Björn Hedensjö

Jag som har kollat era annonser måste ju säga att det känns också som att ni har jobbat väldigt mycket med tydlighet. Det är inte så mycket riktad osäkerhet. Nej just det, utan att det är glasklart verkligen vad som efterfrågas. Och att det också inte är någon sån här vägg av text utan att det är kort, kärnfullt. Har ni medvetet jobbat så eller? Ja men vad kul att höra att du har gjort de här reflektionerna. Ja vi har jobbat väldigt medvetet med våra annonstexter och uppbyggnaden.

Verkligen. Det låter som att Skellefteå kommun har en sån psykologiskt trygg rekryteringsprocess. 100%. Jag tänkte att jag ska avsluta med en apropå feel good. Enligt den sån, eller feel good och feel good. Men en lite positiv lista som man kan ta till när det inte blir som man har tänkt. Vilket ju ibland händer när man söker jobb. Man får ju inte alla jobb man söker. Och jag tror att många har den erfarenheten att man söker ganska mycket jobb.

den här inre grottmänniskan och om vårt negativitetsbajas och hur vi tenderar att katastroftänka så att nu har vi sökt sju jobb, inte fått dem och så drar man ut kurvan just det, det betyder 777 jobb kommer jag få bo under Sankt Eriksbron och sådär, men man hamnar ju lätt i det där men några sådana här resilienstips bara några snabba som man kan ta till psykologisk motståndskraft för alla jobbsökare

Det behöver inte vara du.

Ah, den klassiska, it's not you, it's me. Ja, just det. It's not me, it's you, kan man tänka. Att man behöver inte ta det så himla personligt alltid, utan det kan vara precis som i relationssammanhang, att det kanske inte... Alltså, jag har mina kompetenser och färdigheter och sånt där, men det kanske inte var en perfekt match här. Den tanken kan ju vara lite hjälpsam. Det finns något som kallas the mustard effect, är det något du har hört talas om? Nej, men jag älskar namnet. Senapseffekten. Senapseffekten.

Ketchup-effekten har jag hört om, men inte senaps. Ja just det, ketchup-effekten finns ju också i den grejen. Men senaps-effekten är i alla fall ett uttryck som handlar om att tänk om det var så att den här farbror som intervjuade mig idag hade spilt lite senap på sin dyra slips på lunchen innan och var på dåligt humör.

Och inte gav mig jobbet av det skälet. Skellefteå kommun har ju system som tar hand om den sorten. Minimal senapseffekt påverkan. Men i många sammanhang ute i världen så kan ju den typen av nästan slumpmässiga omvärldsfaktorer spela väldigt stor roll.

Och i vårt avsnitt till exempel om realistisk optimism så tar vi upp det här att personer som är realistiskt optimistiska vilket är en bra sak att vara, de är ofta bra på att förstå att ibland är det omvärldsfaktorer och inte någonting hos mig som gjorde att det blev som det blev. Varför är det bra att tänka så?

inte i huvudet i sanden därför att väldigt ofta är det så väldigt ofta är det så alltså väldigt ofta så händer saker som jag menar det handlar om att kunna separera mellan vad som är in och ut och min kontroll och allt det där men när man är i en sån situation nu har inte jag fått de sju jobben jag har sökt det blir väldigt lätt att man liksom internaliserar det och så är det måste vara något fel på mig men det behöver inte vara nej det kan vara ombudsfaktorer sörj med positiv avsikt hur gör man det?

Jo, det är inget fel med att vara ledsen. Att bara, fan, nu lägger jag mig och liksom... Jag ville verkligen ha det här jobbet. Jag ville verkligen ha det här jobbet. Alltså det är ok, öppna upp för besvikelse och sånt där. Men att följa med positiv avsikt med det menar jag att man kan då försöka...

Och om hon lyckas, då ska hon ut och fira på restaurang. Vilket på något vis gjorde att det var bra på olika sätt. Either way. Smart. Tredje tipset. Hitta pärlan, kallar jag det. Och det är ju det här vanliga silver lining. Finns det någonting? Hitta mening i motgång. Vi gjorde ju ett sånt avsnitt. Finns det någonting i den här jobbiga situationen som jag kan lära mig någonting av? Det skulle ju kunna vara att faktiskt sätta sig och ta det där

Att fråga Skellefteå kommun, nu fick inte jag det här jobbet, man får det här fina samtalet. Vad var det som saknades? Kan jag lära mig något av det här? Just det, jag gjorde det där testet och jag förberedde mig inte för att jag skulle vara lite skön. Men nu fick jag faktiskt lära mig att jag behöver förbereda mig lite.

Exakt, och det där är lite jobbigt men det är faktiskt ett otroligt sätt att göra smärtan hanterbar. Man känner att det finns en framåtrörelse. Det här blev inte men det kan bli något bättre av det sen. Så det kan vara en väldigt fin sak faktiskt. Och sen så slutligen då, det är det här med att tänka i termer av nyckelbeteenden. Det vill säga att...

Nu har jag dragit iväg sju ansökningar. Tänka i termer av sannolikhet faktiskt. Som Lin sa. Ju fler ansökningar jag skickar iväg desto större sannolikhet att jag får ett jobb. Att dra iväg en ansökan är ett nyckelbeteende för att jag ska faktiskt få ett jobb. Just det, skicka inga ansökningar så kommer inga jobb att ramla ner i mitt nära. Så de här sju ansökningarna som visserligen inte gav något jobb

De har inte varit bortkastad tid för att det är ett nyckelbeteende som måste till för att det till slut ska bli bra. Och kanske också då belöna sig själv för nyckelbeteenden. Jäklar, idag har jag dragit iväg fem ansökningar och nu blir det en fine dining middag på stan.

Ja, jag kan ha såna här lite femårsplaner. Inte fem till femårsplaner? Jo, det kan jag också ha faktiskt. Vad ska du bli när du blir gammal farbror? Hur ser ditt liv ut då? Du vet, jag har bytt karriär en gång. Jag var journalist och blev psykolog. Ibland tänker jag att jag skulle vilja bli typ skogsbonde. Du vet, ha någon sån här gård någonstans och massa mark. Det är därför du ser alla de här filmerna med folk som bor jätteänsligt, jättelångt borta och överlever med typ en

gillar att romantisera det där så att ibland kan jag tänka att det kanske man skulle göra men det kanske inte blir som jag har tänkt mig

Ja, man har den ekonomiska tryggheten. Glöm inte att Länsförsäkringar kan hjälpa dig med ett bra pensionssparande. Länsförsäkringar finns där för all tid. Tack så mycket Länsförsäkringar! Och välkomna tillbaka säger vi här och då åter till vårt avsnitt. Du och din fru Julia Duvenius kom ut med en bok varje augusti-september.

förra året 2025 som hette Välkomna till vårt äktenskap och som handlade om ett sexmissbruk som du eller som ni levde i då vad det ledde till och sen så var det framförallt en bok om läkning och att gå igenom det där och hitta tillbaka till varandra är det en beskrivning du kan köpa

Skövlan. Ja, precis. Så den debatten handlar egentligen mer om en intervju än om en bok, skulle jag säga. Eller där får man nog dela upp debatten i de som har läst boken och de som inte har läst boken. Just det. Jag har ju faktiskt intervjuat dig och Julia om det här en gång redan. Men det var inte i något... Ja, det var på bokmässan. Men det var liksom, vad ska man säga, slutet rum. För det var ju för de som var där. Just det. Och jag minns att ni var ju lite oroliga. Alltså för att...