Björn Hedensjö

Oj, ja. Det är det bästa. Jag tog upp det i vårt avsnitt om att byta karriär. Alltså, de flesta blir väldigt smickrade av frågan. Alltså om någon vänder sig till dig och säger att du är en sån klart lysande stjärna. Eller, det du kan är precis det jag skulle vilja kunna. Så att man är liksom oproportionerligt benägen att svara ja på en sån fråga. Och...

När man väl har svarat ja på den frågan, då har man en relation. Just det. Och sen så kanske man ses för en fika en gång i kvartalet. Och då kommer den här personen vara oproportionerligt benägen att ge dig hjälp. Alltså den har investerat i dig. Så då kommer den också tipsa om dig. Ja, precis. Det är väl egentligen den här Benjamin Franklin-effekten i sin prydno. Där har vi vårt första avsnitt någonsin. Lyssna på det.

Bra. Då backar jag dig på det tipset. Det här tror jag att du känner igen som tidigare arbetsgivare att den grönaste flaggan som finns, vad är det? Att man är nyfiken och intresserad. Om man går till Åsa i Scharken om vi förutsätter att Åsa har mandat för att ge mig jobb i Scharken då kommer hon att... Åsa ska vara ens mentor.

Man vill lära sig lite om hur man gör för att klättra inom shark. Ja, precis. Hon kommer gilla det. Hon kommer gilla det väldigt mycket. Att du är nyfiken och intresserad av det hon gör. Och här ingår ju sånt som att uppdatera LinkedIn-profil och såna grejer. Tre gånger i månaden får jag sms från folk som bara...

Dina, måste jag uppdatera min LinkedIn nu om jag ska söka det här jobbet? Säger de. Vad säger du då? Då brukar jag säga nej. Jag tror inte det. Jag bara, visst måste. Vet du vad, det kan vara värt en timme som man lägger på det. Alltså det behöver inte vara så himla. Jag brukar säga en halv. Och sen kan man ju också komma ihåg då att man ska titta bortom generella jobbsajter. Ibland så kan det vara faktiskt att man ska ge sig in i nischforum och sådär. Mm. Inom sharkforum.

Skulle kunna vara. Skink.net. Gud, jag blir lite hungrig. Blir du det? Ja. Låt oss dyka på nästa... Nästa tips. Nästa tips, eller nästa punkt som har att göra med ansökan och intervju. Ja, yes. Nu vill vi landa lite drömjobb. Här kommer mer gott att veta.

Och då tänker jag så här, vi pratade om det här med att de här AI-annonserna så smockfulla med massa skräp och så där. Och så kanske svaret, det AI-genererade svaret, blir crap det med. Det blir två låtsas, två robotar som möts. Två robotar som möts i ett sorgligt möte. Som säger väldigt lite om de riktiga människor som jobbar. Nej, men det jag skulle komma till var så här, typ läs annonsen.

Och matcha ditt svar Vad efterfrågas Alltså den enkla Den enkla grejen Behöver jag utveckla det ens Nej Kanske att vi återkommer till det lite senare då

Det vill säga att om någon söker om en busschaufför så behöver inte jag brodera ut om min floristbakgrund? Nej, exakt så. Sen att man kan öva på pitchen. Så att man är lite förberedd inför intervju och sådana saker. Är man lite förberedd så brukar det minska nervositeten. Ja.

Yes. Jag tänkte nu ge tre snabba tips för att bemästra nervositet i intervjusituationen. Det här kommer att vara rätt välbekant för många lyssnare. De är alltid bra att ha i bakhuvudet. Nummer ett, andas. Medveten andning, djupandning. Det är den här beta-blockeraren vi alltid har med oss. Och ett sätt att bromsa stressreaktionen rent fysiologiskt. När man andas...

djupt och långsamt, kapar man stresstopparna

Nästan oavsett vad hjärnan bara... Men du andas lugnt och då kommer inte kroppen skicka signaler till hjärnan om att nu är det före och färre. Exakt. Och så blir man lugn och får tillgång till sitt tänkande. Superbra. Det andra är använd sinnena. Och det jag menar med det är att vi brukar bli när vi är nervösa väldigt självmedvetna. Man har hyperfokus på sig själv. Man undrar hur jag framstår just nu. Undrar om jag rådnar. Allt det där.

Och det där blir då självförstärkande, så att säga. Det där gör att man blir ännu mer nervös, får ännu mer påslag och den här rådnaden till exempel blir då värre, så att säga. Väldigt kontraproduktivt. Plus att man inte kan tänka och så vidare. Så att bara ta sig ut i rummet, använda sinnena för att ta sig ut i rummet, det kan vara genom att aktivt lyssna på vad intervjubaren säger. Det kan vara att

Titta på någon detalj, kanske i kläder. Jag testade nu att känna. Det var kallt det här metallröret. Ut ur huvudet och in i rummet. Jättebra. Och slutligen att säga något litet. Det kan vara att bryta isen. Det kan också vara ett väldigt fint sätt att bryta nervositeten så att säga.

Och då kan det handla om till exempel att om den här intervjubäraren beskriver en situation där du gjorde någon bra sak på jobbet eller så, att istället för att fastna i att man verkligen går igenom hela kartoteket för att hitta det perfekta exemplet,

Bara säg något som du kommer på i stunden. Bara bryt den isen så kommer du säkert få tillgång till något mer och ännu bättre sen. Det där generellt brukar jag ta med mig i alla situationer när man ska in i ett rum och man är nervös. Man ska hålla en presentation på jobbet eller vad det nu kan tänkas vara.

Jag som har kollat era annonser måste ju säga att det känns också som att ni har jobbat väldigt mycket med tydlighet. Det är inte så mycket riktad osäkerhet. Nej just det, utan att det är glasklart verkligen vad som efterfrågas. Och att det också inte är någon sån här vägg av text utan att det är kort, kärnfullt. Har ni medvetet jobbat så eller? Ja men vad kul att höra att du har gjort de här reflektionerna. Ja vi har jobbat väldigt medvetet med våra annonstexter och uppbyggnaden.

Verkligen. Det låter som att Skellefteå kommun har en sån psykologiskt trygg rekryteringsprocess. 100%. Jag tänkte att jag ska avsluta med en apropå feel good. Enligt den sån, eller feel good och feel good. Men en lite positiv lista som man kan ta till när det inte blir som man har tänkt. Vilket ju ibland händer när man söker jobb. Man får ju inte alla jobb man söker. Och jag tror att många har den erfarenheten att man söker ganska mycket jobb.

den här inre grottmänniskan och om vårt negativitetsbajas och hur vi tenderar att katastroftänka så att nu har vi sökt sju jobb, inte fått dem och så drar man ut kurvan just det, det betyder 777 jobb kommer jag få bo under Sankt Eriksbron och sådär, men man hamnar ju lätt i det där men några sådana här resilienstips bara några snabba som man kan ta till psykologisk motståndskraft för alla jobbsökare

Det behöver inte vara du.