Martin Johnsrud Sundby
đ¤ SpeakerAppearances Over Time
Podcast Appearances
Du skal ikke springe pĂĽ den faste runden.
Og sĂĽ kom vi pĂĽ en grusvei, og sĂĽ sprang vi motsatt vei.
Her har jeg aldri vĂŚrt liksom.
Og sĂĽ sprang vi videre, og sĂĽ bare sĂĽnn, ĂĽ herregud, jeg brukte ĂĽ springe motsatt vei.
Det krøller seg til fort.
Men det som er sĂĽ morsomt her er at jeg har begynt ĂĽ ha 6x4 pĂĽ 5% og 4x4 pĂĽ 0%.
Eller jeg hadde en økt pü hvor jeg kjørte 5x3 pü 0, hvor man øker fra 17 til 18,5%.
Og sü har jeg hatt sünn 6, 4, 2, ganger 3 pü 11, 3, 12, 3 og 13 da, hvor man øker underveis.
SĂĽ det er liksom nye intervaller, det er ganske lange da, opp mot 50 minutter.
Ja, men veldig, veldig morsomt, og bare det er sünn helt amma mindset, for nü er jeg liksom mer pü, ok, nü skal jeg spinge pü den kilometeren i timen, pü den prosenten, og økta gür veldig, veldig fort altsü.
Ja, jeg er jo bĂĽde ja og nei.
Jeg er jo litt opptatt av puls da, for ü se hva man, men det er kanskje mer hvordan man føler seg.
Jeg har ikke testet sĂĽ mye laktat enda, men jeg har begynt ĂĽ satse at, vet du, for ukas nedtur, det var i gĂĽr, jeg skulle ha intervall, og sĂĽ funket ikke pulspeltet mitt!
Det klikket, og det var ukens nedtur.
Da skjønte jeg at nü er jeg pü sats ü kjøre.
Jeg blir sĂĽ opphengt av motivasjonen.
Hva lü jeg pü i puls pü den hastigheten og ut fra følelsen?