Elise Hu

Does that mean that those around us are connected to our happiness and we are connected to theirs? Does this suggest a kind of sort of interdependence or a web of connection that's a prerequisite for happiness? Well, that's an interesting question because it's actually a more nuanced question because happiness is also contagious, right? So we're also affected by other people's happiness and other people's unhappiness. We tend to actually like happy people.

Sonja, olemme puhuneet sinulle maailmassa, jossa tuntuu, että maailmassa on rauhallista kaosia. Miten voimme rauhoittaa se, että meidän on tarpeeksi pysyä kohdallaan ja pysyä elämällä ja pysyä turvallisena ja pysyä yhteiskunnallisena turvallisuudessa, jotta voimme pysyä elämällä ja pysyä turvallisena ja pysyä yhteiskunnalla?

What about those listeners out there who are hearing this and say, I find happiness in solitude, you know, and I like going on a solo hike or going on a solo trip and that makes me feel content. If it is all about connection, what explains that sense of well-being we get from our alone time?

Kyllä, siksi kuulemme ihmisiä sanoa, että olemme liittyneitä ja kuuluvaisia. Mutta se ei tarkoita, että se on yksilöllinen kuin muu. Se on todella luonnollista ja luonnollista, että haluamme yksilön aikaa joskus. Tietysti, se ei ole niin, että 100% päivää päivästä pitäisi olla muiden kanssa, vaikka todella kiva tutkimus tuli uudestaan, joka näyttäisi, että

Tämä saa minut sosiaaliseen kysymykseen, koska muistan 15 vuotta sitten, kun Facebooki tuli ulos, ja suunnittelija ja CEO Mark Zuckerberg antoi, että me olemme kaikki tekemässä maailman enemmän liittyviä. Me haluamme todella tehdä maailman enemmän liittyviä, ja se kuulostaa hienosti, mutta kuten sanoit puheenvuorossa, nykyisessä elämässä tuntuu, että on enemmän pisteitä kuin koskaan, sekä fyysisesti että metaforisesti.

Miksi tämä? Miten sosiaalinen media on saanut vaikutuksen yhteiskuntaan ja saamme yhteistyötä muihin ihmisiin tai eläimiin?

Laitan kysyä erilaisen näkökulman siitä, mitä se on, tai mitä me tiedämme siitä, että muiden ihmisten näkeminen, kuten sosiaalisen mediasta, tai ihmisiä, joiden meillä on parasosiaalisia yhteistyötä, esim. ilmastonmuutokset, tekevät heidän onnellisuutensa tai tekevät heidän elämästään. Muistan aiemmin tämän tutkimuksen aikana

Jotkut, jotka voivat olla parempia verrattuna, ovat vaikeita nähdä muiden ihmisiä hyvällä aikavälillä, koska niiden verrattuna, kuten he sanovat, se on tyhjyä iloista. Mitä tiedät yksityiskohtaisesta dataa tai tutkimusta, joka nyt on olemassa, siitä, millaista se on meille tai millaista se vaikuttaa meille nähdä toisten ihmisten ongelmia?

No matter what is happening in these individual interactions that folks are having, your prescription, your antidote for feelings of despair or anxiety or depression is to try and reconnect in real life with other people. You said something in your talk which really struck me. You said, sharing and listening, hold hands. If you only share, it's a monologue. If you only listen, it's an interview. But when you do both, that's when the magic happens.

I know it would take years to learn, but what can you offer those of us who want to learn or are hungry to learn what sharing from the heart sounds like or how to avoid some pitfalls when we're trying to open up or get other people to open up?

Sonja, kysymyksiin ja kuuntelemiin, jatketaan lyhyellä rauhallisuudella, jotta saamme tietoa vähän enemmän, ennen kuin lopetamme tätä keskustelua. Okei, mennään. Mitä innovaatio tai hyvä idea näyttää sinulle? Oho, jotain, jota ei ole koskaan ajatellut, jotain, joka on yllättävää. Luulen, että useimmat ideat ovat kuten olen kuullut aiemmin ja aiemmin.

Yeah, I really like that. What's a small gratitude that you have in your life right now? Something that you are particularly grateful for? It could be something very small. I'm so grateful, yeah, that I can cuddle with my kids and the love. Love, really, I'm grateful for love because I think love can kind of save the world. I know that's such a cliche, but it's true. Love is the answer. I like that. Sonja Lubomirski, thank you so much for sitting down with us and for your talk. Thank you. It's been a pleasure to talk.

That was Sonja Lubomirski at TED Next 2025 and in conversation with me, Elise Hu.

If you're curious about TED's curation, find out more at TED.com slash curation guidelines. And that's it for today. TED Talks Daily is part of the TED Audio Collective. This talk was fact-checked by the TED Research Team and produced by Lucy Little and edited by Alejandra Salazar. The TED Talks Daily team includes Martha Estefanos, Oliver Friedman, Brian Green, and Tanzika Sangmarnivong. Additional support from Emma Taubner and Daniela Balarezo.

I'm Elise Hu. I'll be back tomorrow with a fresh idea for your feed. Thanks for listening.

You're listening to TED Talks Daily, where we bring you new ideas and conversations to spark your curiosity every day.

I'm your host, Elise Hu.

Have you ever noticed feeling calmer when you hear a bird song outside your window or while you're walking down the street?

Birds often sing only when they feel safe.

And as it turns out, our connection to this sound and to acknowledging safety may very well come from our ancient evolutionary wiring.