no íntimo dele a impugnar, discordar. Eu duvido desse pensamento.

Por exemplo, nesse exato momento, a cada 40 segundos, alguém morre pelas próprias mãos. A cada 40 segundos, alguém se suicida no teatro da humanidade. E nós aumentamos em 148% o índice de suicídios numa época em que não havia, de 10 a 19 anos, desde a pandemia.

Então, se as pessoas, e nós temos programas mundiais para prevenção de suicídio 100% gratuito, e chama você insubstrível, quem quiser acessa no link da bio. Agora, Rogério, se o eu não aprende a virar a mesa, a impugnar, a discordar, a duvidar, a criticar o lixo mental, se ele não decide ser gestor da emoção, nós seremos escravos.

A democracia é falsa. A democracia garante a liberdade de expressão na Constituição. Mas aqui dentro nós somos escravos das nossas mazelas e misérias. Mas o que falar para essas pessoas que não estão nesse início, onde ela consegue até controlar, consegue duvidar, e quando ela já está...

no vício desses pensamentos compulsivos, está com aquele pensamento autodestrutivo e está muito... Que tipo de ajuda ela tem que procurar quando ela não consegue mais por ela? Se ela está doente, ela precisa procurar um bom psicoterapeuta, um bom psicólogo e um bom psiquiatra. Mas paralelo a isso, as ferramentas de gestão de emoção... Vou falar com muita humildade. Eu sou autor do primeiro programa mundial de gestão de emoção.

Se o eu deixa de ser um espectador passivo, imagina o teatro, se ele sai da plateia, entra no palco e dá um escândalo, aqui tem autoridade, aqui tem liderança. Se ele empugna, discorda, confronta, como eu ensino para magistrados, a Associação de Magistrados do Brasil, tem que ter um advogado de defesa no Fórum da Mente Humana que proteja a mente, que discorda e confronta. Caso contrário...

Os pensamentos perturbadores são cruéis. Você não imagina o quanto de gente está sofrendo. Você vai ver quantas pessoas serão ajudadas por esse podcast. Milhares de pessoas. Por favor, você tem de saber que a autoestima precisa de coragem. Eu determino.

ser uma pessoa que namora a vida. Eu duvido que eu não consigo criticar e discordar desses pensamentos perturbadores. Porque grande parte deles não é produzido pelo eu, mas pelos copilotos. Gatilho, janelas, a âncora. E às vezes a âncora se fixa em janelas traumáticas e killers. Por isso que nos primeiros 30 segundos de tensão cometemos os maiores erros da nossa vida. Nas minhas mentorias...

Por exemplo, recentemente eu estava fazendo mentoria com uma psicóloga, psicanalista, e o pai é um grande empresário. Numa sessão, ela é muito bem informada, ela falou, Dr. Cury, aprendi com você o que eu não aprendi em todo o meu curso de psicologia. Não em termos de quantidade.

mas de qualidade. Eu não sabia que eu tinha um eu que precisava discordar, confrontar, impugnar todo o meu lixo mental. Eu achei que tudo que eu pensava era minha responsabilidade, era o meu eu querendo pensar. E lembra que você falou? Não, eu não penso apenas o que eu quero pensar. E grande parte desses pensamentos perturbadores estão fora da...

da construção direcional do eu. É multifocal. Não apenas o eu produz pensamentos, mas múltiplos fenômenos atuam a cada momento. E as pessoas não podem comprar aquilo que não lhe pertence. Se produzir um pensamento perturbador de que eu sou feia, não sou bela, ou glossofobia. Síndrome do impostor.

Síndrome do impostor. Ou glossofobia. Sabe o que é glossofobia? Medo de falar em público. 75% tem medo de falar em público. Ou então, halodoxofobia. Viu falar já? Medo dos haters, cancelamentos e discursos de ódio. Ou síndrome do pânico. Uma sensação súbita e urgente que vai morrer ou desmaiar. Sabe quantos tipos de fobias assombram a mente humana? Há mais de 100 tipos de fobias. E elas são aprendidas. Não são genéticas.

Nos outros animais, quando você vê uma pequena ave diante de um gavião, ela tem uma fobia imediata e bate e retirada. Na espécie humana, as fobias são aprendidas. Não são ensinadas pelo modelo dos outros. Não é instinto. Não é genético. É aprendido. Janelas killers são formadas ao longo do tempo. Por exemplo, tem pessoas que têm medo do medo. Medo do futuro. Futurofobia.