Gunnar Peterson

Household person and child caregiver is as important, if not more important than my job. But I'm also fine to share that workload at home. But she is better at certain things when they're little, to your earlier point.

Kun sanon ihmisille, mitä sanoit ystäväsi, sanoin, että en sano, että sinun täytyy olla ystävällinen. Minä sanoin, että sinun täytyy näyttää, kuin olet käsitellyt kärsimystäsi. Sinun täytyy näyttää samalla tavalla kuin rauhoitat kärsimyksiä, rauhoitat huoneesi, rauhoitat kärsimystäsi. Sinun täytyy näyttää, kuin olet käsitellyt kärsimystäsi. Se ei tarvitse olla niin kuin,

the car that's always got the fresh coat of wax on it and it's show ready but you have to look like you care and you're taking care of it yeah so i i i see what you said to your buddy and i think it's awesome that you're that honest and direct to them i have a couple friends i've called them like and they get they are overweight and they know they and moan about certain things and i go dude

You're literally on the road to killing yourself. You're at the point now where you're about to get the diabetes phone call, where you're about to have the heart attack phone call. Weight range, age range, stress level range, those things are coming unless you make active changes. Oh, come on dude, how can you say that to me? Because this is my world. I see this every day.

Kuten sanoit, en mennä huomattavasti. En mennä huomattavasti. Sanon ihmisille, ettei kerätä viestintää, me kaikki kuulemme. Ei ole varmasti varmista, että minun pysyväni on tullut tänne 4.35 aamulla, työskennellyt, kulunut aikaa, tehtyä oikeita valoja menemisessä, ja niin edelleen. Voin kuunnella tänään, voin kuunnella päivänä. Voi olla kärsintä, joku voisi loppua tänne ja kerätä minua, ja minun autoni on rikki. On miljoona eri tavoitteita, jotta se pysyy läpi.

Mutta asioita, joita voin kontroloida, jos ne eivät ole niin vaikeita, ihmiset kertovat, että työskentelet kaksi tuntia päivänä, se on haastavaa. Mä sanoin, että onko se? Se on vähemmän kuin 10 prosenttia viikossa. Se on vähemmän kuin 10 prosenttia viikossa. Miten se on? Ja minä olen psyko, joka nauttii sitä. Olen oppinut pitkään aiemmin, että jos voin ymmärtää itseäni, jota nyt ei tarvitse tehdä, se on vain ylöspäin, että nauttia prosessin. Kaikki muu on kivaa.

How you look, all that stuff, that's just cool, that just happens. My wife says, hey sweetie, we're going to this, they do say you have to dress for this. I don't go, oh fuck, what fits? Well, I know it all fits. I know everything, I can put anything, anything I own I can wear. Whether I like how it feels is one thing, but I know it all fits. I'm not choosing between my fat boy clothes and my thin boy clothes, because I've harnessed all that. And that's just another, that's just another,

confidence feather, right? That just goes right in the cap. I'm like, I feel good going out. I don't spend 15 minutes going, what am I going to wear? Will this fit? We're good. And those are little things that add up over the course of your

Tämä on erittäin yleinen. Katsokaa, miksi minun ei itse itse itke, koska minä työskentelen ja heikennän ja otan huomioon sitä, jotta voin pysyä ylös ja pysyä ylös ennen kuin menen ylös. Kun olin L.A., minulla oli nainen ja aktori. Haluan häntä rakastavasti. Hän koulutti minua noin 10 vuotta, 5 päivää viikossa. Ja hän sanoi, että minä en voida tehdä edes liikaa. Minä en voida tehdä sitä. Se vaikuttaa itse itkeeni. Minä tunnen sitä, kun tehdään sitä. Se vaikuttaa itse itkeeni. Minä sanoin, että muista.

Jotkut, joita tunnet takana, ovat kärsiväisyyttä. Ajattele näin. Jos se tuntui kärsiväisyydestäsi, sanoisitko, että kärsivät kärsiväisyyksiä? Tai sanoisitko, että kärsivät kärsiväisyyksiä hyvin ja ne ovat kärsiväisiä? Koska sinulla on erektrospinae, kärsiväisyyksikö, kärsiväisyyksikö, kärsiväisyyksikö, eli kärsiväisyyksikö, joka kärsii kärsiväisyyksiköstä, koska olet todennäköisesti tekemässä sitä, kun teet deadliftsia ja muuakin.

You're just sore there. She goes, it's too risky for me, I can't. I said, fair enough. But if your back does hurt going forward at any point, what are we going to blame? Because now we're blaming the deadlifts. But if we take the deadlifts out of the equation, what are we going to blame? The weakness? I maintain more people hurt their back

because they don't do deadlifts, then people hurt their back because they do do deadlifts. We don't need to belabor that. That's what I would say to you. I'm not saying you have to go 1RM all the time on your deadlift, but push yourself the same way you do on your pull-ups, the same way you do on your presses, the same way you do whatever movement you're doing. Make sure you challenge yourself equally

on posterior chain just behind a friend in college. I said, you got to train the back. He goes, I don't see that shit. I'm just lifting for this. And I get it. And it was a funny comment in the 80s from a teenager. But now it's just an irresponsible guy. You got to train the muscles you don't see in the mirror, essentially, is what it comes down to. And I know that it's not sexy, but it's sexy for other people. If you look at those studies,

Ihmiset näyttävät enemmän nukkua, kuin he tekevät käsiä. Ja niitä puutteita on tuolla. Ja olet kuitenkin, että minä en harjoitella sitä.

Up to you, but I think long term that's not a smart path. Yeah, I'm with you there. And metabolically, the glutes are the biggest muscle group of the body. Just from a body comp standpoint, just from a lean mass to fat mass ratio, you're doing yourself a service by training the big muscle group. Why are we not doing it? I don't understand it.

The EMF, when our daughter... You know, she's still...

She's still coming out of that leukemia, which is no joke. And anybody out there who's going through that or has gone through that, my heart... I'll make myself cry on this damn podcast. I just feel for you, especially anybody with anything in that cancer realm, but especially kids. Since then, our house has changed completely in terms of plastics are out. We have the grounding sheet...

on kylmässä, yläpuolella, taustan takana, huoneen wi-fi on lämpenemässä, se ei voi olla yläpuolella, kaverini on niitä pieniä taitoja, minulla on yksi täällä laptopissa, minulla on yksi takana, minulla on niitä pieniä asioita, jotka ovat ylöspäin, kuten hän menee irti, minulla on edelleen airpodit, minä olen kuin isä, minä vain tekevän sen podcastissa, rauhassa. Siinä on paljon tietoa. Voit ajatella, että se on woo-woo, mutta

but I look at it like these are kind of easy fixes. Why wouldn't I, right? My wife goes out with the... Your wife's become a nut. Actually, she hasn't. She's a woman who's watched her child go through cancer, and she's chasing this down, and she's become that protector to the nth degree on that level. She has that reader.

Hän sopii sokkia paikalla, jossa on isoja Transformer-taitoja. Hän katsotaan minua ja sanoo, että katsotaan, että emme voi soittaa täällä. Hän on menossa puhumaan sokkia. Miksi olemme tässä paikassa? Mitä teemme?