Helle Årnes

Økningen er særlig sterk blant unge.

Nesten halvparten av de mellom 18 og 24 år sier at de er ensom, ifølge Røde Kors.

Men ensomhet går heldigvis an å prøve å gjøre noe med, og 90-åringen Per Amund mener at han har funnet nøkkel.

Men som en av forskerne sa til P. Magnus, du trenger ikke være supersosial.

Fra lykkeforskningen vet vi også at det er viktig å føle på mening, at du bidrar og at det du gjør betyr noe.

Og å kjenne en viss kontroll over eget liv, for eksempel økonomisk og helsemessig.

Og så kan vi kjenne på lykkefølelse av å være engasjert, konsentrert og litt utfordret.

Nå har jo du vært sammen med denne gøye spreke 90-åringen.

Du er jo litt yngre enn han, fremdeles.

Litt.

Hva er det du har tatt med deg til ditt eget liv fra Per Amund?

Per Amund har flere tips for et langt og godt liv, men du har funnet de topp tre tipsene som funker best.

Hva er det?

Jeg synes det er et enkelt råd å følge, egentlig.

Forklart er en podcast fra Aftenposten.

Denne episoden er laget av produsent Kare Mette Hole og meg, Helle Årnes.

Og resten av Forklart er Jonas Brenner, Iris Ragnest-Aksdal, Lotte Solheim-Johannesen og Mina Hauge-Nærland.

Ansvarlig redaktør er Trine Eilertsen.

Lyden du har hørt er fra NRK-serie Parterapi.

Demokrati, det er et ord for skikkelig store anledninger.