Menu
Sign In Search Podcasts Charts People & Topics Add Podcast API Blog Pricing

Emil Gukild

đŸ‘€ Speaker
2577 total appearances

Appearances Over Time

Podcast Appearances

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Jeg taper nesten 9,5 minutter pÄ de 11 fÞrste kilometerne hvor vi stiger 400 hÞydemeter.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

sÄ taper jeg 3,35 pÄ de neste ti kilometerne i lett terreng.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Jeg taper 3,30 pÄ de ti kilometerne som kommer etter der igjen, lett terreng.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

SĂ„ taper jeg 8,30.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Fra 30 til 40 kilometer, da er vi i det jeg vil kalle tungt terreng igjen.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Og sÄ tapper jeg syv minutter de siste 12 kilometerne i det jeg vil kalle halvhardt terreng.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

SĂ„ det er jo i det tunge terrenget det tapes mest.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Ingen overraskelse det.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Sjekket ogsÄ opp mot vinneren i dameklassen, Anniken Gjerde Alnes.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Hun gikk pÄ 2.43.26.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Slo meg da med nesten 12 minutter.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Der taper jeg 2.14 de fÞrste 11 kilometerene, sÄ taper jeg i det tunge terrenget, sÄ taper jeg 1.07, 10 kilometer lett terreng, 1.47, 10 kilometer lett terreng, sÄ taper jeg 4.01 til Anniken i 30-40 kilometer i tung terreng, og sÄ taper jeg 2.41 de siste 12 kilometerene.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

SÄ basert pÄ disse to, hvordan jeg legger opp lÞpet mitt sammenlignet med HÄvard og Anniken, sÄ kan det virke som at jeg har disponert ikke sÄ bra, siden jeg taper ganske mye mot slutten.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Men hvis vi sammenligner med resten av resultatlista, sÄ kan det virke som at jeg har disponert ganske bra, fordi jeg er

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Nummer 112 ved spurtprisen etter 7 kilometer.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Og sÄ er jeg nummer 106 pÄ toppen av den bakken, 11 kilometer.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

SĂ„ er jeg nummer 91 etter 3 mil.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

SĂ„ er jeg nummer 90 etter 45 kilometer.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Og sÄ er jeg nummer 88 i mÄl.

Gukild & Johaug
Treningsdagboka: DM fra statsministeren

Og sÄ mÄ jeg jo si at det er en deilig fÞlelse.