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Cédric

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À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied
#338 - Marathon Cheverny 2026 : la stratégie nutrition pour réussir sa course !

Voilà.

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#338 - Marathon Cheverny 2026 : la stratégie nutrition pour réussir sa course !

J'essaie toujours, mais petit à petit, justement, pour que ça...

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#338 - Marathon Cheverny 2026 : la stratégie nutrition pour réussir sa course !

Oui, je crois qu'ils sont à 30 grammes quand même.

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Je ne dis pas de bêtises.

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Je ne sais plus réellement, mais ça va être entre 25 et 30 grammes le gel, je crois.

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toutes les demi-heures, après, voilà, comme je le sens.

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Tu fais quoi ?

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Donc, en fait, j'ai toujours une malto, une iso.

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Et après, généralement, j'ai encore la troisième dedans qui est chargée aussi en iso.

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Et après, au fur et à mesure, je change avec un peu d'eau parce qu'il y a un moment donné où j'ai besoin d'eau parce que je ne deviens pas teux.

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Donc, j'alterne un petit peu et voilà.

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Quand on arrive normalement sur une base de vie ou sur une assistance, là, je recharge de nouveau, soit en maltaux.

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Comment que ça passe ?

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Soit même en eau pétillante.

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Mon dernier ultra, oui.

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C'est ce qui passait le mieux.

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Donc, je suis parti sur l'eau pétillante.

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Avec un peu de sirop de temps en temps.

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Enfin, voilà, c'était...

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J'ai une spéciale malto.