Cau Saad

E no nosso... Porque agora o ano começou, né? Agora que o ano começou de verdade. E aí, o que você trouxe pra gente, pro nosso treino, pra gente pensar a respeito de saúde e movimento? Hoje eu trouxe sobre destreza. Destreza é a nossa capacidade de alinhar o nosso sistema nervoso central pra desenvolver...

É, no último. Eu percebo, Cal, que eu tenho bastante interocepção, percepção de dentro. Mas sou extremamente descoordenada fora. Tenho, vamos dizer assim, em comparação à própria excepção, à coordenação ali de fora, meio complicada. Justamente por isso que eu preciso fazer exercício. Exatamente. Pra eu treinar essa minha deficiência. Quem já é bom, meu, mergulha. Quem não é bom, meu...

Não é só para você ficar com aquela perna dura. Não é só para você não ter a gordurinha no tchau. Não, é o teu cérebro que está sendo exercitado, que é o que você sempre fala.

É como se fosse o nosso remédio, né? Só que é o remédio da consciência. Já começar desde agora com esse treino pra já estimular teu cérebro e quem sabe até, né? Minimizar os impactos dessas doenças, como você colocou a questão do Alzheimer. Tudo é exercício também pro cérebro, né, Cal? Exatamente. E que hoje é muito usado, muito importante. E quanto mais a tecnologia vem invadindo, quanto mais a IA vem invadindo, mais...

Uma salva de bola, mas ele colocou palmas pra ele mesmo, pra você ver. Parabéns, Dani, gostei. Ó, eu te julguei, mas errada estava eu. Minha querida, que bom que você tá de volta. Esse ano, vamos trazer, como você disse, exercício pro pessoal. Eles estão sentindo falta daqueles exercícios que a gente fazia. Aqui, mostrar no YouTube. O agachamento. Traz as luzes pra gente. Eu vou trazer, mas vamos fazer um compromisso da semana que vem? Vamos.

Muito bom. Querida, calça ágil, nosso treino de domingo. Portanto, com atividade pra semana que vem. Lição de casa. Lição de casa. E aí, pra essa semana, a lição antes de chegar domingo que vem é pelo menos duas ou três vezes por semana você fazer esses exercícios pra tua própria decepção, pra tua destreza. Exatamente. Um beijo, turma, e até semana que vem. Carnaval acabou, agora o ano começou. O ano começou. Simbora!