Helle Årnes

Og de kommer fra en proff.

Jeg heter Unni Heltne og er spesialist i klinisk psykologi.

Unni Heltne er med oss på linje fra Bergen, og der jobber hun på Senter for krisesykologi.

Og de har ekstra pågang nå fra folk som kjenner på krigsfrykt.

Og Halvor ser ut til å gjøre mye riktig.

For Unnes tips er å prøve å styre vårt eget hode.

Passe på å tenke på helt andre ting.

Kan du prøve å beskrive helt konkret hvordan en sånn krigsfrykt merkes i kroppen, altså kroppsdel til kroppsdel?

Og hva kan denne uroen og de reaksjonene, hva kan det føre til?

Ifølge Nordstat-undersøkelsen er det kvinner under 50 år som kjenner mest på krigsfrykt.

Og Unni har noen teorier om hvorfor det kan være sånn.

Hvordan kan man balansere det å holde seg oppdatert uten å bli rettskremt?

Det var et veldig fint, helt konkret råd.

Har du andre helt konkrete råd?

Så vi er ved å sette av et lite kvarter da, eller noe på ettermiddagen?

To eksempler.

Når Unni skal finne den gode distraksjonen, er det en ting som teller.

At den er hyggelig.

Så her er det fritt frem for oss nå å kjøre på med litt sånn dårlige, men hyggelige serier på Netflix.

Vår kollega Halvor sier jo at han ligger litt våken om natten og grubler og tenker på Trump.