Mario Citalán

Y lo repetimos muchas veces en nuestra cabeza, lo cual nos convence de que nos vamos a morir.

Ese convencimiento en ese momento hace que nuestro cerebro esté errático y se disocie, como atinadamente menciona Oriol.

El proceso de disociación es intentar salirnos de esta realidad, buscar una realidad alterna que nos haga sentir un poquito menos.

Desgraciadamente, esa realidad alterna también es horrible porque nos vamos a morir también en ella, ¿no?

Entonces no se puede en su momento dado despegarse si no buscamos un proceso de desfocalización, que es precisamente pensar en nuestra respiración, empezar a ver otras cosas o en muchos casos cerrar los ojos.

Para muchas personas es muy útil cerrar los ojos porque los estímulos visuales son los que les están generando, lo están viendo como el estímulo.

Y creo que te pasó a ti, mi querido Uriel, esta parte.

Chiquita.

Ajá.

Muy pequeña, sí.

Ya no existe.

Pero para mí fue mágico.

Es una benzodiazepina.

Exacto.

Sí tiene solución, de hecho tiene control.

Al final el ir reconociendo qué es lo que te está sucediendo es una parte.

Pues identificar que tienes...

un trastorno de pánico como les comentaba el trastorno de pánico ya es el acúmulo de ataques de pánico ya se genera un trastorno propiamente dicho y en esa situación significa que hay disparadores inconscientes y estos disparadores inconscientes pueden ser desde la niñez pues todo lo que viviste en la niñez lo que entendiste afectivamente y como lo viviste no es raro que se suceda en la adolescencia si vas a comentar algo

Claro, en el coche, por supuesto.

Esa es la magia de la psicoterapia, es la magia, es ir identificando cosas que pueden parecer absurdas y que al final de cuentas son la génesis del asunto y hacerlos conscientes e identificarlos soluciona la bronca.