Lenne Kafka

Würde wahrscheinlich genauso funktionieren.

Manchmal reicht es ja schon, was in der Hand zu halten.

Das gibt so ein bisschen Sicherheit, finde ich.

Das ist genauso, wie wenn man auf einer Bühne steht und dann so ein Mikro in der Hand halten kann oder so.

Im Januar haben jetzt viele Menschen auch wieder so einen Dry January gemacht.

Jetzt sind wir kurz vor der Fastenzeit, da machen viele Leute gerne mal sechs Wochen ohne Alkohol.

Gibt es dazu auch Studien, was so ein temporärer Verzicht schon mal bewirken kann und ob es einem danach auch vielleicht leichter fällt, dauerhaft zu verzichten?

Ich habe auch schon ein paar Mal einen Monat auf Alkohol verzichtet.

Manchmal nur so, zum Beispiel jetzt auch als Dry January.

Aber zum Beispiel auch immer vor den Geburten meiner Kinder, ab so einem Monat vor dem Stichtag, habe ich dann keinen Schluck mehr getrunken, weil ich einfach nicht unter Alkoholeinfluss stehen wollte, wenn die Geburt losgeht.

In dem Fall haben das immer alle verstanden.

Wenn ich das nur so gemacht habe, musste ich mich viel rechtfertigen dafür.

Wahrscheinlich auch, weil ich sonst ja beim Feiern durchaus was mittrink.

Was hilft dir mit dem Gruppendruck, mit negativen Kommentaren umzugehen?

Hast du das Gefühl, dass deine Abstinenz irgendwie deine Freundschaften oder dein Familienleben verändert hat?

Vermisst du manchmal noch was am Alkohol?

Wenn ich jetzt wirklich auch meinen Alkoholkonsum überdenken will, was würdest du mir als ersten Schritt dann empfehlen?

Genau und vielleicht muss man ja auch gar nicht mal nur alternative Problemlöser finden, sondern jetzt gerade denke ich so an bestimmte Freunde, mit denen ich eher Alkohol trinke und mit denen komme ich ja auch immer ein bestimmtes Gefühl rein.

Also mit denen lache ich dann, was ich total gerne oder ich gehe mit denen irgendwie feiern und habe den gleichen Musikgeschmack auf Konzerte oder so.

Da könnt ihr auch einfach schauen, was verbindet mich mit diesen Menschen noch und wie könnte ich anders die gleiche Freude mit denen empfinden.