Jérôme Gori

Qui parle des réflexes archaïques, qui sont des programmes d'acquisition qui s'intègrent au cours de la naissance, mais parfois ils ne sont pas complètement intégrés.

des études qui ont montré que 68% des joueurs de foot avaient ces réflexes archaïques.

Ces réflexes archaïques, c'est quoi ?

C'est des réflexes incontrôlables face à une situation qui peut venir bloquer, gripper, ralentir le système.

Par exemple, vous êtes en forêt, vous voyez quelque chose bouger, vous croyez que c'est un serpent, vous vous bloquez.

Réflexe de paralysie par la peur, c'est normal, c'est pour vous protéger.

Vous regardez un peu mieux, c'est un bout de bois.

Le système parasympathique, ralentir, la gestion du stress, etc.,

Si vous êtes en train de jouer, si vous avez un bruit, un contact qui vous active excessivement ce réflexe de peur et de paralysie par la peur... De crispation, quoi, c'est ça ?

De crispation, oui.

De voir l'adversaire qui arrive vite ou... Une séance de tir au but qui peut coûter... Voilà !

Peut-être que ma qualité technique va être amoindrie, ma coordination, ma précision, ma force va être amoindrie de 10, 20, 30%.

Par ce réflexe de paralysie, par la peur, qui, s'il est intégré, ne va pas venir...

réactiver le stress.

La sophrologie, la gestion du stress, il y a plein de choses.

Ça, c'est la sortie, la prépa mentale, la gestion du stress.

C'est pas le cerveau.

Quand vous travaillez sur la sophrologie, est-ce que vous travaillez sur l'état du cerveau ?

Est-ce que le cerveau, vraiment, il est en capacité

de faire l'exercice de visualisation, de discours positif.