À Cœurs Ouverts
Episodes
{REDIFFUSION} Episode 34 - On parle de santé mentale en tant que personnes noires, avec Christian
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
REDIFFUSIONHi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui je suis en compagnie de Christian, et on discute de santé mentale en tant que personnes ...
Episode 70 - Tout ce que j'ai appris de ma rupture amoureuse
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on parle de ma rupture amoureuse, de comment je l'ai vécue et abordée. On parle égale...
Episode 69 - Ce que j'aurais aimé savoir avant de rentrer dans ma vingtaine
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hi m G, j'epère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on parle de ces choses que j'aurais aimé savoir et comprendre avant de rentrer dans ma vi...
Episode 68 - Looking back at it, j'ai détesté mon adolescence
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien !Dans ce nouvel épisode on revient sur mon adolescence, sur toutes les choses que j'ai traversées durant celle-ci...
Episode 67 - Tout est en train de changer (et ça ne me fait pas peur ?)
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce nouvel épisode, on parle de cette nouvelle péiode de ma vie que j'entame, tous les changements qui arri...
{REDIFFUSION} Episode 33 - Je fais de mon mieux
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Your girl is sick et a son mémoire à écrire, donc voici une rediffusion de l'épisode 33. Je me dis qu'en ple...
Episode 66 - Pour les mauvais jours
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
A écouter quand ça ira mal 💗Clique ici pour écouter ma playlist d'hiver Si ça te tente d'aller regarder la pièce "Pour le meilleur et pour le ...
Episode 65 - Moi, moi, mon toit
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas ben !Dans ce nouvel épisode, on revient sur une partie de ma vie qui a été compliquée, une période où je me suis b...
Episode 64 - 2023, tu ne me manqueras pas
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas ben ! Aujourd'hui dans ce nouvel épsode, on fait le bilan de l'année qui vent de s'écoulter. On parle du bon, surtout...
Episode 63 - J'apprends à prendre soin de moi
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de ma "quête de soi", et de mon envie de me retrouver.Je reviens s...
Episode 62 - We are all just trying to figure out life, avec Christian
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Christian que tu connais maintenant très bien. On...
2 ans de nous ♡
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Il y a 2 ans jour pour jour, le dimanch 5 décembre 2021 à 10h, je sortais mon tout premier épsode. J'ai décidé de passer au dessus de toutes mes ...
Voice Memo : motivation 0 !
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans ce memo vocal : perte de motivation, manque de discipline, et going with the flow Enjoy xxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-co...
Episode 61 - Comment mon rapport à la sexualité a evolué
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon rapport à la sexualité, de comment je l'ai vécue au fil d...
Episode 60 - Est-ce que j'ai grandi trop vite ?
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! AUjourd'hui dans ce nouvel épisode, je questionne mon enfance et mon adolescence, j'essaye de comprendre certain...
Episode 59 - Besoin d'un guide "être adulte pour les nul.le.s" asap
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de la vie d'adulte, de la fin de mon stage qui arrive bientôt, et du fa...
Therapy session #4 : “Au revoir”
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Il est temps d'aller de l'avant, de laisser cette histoire derrière moi. Il est temps de dire au revoir, pour toujours. Hébergé par Ausha. Visite...
Episode 58 - Tout ce que je fais, c'est pour les femmes noires
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de représentation, de comment en tant que femme noire, j'en ai m...
Episode 57 - En fait, j'aime bien grandir
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui j'ai 23 ans, et je réalise que grandir, c'est plutôt chouette !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour p...
Therapy session #3 : guérir
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Retrospective, processus de guérison, les hauts, les bas, recommencer à nager avec les vagues... on se retrouve pour une petite séance de thérapie...
Episode 56 - Mes amitiés m'ont sauvée
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Ajourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle d'amitié. De mon parcours avec celui-ci, de comment je me ...
Episode 55 - Je ne sais pas m'arrêter
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans cet épisode on parle de ma fatigue de ces derniers temps, de mon manque de temps, d'énergie, et de ma ca...
Episode 54 - Maman, j'aimerais te dire que...
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Cet épisode est un peu la suite logique de l'épisode 12, maman, j'aurais aimé que tu me dises que... Je pa...
Episode 53 - Séréna vs la validation masculine
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de mon histoire aec la validation masculin. Je t'explique d'où ça...
Episode 52 - L'été de l'enfer
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait un petit bilan de l'été ! On revient sur ces derniers mois diffi...
Episode 51 - Naviguer sa vingtaine, avec Meera
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode je suis avec ma copine Meera pour parler de la vingtaine. Meera et moi nous...
Episode 50 - De l'amour, de l'espoir et beaucoup de gentillesse envers soi-même
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
il y a un an, comme chaque année depuis 2 ans, je me suis écrite une lettre pour la moi du futur, sans savoir à quel point j'avais besoin d'entendr...
Episode 49 - Je ne sais plus qui je suis...
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'esppère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on revient sur cette première partie de mon année qui a été très dif...
Episode 48 - Je suis en retard
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode , on parle de ce si grand "retard”, de ce sentiment d'être à la ramasse p...
Episode 47 - "A ton âge, moi j'étais déjà mariée"
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hi my G j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de ces choses auxquelles je n'arrive pas à adhérer dans ma cul...
Therapy session #2 : la fin d'une chose, le début d'une autre
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, il est l'heure de faire ma petite séance de théaprie qui ma foi, est beaucoup plus sympa que la dernière !Hébergé par Ausha. Visitez aus...
Episode 46 - La vie et ses leçons
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans cet épisode je te partage un peu de mon savoir, je joue la "grande sœur" et je te partage les erreurs, l...
Episode 45 - On n’est jamais vraiment des inconnus, avec Christian
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Christian et on joue au jeu We Are Not Really Stra...
Episode 44 - Adieu les études…
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait le bilan de mes 5 années d'études. On revient sur mon parcours a...
Episode 43 - On réessayera demain
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Dans l'épisode d'aujourd'hui, on revient sur celui de vendredi, je te fais part de l'état de ma santé mental...
Therapy session #1 : je suis en train de me noyer
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, il est l'heure de faire ma petite séance de thérapie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'info...
Episode 42 - Où est mon "chez moi" ?
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'ui dans cet épisode, je te parle du sentiment de ne plus se sentir "à la maison" dans l'endroit où...
Episode 41 - Le regard des autres
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisoe je te parle de ma peur du regard des autres, de son origine, de comment...
Episode 40 - Se sentir (enfin) revivre
17 May 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Je ressentais le besoin de te parler, de te faire un petit update sur ma vie actuelle, so here it is. Dans cet...
Episode 39 - Partir pour mieux revenir
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
A bientôt my G, et surtout prends bien soin de toi <3 N'hésite pas à partager le podcast autour de toi, à t'abonner et à le noter. Tu peux ven...
Episode 38 - Je n'aime pas mon corps en ce moment...
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on fait le point sur la relation que j'ai avec mon corps, on revient ...
Episode 37 - "Regarde maman, je fais quelque chose de bien"
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, je viens faire ma petite séance de thérapie lol. Je te parle de mon...
Episode 36 - J'ai survécu à l'hiver
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on fait le bilan de mon hiver, de ma santé mentale pendanr cette saison, ...
Episode 35 - Devenir adulte (ou presque lol)
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, on parle de la vingtaine, de la transition vers la vie d'adulte, des res...
Episode 34 - On parle de santé mentale en tant que personnes noires, avec Christian
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui je suis en compagnie de Christian, et on discute de santé mentale en tant que personnes noires. On...
Episode 33 - Je fais de mon mieux
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui je discute de mon état mental, de ma fatigue et de ma perte de motivation, on discute des cours qu...
Episode 32 - Healing my inner teen : ce que la moi de 15 ans aurait aimé savoir et entendre
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on parle de mon ado intérieure, et de tout ce qu'elle aurait aimé savoir et entendre. £ A 22 ans...
Episode 31 - L'importance des souvenirs, de la mémoire... Je relis mes vieux journaux intimes
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on se retroue pour un épisode qui n'était pas du tout prévu à la base, vendredi soir, j'ai comm...
Episode 30 - Radins, fils à maman, parler de son ex au premier date, on discute de nos red flags avec @enparler
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui avec Aurore du podcast "En Parler", on discute de nos plus gros red flags chez les hommes, et on a ...
Episode 29 - Ce que j'ai appris de mes relations humaines
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui nouvel épisode, et on parle des leçons que j'ai tirées de mes relations amicales et amoureuses, ...
Episode 28 - Est-ce que je serais un jour "assez" ?
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hi my G, aujourd'hui on se retrouve pour une petite storytime et pour parler d'un sentiment que je ressens depuis toujours, l'insuffisance ! Si l'é...
Episode 27 - Qui l'aurait cru ? PAS MOI.
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star ! Aujourd'hui on se retrouve pour le dernier épisode de l'année, et on fait le bilan. 2022 ...
Episode 26 - Savoir s'arrêter, respirer, et se retrouver
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hello hello ma petite star, tu m'as manqué !!! Ça fait tellement longtemps, j'espère que tu vas bien et que tu prends bien soin de toi avec ce froi...
Beaucoup de choses à dire, un télépone, et un rêve
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Joyeux premier anniversaire A Coeurs Ouverts, merci pour tout ce que tu m'as apporté cette année, on a encore beaucoup de choses à vivre ensemble, ...
Episode 25 - Pourquoi est-ce que c'est plus difficile de s'aimer quand on est une femme Noire ?
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on se rerouve pour un épisode qui me tient particculièrement à coeur, l'acceptation/l'amour de...
Episode 24 - On parle de vulnérabilité avec Adrien
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Episode spécial aujourd'hui puisque je suis accompagnée d'un invité pour la toute première fois, Adrien. ...
Episode 23 - J'ai peur de grandir/vieillir ?
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star ! Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle de ma peur de vieillir et de grandir, on discute ...
Episode 22 - J'aime être seule
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star ! Dans cet épisode on parle du mon amour pour la solitude (lol), du fait que j'ai besoin de t...
Episode 21 - L'été, le bilan
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, dans cet épisode, on parle de ce qui a rythmé mon été 2022, musique, podcats, série,s déménagement, job... C'est un gros racontage...
Episode 20 - My inner child me regarde avec un grand sourire
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on parle de mon enfant intérieur, on fait une petite rétrospective de celle que j'étais du...
Episode 18 : J'ai peur de l'échec
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hello hello ! J'espère que tu vas bien ! Aujou'd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma peur de l'échec, d'où elle vient et de comment ...
Episode 17 - Les complexes
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien ! L'été est là... les complexes aussi ! Et dans cet épisode, on en parle. De ma poitrine à mes vergetu...
Episode 16 - Où je vais ? Qui je suis ? Qu'est-ce qui se passe ?
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Je vais sur ma dernière année d’études en Septembre, et je n’ai toujours aucune idée claire de ce que j’aimerai faire comme métier, le futu...
Episode 15 - Apprendre à nager avec les vagues avant de pouvoir surfer sur elles
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Perte de motivation, je veux pas rentrer en France, je romantise ma vie, les petits moments de bonheur sont importants , je sais pas ce que je suis en...
Episode 14 - La rupture amoureuse: guide d'une (ex) cœur brisée
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hello hello ! J'espère que tu vas bien, dans cet épisode on parle de rupture amoureuse, je fais un bilan des 6 derniers mois sur ma situation et j...
Episode 13 - On est des meilleures versions de nous chaque année qui passe
25 May 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien! Dans cet épisode, on parle de tout ce que je souhaite a la moi dans 1 an, thérapie, célibat, trouver ma v...
Episode 12 - Maman, j'aurais aimé que tu me dises que...
06 May 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de childhood trauma, très clairement. On parle de toutes ces choses q...
Episode 11 - Mon rapport à la sexualité !
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien! Dans ce tout nouvel épisode, je te parle de sexualité en tant que femme Noire hétérosexuelle , de ce que...
Episode 10 - Navigating through life: la vingtaine, le début de la vie d'adulte
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien! Dans cet épisode je te parle de mon expérience avec la vingtaine, de ce que j'ai appris depuis que je suis...
Episode 9 - Est-ce que je veux vraiment des enfants ?
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien! Aujourd'hui on parle gosses, je te parle des raisons pour lesquelles je n'en veux pas, en tout cas vraiment pa...
Episode 8 - Tout ira bien
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
1 mois, c'est ce qu'il m'a fallut pour pouvoir mettre des mots sur mes pensées qui font énormément désordre en ce moment, j'espère que ça te pla...
Episode 7 - Lettre à la moi de 13 ans
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
J'écris une lettre a la moi de quand j'avais 13 ans. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episode 6 - Mon expérience avec le colorisme
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hello hello, j'espère que tu vas bien, après ma petite absence, je reviens enfin pour te proposer un nouvel épisode chaque dimanche. Dans celui-c...
Episode 5 - Je ne vais pas bien… et c'est ok
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Je ne vais pas bien, et je suis totalement en droit de me sentir de cette manière. Ce n'est pas du tout un épisode construit, ce sont mes pensées...
Episode 4 - Ce que 2021 m'a appris
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hello Hello ! J'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, a 1 semaine de la nouvelle année, je me suis dit que c'était le moment de faire un petit bi...
Episode 3 - Mon problème avec le mouvement bodypositive
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hello hello ! J'espère que tu vas bien. Aujourd'hui dans cet épisode, je te parle de mon avis sur le bodypositivisme, de ce que j'aime et pourquoi c...
Episode 2 - S'aimer, ma relation avec mon corps
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hello hello ! Aujourd'hui je te parle de ma relation avec mon corps. De toutes les étapes par lesquelles j'ai pu passer avant de commencer à l'ac...
Episode 1 - Se lancer
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Après tout ce temps de réflexion, tous ces doutes... je me lance enfin. Décider de faire ce que j'aime, ce en quoi je crois, malgré mes peurs. Ce ...