Tracey Gendron

Aikaisuus on niin yksityinen. Ja oikeastaan totuus on, että the older we get, the more unique we become, the less like other people we become. I've never really heard a phrase that way. Yeah. And it's cool to kind of realize that nobody can have the life that you've had with all of the nuances and all of the specific events and things that you've experienced.

And so I wonder if any of what I just said resonates in whatever way to the work that you do. Absolutely it does. And I think there are a couple aspects to it. We tend to think of aging really as a process of decline. And we tend to really focus on the losses that we experience as we age. But the truth about aging is that while loss is one component and the way that we age in our bodies is one component, aging itself is about simultaneous loss and growth.

Aging is not just biological, it's psychological, it's emotional, it's social, it's spiritual. So we could just as much say, you know, yes, now you're in your forties and you can't do or perform the way that you could before. But I could also ask you a question like, well, Jodi, what are some things that you really like about yourself better now than you did 10 years ago or 20 years ago? How have you grown? What have you learned? How are you more comfortable?

joten ymmärrän, miten puhutaan joku, joka on niin pysyvällinen kuin minä, siitä, että on yllättävää, että olen vanhempi. Luulen, että se on hyvä asia ja hyvä kysymys, mutta luulen, että minun haasteeni olisi, että kokemme sitä kaikkien eri tasojen elämässä, joka koko ajan, kun siirrymme. Jos mietitään edes opiskelua yliopistosta,

and moving on to what's next. Graduating high school is a loss. It's a loss of some structure. It's a loss of friends that you had and a certain way of life that you had. But we don't talk about it that way. Yet it's just as relevant that we had to adapt.

Olemme saaneet kaikki nämä vaihtoehtoisuudet eri aikoihin elämässämme, mutta se ei ole niin, että kun menemme vanhempi, alamme itse muistamaan sitä eri tavalla. Se tulee aivan niin, että ei, aikuisuus on vain huonoa. Ja kyllä, olisi tyytyväinen siitä, mitä olet kuullut, mutta laittaisi sen siihen, että mitä nyt?

Ehdottomasti. Kuka sinä olet nyt ja kuka sinä jatketaan olemaan? Yksi asiaa, jota suosittelen, että atletit pitäisivät tehdä, jotka ovat todella kiinnostuneita, on varmaan ajatella aikaisemmin siitä, mitä jälkeen tulee heille. Ja tarkoitan, että se on kuitenkin ympäristö, mitä minulla on ulkopuolella. Tai miten voin edistää, jotta voin edelleen osallistua tälle koululle, mutta ehkä erilaisella tavalla.

Ehkä muuttua jopa ei niin kestävältä, mutta enemmän rekkeistä. Tai ehkä muuttua koulutukseen tai mitä tahansa. Mutta ajattelemaan, että olemme saaneet odotuksen siitä, että tämä ei ole se, johon pidän jatkuvasti. Ja jättämällä vihreästi oma ajatukseni siitä, mitä tulisi seuraavaksi.

Se todella on. En usko, että kukaan niistä on oikeassa tai väärässä. Luulen, että molemmat voivat olla todella terveellinen tapa edistää. Olen todennäköisesti ollut...

There's been research for decades as to why this matters. There's this amazing study that shows that people who embrace their own aging live seven and a half years longer than people that fear their aging.

Seitsemän ja puoli vuotta on todella pitkä aika. Tuossa tutkimuksessa se oli monimuotoinen tutkimus, joka tarkoittaa, että he jatkoivat ihmisiä muutaman kuukauden ajan. He kysyivät heitä kysymyksiä ei vain siitä, miten he tuntivat omasta elämänsä, vaan myös heidän terveystensä, elämänsä, kaikkiin eri asioihin. Tutkimukset löysivät, että miten ihmiset tuntivat omasta elämänsä, oli enemmän tärkeää monimuotoisuudesta kuin asioita kuten rahaa, yllätys tai funktiollinen terveys.

Joten seitsemän ja puoli vuotta oli se, mikä oli yli ja yli niitä asioita. Se on se, mikä tekee sitä niin vahvaa. Mitä ajattelet, mikä on se asia, joka on niin vahva siihen ajatteluun?

Luulen, että mitä tapahtuu, kun käsittelemme stressiä ympäri, ja tämä voi olla emosiittinen tai fysiittinen stressi, se vaikuttaa koko elämämme. Luulen, että kun menemme ympäri ansiosta ja stressiä matkauksesta, olemme todennäköisempiä näkemään asioita, joita huomaamme. Jos ajatellaan, että matkaukset ovat käsittelemässä, jos ajatellaan, että se liittyy muodostumiseen, jos ajatellaan, että se liittyy matkauksiin,

We're going to feel the physical effects of that in our bodies. Plus, we're then kind of putting ourselves more at risk for the development of those things, like depression, like memory loss. The mind-body connection is very, very powerful. So it's like a self-fulfilling prophecy that we can actually manifest these things just through our attitude about it.