Christine Blume

Wir müssen unserem Schlaf mit mehr Zuwendung begegnen.

Wir müssen uns mehr um ihn kümmern.

Wenn ich was mit meinem Schlaf mache, dann merke ich halt auch potenziell die Konsequenzen.

Manchmal erlebe ich es auch so mit Patientinnen und Patienten, die sagen, ja, aber Frau Blume, jetzt trinke ich schon nach drei keinen Kaffee mehr.

Und Alkohol trinke ich auch nicht mehr, weil ich merke, das geht auf meinen Schlaf.

Da glaube ich, ist es ganz wichtig, dass da manchmal auch der Schlüssel zu einer Verbesserung des Schlafs sein kann, den Fokus wegzunehmen und zu sagen, dann trinken Sie doch das Glas Wein am Freitagabend.

Manchmal ist eine Party vielleicht wichtiger als acht Stunden Schlaf.

Also ich glaube A könnte man sagen, der Schlaf sagt extrem viel darüber aus, wie es uns geht.

Bei manchen Menschen wahrscheinlich mehr als bei anderen, aber ich würde fast sagen, die Schlafqualität ist so ein Spiegel unseres Gemütszustandes.

Also wenn wir viel Stress haben, wenn es uns nicht gut geht, dann wird bei vielen Menschen auch der Schlaf schlechter.

Und andersrum, wenn es uns gut geht, wenn wir entspannt sind, wenn wir nicht so viel Stress haben, dann ist auch der Schlaf besser.

Also eigentlich könnte man sagen, es verrät einerseits sehr viel über uns.

Und zweitens, ich finde die Frage wunderbar und die wurde mir neulich auch mal gestellt von meinem Chef.

Und ich war so, wow, irgendwie, also in meinem Business und unter Kolleginnen und Kollegen, wir reden viel über unseren Schlaf, aber ich war echt so, wow, das war so eine tolle Frage, weil in dem Moment, die Frage ist total unerwartet für viele Menschen und damit überspringst du so dieses Floskelhafte.

Also auf, hey, wie geht's dir, sagst du halt, ja gut.

Und es ist eigentlich völlig egal, ob es dir gut oder schlecht geht.

Passt.

Passt, passt schon.

Und

Gut, vielleicht mit engen Freundinnen und Freunden, dann bist du vielleicht auch irgendwie ehrlich und wenn dann jemand fragt, wirklich, dann bist du vielleicht auch so, oh nee, eigentlich nicht.