Susanne Bücker

Ich persönlich empfehle gerne, dass die Reaktivierung von bestehenden sozialen Beziehungen häufig leichter ist als das Knüpfen von ganz neuen Sozialkontakten.

Das heißt, wenn man jetzt erstmalig den Eindruck hat, irgendwie fühle ich mich gerade einsam oder ich hätte gerne mehr Kontakt zu anderen Menschen, dann könnte man zum Beispiel mal sein Smartphone zur Hand nehmen, sein WhatsApp, Telegram, Chat, was auch immer aufmachen und gucken, mit wem hatte ich denn früher eigentlich recht rege Kontakt und wo ist irgendwie der Kontakt ein wenig eingeschlafen.

Und da mal versuchen, wieder in den Kontakt zu kommen.

Manchmal hilft es auch, wenn man sich überlegt, was sind denn eigentlich meine Interessen?

Womit würde ich gerne mehr Zeit verbringen?

Und dann auf diesem Weg versuchen, Aktivitäten zu finden, die auf der einen Seite diese Interessen befriedigen, aber einen gleichzeitig auch in Kontakt mit anderen Menschen bringen, die ähnliche Interessen haben.

Denn das ist oft eine ganz gute Voraussetzung dafür, dass dann auch Freundschaften entstehen können.