Dirk Halfar

Und das ist für mich eigentlich, wenn wir über das Thema Stressmarkereigenbau nachdenken, das sind für mich die wichtigsten Dinge. Und vor allen Dingen, wenn ich die mal durchschaut habe, wenn ich mich selber erkenne, wenn ich da auch mal so einen Spiegel vorgesetzt bekomme, die Dinge kann ich ja persönlich verändern.

Selbst Erkenntnis ist da extrem wichtig, dass ich mich selber erkenne, bevor es eben zu spät ist, bevor ich ins Hamsterrad reingehe und dass ich erkenne, mein typisches Muster wäre jetzt, okay, jetzt erst recht, ja, keine Schwäche zeigen, aber das sind genau die Dinge, die dich dann nachher weiter ins Hamsterrad reintreiben.

Selbst Erkenntnis ist da extrem wichtig, dass ich mich selber erkenne, bevor es eben zu spät ist, bevor ich ins Hamsterrad reingehe und dass ich erkenne, mein typisches Muster wäre jetzt, okay, jetzt erst recht, ja, keine Schwäche zeigen, aber das sind genau die Dinge, die dich dann nachher weiter ins Hamsterrad reintreiben.

Also für mich auch ganz wichtig, Mein Motto, mein Lebensmotto ist work hard, play hard. Ich weiß. Ja, genau. Du kennst ja meine Aktivitäten und sonstiges im Vorlieben. Aber ich glaube, was sehr, sehr wichtig ist, und du hast es gerade angesprochen, die Gefahr ist, dass wenn du in diesem Hamsterrad drin bist, dass du gar keine Lust mehr hast, irgendwas anderes zu machen, ja.

Also für mich auch ganz wichtig, Mein Motto, mein Lebensmotto ist work hard, play hard. Ich weiß. Ja, genau. Du kennst ja meine Aktivitäten und sonstiges im Vorlieben. Aber ich glaube, was sehr, sehr wichtig ist, und du hast es gerade angesprochen, die Gefahr ist, dass wenn du in diesem Hamsterrad drin bist, dass du gar keine Lust mehr hast, irgendwas anderes zu machen, ja.

Für mich, ich kann den Hebel relativ schnell umlegen, zwischen 100% Vorträge, Job und was weiß ich, alltäglicher Wahnsinn, sage ich immer. Und dann aber den Hebel umzulegen und dann vielleicht zu sagen, komm, ich nehme mir die Zeit, ich gehe eine Runde Radfahren, ich gehe in die Natur oder klar, auch Motorsport. hilft mir ja auch, den Kopf freizukriegen.

Für mich, ich kann den Hebel relativ schnell umlegen, zwischen 100% Vorträge, Job und was weiß ich, alltäglicher Wahnsinn, sage ich immer. Und dann aber den Hebel umzulegen und dann vielleicht zu sagen, komm, ich nehme mir die Zeit, ich gehe eine Runde Radfahren, ich gehe in die Natur oder klar, auch Motorsport. hilft mir ja auch, den Kopf freizukriegen.

Also, dass ich rauskomme aus diesem Hamsterrad, aus diesem, was da passiert. Nur eins musste ich auch lernen. Das ist interessant. Ich habe das Beispiel ja vorhin gesagt, dass viele in der Freizeit mehr Stress haben, vielleicht wie im Job. Man redet ja oftmals von positiven und negativen Stress.

Also, dass ich rauskomme aus diesem Hamsterrad, aus diesem, was da passiert. Nur eins musste ich auch lernen. Das ist interessant. Ich habe das Beispiel ja vorhin gesagt, dass viele in der Freizeit mehr Stress haben, vielleicht wie im Job. Man redet ja oftmals von positiven und negativen Stress.

Aber mein Learning ist auch gewesen in der Entwicklung von so einem Konzept, auch positiver Distress und Eustress. Für den Körper ist beides Stress.

Aber mein Learning ist auch gewesen in der Entwicklung von so einem Konzept, auch positiver Distress und Eustress. Für den Körper ist beides Stress.

Auch wenn es hilft über das Hobby, über Extremsport und oftmals ist es ja auch so in vielen Unternehmen, der Chef selber ist Marathonläufer und da werden sich alle ein bisschen mehr bewegen, das wäre ja gut, aber dann wird auf einmal die Messlatte sofort wieder hoch und sei stark, dass auch da der Druck wieder reinkommt. Und in dem Moment...

Auch wenn es hilft über das Hobby, über Extremsport und oftmals ist es ja auch so in vielen Unternehmen, der Chef selber ist Marathonläufer und da werden sich alle ein bisschen mehr bewegen, das wäre ja gut, aber dann wird auf einmal die Messlatte sofort wieder hoch und sei stark, dass auch da der Druck wieder reinkommt. Und in dem Moment...

Es ist, glaube ich, wichtig, dass man erkennt, es ist zwar eine Ablenkung, es macht Spaß, es gibt ja auch wiederum Energie und du musst dir im Klaren sein, beides hat für den Körper eine Stressfunktion. Und deswegen ist es wichtig, auch wirklich mal dann wieder loszulassen, abzutauchen.

Es ist, glaube ich, wichtig, dass man erkennt, es ist zwar eine Ablenkung, es macht Spaß, es gibt ja auch wiederum Energie und du musst dir im Klaren sein, beides hat für den Körper eine Stressfunktion. Und deswegen ist es wichtig, auch wirklich mal dann wieder loszulassen, abzutauchen.

mal rauszugehen oder wie du auch sagst, das ist so ein typisches Beispiel, dass man ja gar keine Lust mehr hat, sich mit anderen Menschen zu unterhalten, zu treffen, um einfach wieder aufzutanken dann, ja, raus aus dem Job, wirklich mental abschalten zu können und das ist so ein Learning Club, wo viele wieder hin müssen, dass sie den Hebel umlegen können, dass sie da eine Sache machen, die mit dem Job oder das, was sie ins Hamsterrad reintreibt, auch wieder loslassen können.

mal rauszugehen oder wie du auch sagst, das ist so ein typisches Beispiel, dass man ja gar keine Lust mehr hat, sich mit anderen Menschen zu unterhalten, zu treffen, um einfach wieder aufzutanken dann, ja, raus aus dem Job, wirklich mental abschalten zu können und das ist so ein Learning Club, wo viele wieder hin müssen, dass sie den Hebel umlegen können, dass sie da eine Sache machen, die mit dem Job oder das, was sie ins Hamsterrad reintreibt, auch wieder loslassen können.

Die Frage ist ja auch immer, wie weit darf ich, kann ich als Führungskraft gehen? Es gibt ja so Modelle, die Führungskraft als Coach, als Therapeut in Anführungszeichen. Und du musst einfach sagen, es gibt gewisse Dinge, die gehören nicht zu den Aufgaben einer Führungskraft.

Die Frage ist ja auch immer, wie weit darf ich, kann ich als Führungskraft gehen? Es gibt ja so Modelle, die Führungskraft als Coach, als Therapeut in Anführungszeichen. Und du musst einfach sagen, es gibt gewisse Dinge, die gehören nicht zu den Aufgaben einer Führungskraft.

Und als Führungskraft, wenn ich da der Coach und Therapeut auf einmal werde, dann ist es grenzwertig auch von der Rolle danach. Das ist so ein Punkt. Also aber Führungskräfte zu sensibilisieren und für mich gehört als festes Modul gesunde Führung für jeden mit da rein. Einmal für sich selber, auch das, was wir gerade besprochen haben, die Wahrnehmung zu schärfen.