Maite Issa

Tu cuerpo, si te da vergüenza ahora mismo, ¿de qué puedes estar orgulloso?

que a pesar del sobrepeso sigues yendo a trabajar, sigues jugando con tus hijos, ¿de qué estás orgulloso ahora mismo de lo que te permite hacer tu cuerpo?

Y esto nos permite reprogramar nuestro cerebro que tiene esos sesgos negativos, que está enfocando siempre en dónde está el peligro, en qué he hecho mal, y cambiarlo para que empiece a notar que yo ya tengo éxito, ya soy orgulloso, y por lo tanto ayudarme a cambiar todavía más.

¿Qué pasó en tu vida para que decidieras poner el foco en esto?

Depresión y ansiedad, básicamente.

Depresión, ansiedad y trastornos alimenticios como la anorexia.

Y estaba usando todo el poder que tenemos en el cerebro, todo el poder de mi mente para intentar cambiar, no para ser más expansiva y porque me amaba, sino pensaba que por dentro estaba rota.

No entendía mis ataques de pánico, no entendía por qué tenía esta relación tan enferma con la comida y no sabía cómo salir de ahí.

Y toqué fondo en un momento y me encontró el yoga.

Es ahí que empecé mi camino.

Y cuando encontré el yoga me fui a viajar a Sri Lanka y a Sri Lanka todavía tenía esos pensamientos destructivos.

En ciertos momentos no quería más formar parte de este planeta porque la vida no tenía sentido.

Y me fui a un templo budista y ahí había un monje en la jungla, estaba sola, y me puso una pulsera.

Y mientras me estaba poniendo la pulsera, repetía un mantra.

Y yo no sabía nada de mantra, no tenía ninguna práctica espiritual, pero hay algo que pasó en mi mente y empecé a llorar de alivio.

Y escuché, si puedo destruirme con mi mente, también puedo crearme.

Y ahí me obsesioné con qué es esta mente.

Entonces no soy yo que tengo esos pensamientos.

Tal vez puedo poner distancia entre eso que me cuenta mi mente y lo que realmente soy.

Y si me he contado esta historia toda mi vida, tal vez me puedo contar otra historia.