황선우
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여둘톡
Ep. 177 함께 책을 읽는다는 것
제대로 자리를 잡고 앉는 순간 숨이 아삭 깊게 여기 아래까지 내려가는구나 이 느낌이 참 좋은데
여둘톡
Ep. 177 함께 책을 읽는다는 것
미끄러지지 않는 그런 살짝 두께가 있는 요가 매트를 깔고 그 위에다가 이 방석을 놓고
여둘톡
Ep. 177 함께 책을 읽는다는 것
그러니까 한쪽 발을 다른 쪽 허벅지에다가 올려놓는 자세 그렇게 해서 처음에 앉을 때는 이거 앞으로 약간 쏟아지는 거 아닌가 싶은데 그걸 잘 맞추면 몸이 딱 펴집니다.
여둘톡
Ep. 177 함께 책을 읽는다는 것
반가부자가 힘드신 분들은 그냥 앉아서 하셔도 되지만 더 좋은 효과를 위해서는 저도 반가부자로 하거든요.
여둘톡
Ep. 177 함께 책을 읽는다는 것
그렇게 하면 훨씬 더 몸이 펴지고 제가 지금 저희는 두 개를 쓰고 있는데 나머지 한 개는 충전재를 좀 뺐어요.
여둘톡
Ep. 177 함께 책을 읽는다는 것
이게 나에게 좀 높다 싶은 분들은 안에 있는 자잘한 충전재가 있기 때문에 그거를 좀 덜어내서 딴 데 어디 보관을 해두시다가 적절한 높이로 또 맞춰서 사용을 하시면 되고
여둘톡
Ep. 177 함께 책을 읽는다는 것
하지만 제가 명상방석을 실제로 사려고 서치를 해봤던 사람으로서 명상방석들이 가격대가 괜찮은 것들은 가격대가 다 좀 있어요.
여둘톡
Ep. 177 함께 책을 읽는다는 것
그리고 저희가 얘기하는 거 듣는 것보다 헤드코어 홈페이지에 들어가시면 이 브랜드가 얼마나 탄탄한 철학을 바탕으로 만들어졌는지를 느끼실 수 있을 거예요.
여둘톡
Ep. 177 함께 책을 읽는다는 것
그래서 명상을 할 때 들으면 좋을 음악 같은 것들도 올라가 있고 저희에게 말씀해 주신 본인의 음악 작업인