Nayara Malnero

Y estoy segura que lo que tienes delante tiene muchas variables y muchos detalles en los que fijarte.

Entonces, nuestra atención es una clave principal, esencial.

Dentro de mis programas terapéuticos, los módulos de la parte mental, trabajamos mucho mindfulness aplicado al sexo, que es sexfulness, regulación de la atención, parada de pensamiento.

Bueno, es trasladar las herramientas de mindfulness que son muy conocidas a las relaciones sexuales.

¿Qué pasa?

Que es un poco más complejo porque ahí te entran todas las inseguridades y además estás con otra persona.

Hay muchas más variables en juego.

Entonces se trata de focalizar tu atención en aquello.

Vamos a volver al ejemplo de eyaculación precoz, ¿no?

en aquello que me está haciendo disfrutar, que me hace que esté en el presente y controlando esto, pero no en lo que me dispara y lo que me excita más.

Eso es poco inteligente, pero tampoco lo que me baja y me corta el rollo, ¿no?

Entonces es cómo aplicamos todo eso a la relación sexual y a mis inseguridades concretas en ese momento.

También a cómo me mantengo yo en mi centro cuando mi pareja se excita.

Uno de los grandes errores de los hombres es que cuando la mujer, bueno, o cuando su pareja, vamos a ser inclusivos,

Se excita mucho, os aceleráis y empezáis a acelerar el ritmo.

No, tú mantén ahí tu ritmo crucero.

Tienes que mantenerte ahí porque si no te disparas y la otra persona puede hasta que se quede a medias.

Justo en el momento, ¿no?

Entonces este es un error muy básico de chico con eyaculación precoz.

Mira, te lo cuento como se lo explico yo a mis pacientes.