Kelly LeVeque

Sag, okay, hier sind deine Dessertoptionen, wie eine Stange schwarzer Schokolade, habe, weißt du, ich weiß nicht, vielleicht ein bisschen griechischer Joghurt mit etwas schwarzer Proteinpulver, wie finde deinen Dessert, deinen süßen Biss, aber habe ihn gleich nach dem Abendessen, weil wir nicht sehen werden, dass dieser große Sprech und Krach stattfindet, wie wenn du warten würdest und das Essen entlasten würdest und so eine fünf oder sechs Uhr frühes Abendessen hättest.

Und dann rollt 8 Uhr um und du denkst dir, oh, ich will etwas Süßes. Dieser Blut-Sugar-Rollercoaster, dieser Spik, wird viel schneller erhöhen und du wirst deinen Körper füllen, deinen Blutstrom voller Insulin, bevor du schläfst. Und das ist nicht, was wir wollen. Ja. Vor dem Bett. Also hab es. Wenn du weißt, dass du Dessert liebst, dann geh dafür.

Und dann rollt 8 Uhr um und du denkst dir, oh, ich will etwas Süßes. Dieser Blut-Sugar-Rollercoaster, dieser Spik, wird viel schneller erhöhen und du wirst deinen Körper füllen, deinen Blutstrom voller Insulin, bevor du schläfst. Und das ist nicht, was wir wollen. Ja. Vor dem Bett. Also hab es. Wenn du weißt, dass du Dessert liebst, dann geh dafür.

Und dann rollt 8 Uhr um und du denkst dir, oh, ich will etwas Süßes. Dieser Blut-Sugar-Rollercoaster, dieser Spik, wird viel schneller erhöhen und du wirst deinen Körper füllen, deinen Blutstrom voller Insulin, bevor du schläfst. Und das ist nicht, was wir wollen. Ja. Vor dem Bett. Also hab es. Wenn du weißt, dass du Dessert liebst, dann geh dafür.

Aber bitte hab es gleich nach und um dein Protein-basiertes Abendessen.

Aber bitte hab es gleich nach und um dein Protein-basiertes Abendessen.

Aber bitte hab es gleich nach und um dein Protein-basiertes Abendessen.

Sind das die Chicken-Chips, die du mir vorhin erzählt hast?

Sind das die Chicken-Chips, die du mir vorhin erzählt hast?

Sind das die Chicken-Chips, die du mir vorhin erzählt hast?

Ja.

Ja.

Ja.

Okay.

Okay.

Okay.

Aber eigentlich, können Sie bitte den Podcast sponsern.

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