Martin Johnsrud Sundby
đ¤ SpeakerAppearances Over Time
Podcast Appearances
Men han kan jo gjerne kjøre opp til kollen og gü inn pü stadion da, hvis man har lyst til ü prøve det.
Da er det jo litt mer safe.
Oi, jeg har ikke brukt sĂĽ mye skierg selv i satsingen, kanskje mer de siste ĂĽrene pĂĽ en mĂĽte.
Men skierg er jo et fantastisk treningsapparat ĂĽ trene pĂĽ for ĂĽ pĂĽ en mĂĽte skape overkroppskapasitet.
Jeg vil tenke pü motstanden først, ikke sette pü maks der.
Ta det heller litt ned, slik at man kjenner at man fĂĽr til rett teknikk.
Se pĂĽ at man fĂĽr kjapp armpendel.
for ĂĽ fĂĽ opp pulsen, for eksempel.
Og sü er det jo ü kjøre sünn, man kan jo, ütte ganger tre minutter er jo en veldig fin intervall.
Tida gür jo litt fortere hvis man har en økt ü kjøre der.
Jeg vet ikke om du har noe innspilt pü økter?
Du har litt mer skiergerfaring enn det jeg har, vil jeg si.
Det er jo pĂĽ en mĂĽte ĂĽ bruke magen da, kjernen.
Jeg føler jo pü en müte ofte det er der det sitter folk, at de er ikke sterke nok i magen, i kjernen.
som gjør at i det du skal sette stavtaket ned, sü knekker man bak, og sü blir man heller sittende, enn ü pü en müte stü imot da.
SĂĽ det er pĂĽ en mĂĽte, mitt tips er pĂĽ en mĂĽte bare kjenne at man liksom bruker nede i delen av magen, og at fokuset blir pĂĽ en mĂĽte framover her, og bare i det du skal sette stavtaket ned, sĂĽ bare sĂĽnn, nesten at du tar i med magemysklene dine, og kjenne at du, ja, vil jeg si.
Det kommer jo helt an pü hva man ønsker Men det høres jo ut for meg Pü at trening gir han energi Og det var friplassen hans Og da driter du i HRV'en Rett og slett For hvis det ü komme seg ut Det ü børre i trening Det gir deg energi til alt annet du gjør i livet Sü bare Da kaster du klokka
For man kan bli fort opphengt, og det har vĂŚrt det selv da, i HRV-en.
Men det viktigste er at man fĂĽr frisk luft og fysisk aktivitet.