Raúl

Y muchas veces hacemos cosas que sí, ayudan a que el dolor se vaya ya, pero después va a volver.

Entonces es complicado, pero a veces hay que aprender a, no sé, a buscar otras soluciones a largo plazo y aguantar el dolor a veces, porque si encuentras siempre una solución, si tratas de buscar una solución al dolor y no la buscas a corto plazo, sino a largo plazo, va a haber una recompensa.

Pero son temas complicados.

Son temas que ni yo soy capaz de explicarlo bien a la gente.

Porque a mí me han pasado cosas así y me han pasado hace poco, por ejemplo.

¿Qué cosas?

La angustia, el apego, la dependencia.

Y bueno, no lo sabéis, pero yo estoy yendo al psicólogo.

Por ejemplo, yo he vuelto al psicólogo

Y, bueno, el psicólogo con el que estoy hablando es cierto que considero que me está ayudando mucho.

Me está haciendo ver las cosas diferente.

Y noto que me gusta, noto que me está ayudando.

Noto que me está ayudando a resolver problemas que he tenido que yo antes trataba de solucionarlos, no sé, no son formas equivocadas de resolver un problema, pero...

Por culpa de que yo las resolví en el pasado así, cuando veo que se intentan repetir, las vuelvo a imitar.

Entonces el psicólogo me hace ver como que no, la has repetido porque en el pasado te ha funcionado.

Pero prueba a verlo de esta manera.

Prueba a ver si esto es lo que quieres a corto o a largo plazo.

Y digo, hostia, no, no, a largo plazo no lo quiero.

Porque a largo plazo sé que siempre que me pase una situación similar voy a responder de la misma manera.

Y me ha ayudado a decir, mira, prueba a hacer esto, prueba a cambiar esto otro, prueba a tener una tabla de conducta, prueba a ver qué es lo que te ha, no sé, te ha generado esa sensación de angustia, anótala, cómo te sientes, cómo te comportas, qué haces y si lo que has hecho te ayuda, piensa, me va a gustar a largo plazo.