Thomas

Hey, alle. Ich habe von vielen von euch gehört, wie stressiert und nervig ihr euch fühlt. Vielleicht ist es all die politische Energie da draußen, oder vielleicht die Schwierigkeit, all die täglichen Arbeiten, die auf eurer Platte sind. Was auch immer es ist, ich möchte, dass ihr nicht allein seid.

Und ich habe den perfekten Podcast, den ich dir empfehlen kann, der dir hilft, Stress und Angst zu lösen. Es heißt Meditation für Angst und es bietet täglich Meditationen, die dir helfen, all diese Sorgen zu lösen und tiefen Frieden zu finden. Ein letzter Favorit meines ist Relief Nighttime Anxiety. And I found it really helpful. So follow Meditation for Anxiety on your favorite podcast player.

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So you can have these incredible meditations on hand anytime you need them. Welcome to Get Sleepy. Where we listen, we relax and we get sleepy. I'm your host, Thomas. Thanks so much for tuning in. Tonight we'll be back on Florence Road, where Jade volunteered for the first time at her local nature reserve. It's also where Nick lives with his brown Labrador, Juno.

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Diesmal sind wir mit Nicks Nachbarin Kate dabei, als sie das Haus für ihren Partner Joes Geburtstag vorbereitet. Es wurde von Lilly geschrieben und wird von Niki narriert. Die zwei anderen Geschichten dieser Serie sind ein ruhiges Morgen, das mit der Natur verbunden ist, und ein ruhiger Tag auf der Beach.

Diesmal sind wir mit Nicks Nachbarin Kate dabei, als sie das Haus für ihren Partner Joes Geburtstag vorbereitet. Es wurde von Lilly geschrieben und wird von Niki narriert. Die zwei anderen Geschichten dieser Serie sind ein ruhiges Morgen, das mit der Natur verbunden ist, und ein ruhiger Tag auf der Beach.

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I'll put the release dates in the show notes so you can go back and find them, should you wish. Better still, we'll be stitching all three episodes together and releasing it as a long-length story on the premium feed this Friday. Right now, new subscribers to Get Sleepy Premium can enjoy their first three months completely free of charge.

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If you listen on Apple Podcasts, just hit the Try Free button at the top of the feed. And if you listen elsewhere, simply visit slumberstudios.com slash premium to claim your three-month free trial. So now, my friend, settle into your cozy bed and allow yourself to bring your attention towards only the present moment. As you let your breathing deepen and lengthen,

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Enjoy the feeling of letting go of all the noise and thoughts of the day. Enjoy just being present. It's a blissful state of body and mind. Just be here, with my voice by your side. And everything else can wait until your alarm goes off in the morning, or when you wake up naturally with the daylight outside.

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And don't worry if you're someone who often wakes up in the middle of the night and struggles to get back to sleep. Das könnte der Zeitpunkt sein, an dem du gerade hörst. Egal was, ich möchte, dass du diesen Moment wirklich genießt. Schlaf kommt, wenn der Zeitpunkt richtig ist. Aber es ist so schön, entspannt, komfortabel und friedlich zu sein. As you are now. Luxuriating in rest.