Lenne Kafka

Was passiert also schon beim ersten Drink in unserem Körper?

Wie sehr lohnt es sich, auf Alkohol zu verzichten?

Und ist radikale Abstinenz wirklich die beste Lösung?

Darüber sprechen wir in dieser Folge.

Bas, du hast vor ungefähr zwei Jahren aufgehört, Alkohol zu trinken.

Warum?

Du sagst schon, die Empfehlungen sind alle kritischer geworden, die Studienlage hat sich so ein bisschen verändert.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät seit letztem Jahr tatsächlich auch dazu, komplett auf Alkohol zu verzichten.

Was genau ist denn Neues herausgefunden worden oder was hat sich da so drastisch verändert?

Geht es denn bei dieser gesamten neueren Bewertung vor allem um Krebs, weil du erwähnst jetzt immer Brustkrebs bei Frauen, Darmkrebs bei Männern oder sind auch noch andere Risiken jetzt bekannter?

Du hast ja jahrelang täglich getrunken oder beinahe täglich.

Ich habe in meinem Leben auch schon viel Alkohol getrunken.

Ist das dann irreparabel?

Müssen wir uns jetzt Gedanken machen schon?

Ich habe früher ordentlich geraucht, aber das war tatsächlich für mich auch eine Motivation, dass ich dachte, okay, ich muss es lang genug durchhalten.

Wenn du jetzt sagst, okay, das Gehirn regeneriert sich und so, du bist ja schon zwei Jahre dabei, merkst du irgendwas davon?

Also du hast neue Wege gefunden, dich zu entspannen quasi.

Und wenn du sagst, es war eine Form von Abhängigkeit, dann meinst du jetzt ja nicht dieses klischeehafte, oh, ich habe Entzugserscheinungen, Zittern, sondern eigentlich, du hast einfach immer wieder an Alkohol gedacht, oder?

Aber was hat dir geholfen, den Gedanken davon wegzulenken?

Jetzt würde ich denken, das ist wahrscheinlich so ein typischer Einwand, was daran so schlimm ist, sich vielleicht mal mit einem Glas Sekt locker zu machen.