Stian Thorbjørnsen (Staysman)

Og jeg har til og med hørt fra en som var der oppe at det var høydetrening.

Når du kommer på sånn 800-1000 meter, så begynner du å ha litt effekt.

Så nå legger jeg det på, jeg skal på hytta på høydetrening.

For å pushe det.

Laveste høydetrening av noen har vært på høydetrening.

på 860 meter, men jeg snakket med en gammel landslagstrer, han sa det, at det begynte effekten, du kunne få litt treningsfordel fra 800 meter og opp, så da tok jeg han på ordet, så nå skal jeg opp der og løpe intervaller, har noen sånne favorittturer over fjellet på Gårdå, ned til et sted som heter Eventyrlig opplevelse, som ligger på andre siden av Dahlen, en helt fantastisk tur, det er 19 kilometer med kos,

Litt vondt på slutten.

Og så har jeg noen faste turer der, jeg har noen bakkedrag.

Så jeg gleder meg til det, og setter meg ned på kvelden og bare koser meg med god mat.

Jeg har noen motbakkeløp som er ganske hevige der oppe, om 4-5 kilometer.

Og så skal jeg ha den rolig økte overfjellet, som er på 20 kilometer.

Og så har jeg en strekke som er...

cirka en kilometer lang, men litt opp og ned, som jeg tenkte jeg skulle løpe intervalløkt.

Jeg skal gjøre noe forskjellig hver dag.

Det er vel ambisjonen.

Det er bra.

Det får bare brist til å bære.

Irriterende at jeg har hatt den behagelige peisen over så lang tid nå, etter forrige halvmarathon.

Men ambisjonen er jo sub-50, eller under 50, for det er riktig å si av en laggrunn, men alle bruker jo sånn sub-utvikling nå.

Ja, ja, ja.