Björn Hedensjö

En hel del grejer där. I grund och botten är det något väldigt antisocialt i det. Mörka triaden, egoistiskt. Jaget först. Det är där den här dåda narcissismen, den grandiosa narcissismen, Machiavellianismen och hela den här mörka triaden, det är där de möts. Ja.

Hur blir man sån här då? Det finns inte några glasklara svar på det utifrån det jag läste om. En del genetik förstås, som alltid. Man har en råvara som är lite åt det hållet. Ja, men så mycket barndomsupplevelser tänker man sig. Jag såg någon studie som visade att dolda narcissister, relativt grandiosa narcissister har i något högre grad haft auktoritära föräldrar.

Ja, kanske att man bara blir lite mer dämpad helt enkelt. Ja. Eller hur? Att man liksom inte... Man hade blivit Donald Trump med lite mindre auktoriteter hemma. Man skulle kunna föreställa sig sådana fall, ja. Jag läste någon terapeuta som resonerade om att även a hyper-affectionate upbringing involving overly generous praise and inappropriate cuddling

Inappropriate guddling. May inadvertently breed an inflated sense of self-worth, ultimately manifesting as narcissistic behavior. Och att man blir överdrivet kärleksfullt och gossigt. Olämpligt gossande. Ja, verkligen så. Upp på pedestalen i kubik.

Och jag tänkte nu på slutet då, när det börjar bli dags att runda av så går vi på lite lösningslistor. Men de är inte svinlånga eller magnifikt bra. För att det här är svårt. Personlighetsstörning är svårbehandlat överhuvudtaget. Alltså det finns behandlingar. Men de är inte alls lika effektiva som för många andra typer av diagnoser. Det är också så att narcissister kommer inte söka för sin narcissism generellt sett. De kommer söka för annat. Depression och ångest och så.

Ett personligt störning är i stort sett med hela livet kan man säga. Det är ingenting som man bara, jag gick en kurs och sen försvann det. Jag fick panikångest eftersom jag fick sparken och blev dumpad. Och sen gick jag i sex veckors behandling och så blev det bra. Man kommer se det hos någon med barn och det kommer vandra bredvid. Det är mycket mer fundamentalt. Nästan som en del av personligheten kan man tänka på det. Och därför är det mycket...

kommer att vilja ha hjälp med det, särskilt de grandiosa narcissisterna kommer inte tänka att de har några problem med det överhuvudtaget och inte heller de dolda kanske så att det här greyrocking är ett bra sätt att bemöta med lyssna gärna på hela vårt avsnitt om det med själva grundprincipen har vi redan gått igenom i det här avsnittet vara en gråsten inte ge en massa reaktioner och känslor som narcissisten fidar på exakt

Och det gör narcissisten för att den känner sig viktig när den väcker reaktion. Oavsett om det är att du blir arg eller förtvivlad. Ja, exakt. Då blir man den här solen som alla andra stjärnor kretsar kring när man kan hålla på så. Förstås, sätta gränser. Sätta hälsosamma gränser. Men det är väldigt svårt, eller hur? Särskilt om man lever i en nära relation. För då uppluckras de där gränserna. Man kan inte längre se klart. Och det är därför som nästa tips är så pass viktigt. Vilket i regel är att...

Att den kan. Exakt. Man ska försöka att bygga ett starkt supportsystem så att man har någon typ av, i den mån det går, eller ta hjälp av de som finns runt omkring en. Säg att man sitter fast i en sån relation då till exempel, att man försöker ta hjälp av vänner, nykter i tredjepart, ta hjälp utifrån av vänner och bekanta.

Och slutligen, det kan vara bra att ha professionell hjälp också. Om stalltipset är att skjuta ut dig, så ibland kan man faktiskt få den informationen i en partterapi. Hur får en partterapi att säga så? Om läget är så allvarligt så brukar man göra det i individuella samtal. Då ser man till att ha individuella samtal.

så det om dold narcissism från mig då iallafall

Verkligen. Jättebra svar från dig tycker jag. Jag tycker det var en fin hög grad av självinsikt och fin problembeskrivning i det här brevet. Lätt jobbat för terapeuten. Är det det? Ja, det här tyckte jag det var. För att den förstår så mycket om sin situation. Ja, exakt. Så att en stor del av jobbet är gjort. Men då tänker jag så här jag delade in

analys också, Lina. Jag tänker precis så om det här också. Och vad gör han i de här situationerna då? Det skulle vara intressant att bara se såhär, okej, när hon säger att hon är trött och sen är du avvisad, vad händer då då?

såhär, fan vad tråkig du är när du säger sådär, eller liksom hur reagerar alltså det dyker upp någon negativ automatisk tanke som man säger inom kognitiv terapi då, alltså den poppar upp den här, jag, nu känner jag mig avvisad, eller det här betyder att jag är

Jag har gjort något fel. Och sen så sker det någon typ av beteendemässig respons på det här då. Då blir det i sin tur någon respons från henne. Jag tänker mig att de har någon typ av par-dans där som pågår. Det kan ju vara så att hon är så van att säga att hon är lite trött.

Ja. Och så där kommer hon hem från jobbet, är ofta trött. Är lite ängslig för att hon vet att det brukar bli väldigt dålig respons om hon inte är lite pigg och glad. Just det, för vår brevskrivare har en tendens att läsa in en massa. Just det, så att hon kanske går in ganska defensivt i den här situationen. Eller redan från början, kommer hem från jobbet. Jag är trött, kan jag bara få vara lite trött?

Ja, exakt. Hon har nästan den meningen färdig i huvudet. Och så kan man se hur det blir bad vibes, lite konflikt, att det blir en laddad situation. Jag tror precis som du att testa nya spår, tanke- och beteendemässiga. Snälltolka, som man själv beskriver det. Det är att välja en annan stig i hjärnan. Att...

Negativ automatisk tanke, okej hon vill inte vara med mig. Alternativ tanke, hon kanske bara är trött efter jobbet. I praktiken handlar det om att ägna sig åt impulskontroll, stanna upp. Inte tro på första tanken och agera utifrån den utan stopp.

observera, proceed mindfully stopp, steg tillbaka, observera proceed mindfully, den stopp-modellen att bromsa en impuls åt ett gammalt beteendemönster och bara testa att göra det lite annorlunda och se vad som händer där nya steg i pardansen helt enkelt aha, älskling, okej, ska jag göra en kopp te? just det

Och då kanske han får en annan respons. Som är så här, fan vad gullig du är. Och jag ska berätta för dig om allt som händer idag. Alltså, du vet, det bara händer nya saker när man testar nya beteenden. Kan du väl påminna om det där med vad som händer när kroppen bara... Reaktion, trött, säger hon, betyder sur, eller...